Не вини себя за бессилие⁠⁠

Не вини себя за то, что не можешь ничего сделать.

Ты удивишься, но ты можешь. Всегда.

В каждый момент времени с тобой твои действия и твои убеждения. Да, они не всегда способны изменить мир, но они всегда способны изменить твоё отношение к миру. А это уже немало.

Действуй так, чтобы увеличивать своё благополучие.

Спроси себя: «То, что я делаю прямо сейчас, приближает меня к решению проблемы? К тому, чтобы избежать проблем в будущем?»

И не торопись с ответом. Он может быть не так очевиден. Слёзы помогают пережить горе. Отдых помогает набраться сил. Даже бездействие ведёт к тому, чтобы накопить дискомфорт, который потом подтолкнёт к просьбе о помощи. Ты можешь быть на правильном пути, даже переживая дискомфорт. Особенно переживая дискомфорт.

Думай так, чтобы опыт был для тебя уроком, а не приговором.

Пока бездействуешь, думай о том, как распорядиться силами в будущем. Пока страдаешь, напоминай себе, что любые эмоции, даже самые невыносимые – это потребность, которую нужно принять и пережить.

Чувство бессилия возникает из-за ответственности за то, что не в твоих силах.

Многое действительно от тебя не зависит. Ты никогда не изменишь людей против их воли. Не переубедишь тех, кто жил своими убеждениями всю жизнь. Ты не можешь контролировать погоду, биржевые котировки или расписание электричек.

Но ты всегда контролируешь свои действия и свои убеждения.

Не вини себя за то, что не можешь ничего сделать. Антоним бессилия – не всесильность, а осознание того, что в твоих силах.

Двигайся к этому осознанию.