Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))
Не только на 50кг похудела, так еще минимум лет на 20 помолодела. (Изза лишнего веса была похожа на 45-летнюю типичную тётку-бухгалтершу) Молоток!
раскрыть ветку (145)
раскрыть ветку (24)
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (6)
Ну его то уж точно ни с кем не спутаешь, а по поводу того, что толстые теряют индивидуальность, так это не так. Я бы даже сказал наоборот, ибо среди толстеньких харизматичных людей куда больше, чем среди тощих. Говорю основываясь на собственном общении с людьми.
раскрыть ветку (3)
"Говорю основываясь на собственном общении с людьми."
Да кого ты обманываешь?! Ты ни с кем не общаешься.
Да кого ты обманываешь?! Ты ни с кем не общаешься.
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Типо жира так много, что расстояние между фоликулами не позволяет сделать вывод о наличии хоть какого либо намека на наличие шевелюры. Хмм... Пора завязывать с чтением научных статей, от них мысли становятся все более эмпирическими.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (2)
В синем 445 дней назад, а в розовом сейчас. На лицо изменения: подзаебалась работать бухгалером😂
Ребят, на полном серьёзе говорю что там не всё так однозначно - это я как дочь бухгалтера заявляю
Сорри, что под топовым. Вот все говорят, что нужно контролировать калории и т.п. Вопрос. Как так получается, что до определённого возраста можешь жрать сколько угодно и ничуть не толстеешь. А потом бац - и ешь не больше, пиво уже не пьешь в таких количествах, а начинает разность.
В чем дело, что в организме ломается? Может, дело не в калориях?
В чем дело, что в организме ломается? Может, дело не в калориях?
раскрыть ветку (106)
Дело в организме.
По той же причине в 16 лет часто можно питаться колой с чипсами и непонимающе коситься на тех кто употребляет такие слова как "изжога/несварение/язва".
А вот в 35 внезапно что-то понять об этих страшных словах.
Я вот в 18 лет вообще не понимал, что такое похмелье, вчера бухой - седня утром гулять и все ок.
Спустя 12 лет мне уже нужен целый день, чтоб прийти в себя, причем бухаю с частотой раз в месяц максимум, обычно реже.
Все равно уже не тянет организм.
раскрыть ветку (47)
Все равно уже не тянет организм.
1 стадия:
Всю ночь гуляешь, пьёшь, чёрти что делаешь, а утром по тебе ничего не видно.
2 стадия:
Всю ночь гуляешь, пьёшь, чёрти чем занимаешься, а утром это всё по тебе видно.
3 стадия:
Всю ночь спишь, не гуляешь, не пьёшь, ничем вообще не занимаешься, а утром у тебя такой вид, как будто ты всю ночь пил, гулял, чёрт знает чем занимался.
© Семен Альтов
раскрыть ветку (4)
а как объяснить обратное? мне в 18 было хреново после пьянки. голова раскалывалась, тошнило. встать не мог. а теперь в мои 33 - голова не болит, аппетит нормальный. ну недомогание есть конечно, но не критичное.
раскрыть ветку (33)
раскрыть ветку (2)
Я ваще огонь значит прокачал. 32 и после хорошей пьянки, на утро я понимаю как мне охрененно. Я веселый и бодрый, радуюсь жизни и пр. Потряхивает конечно немного, тремор, голод и пр, но это фигня, вообще не затмевает радости. Походу я алкоголик минимум 60 лвла.
раскрыть ветку (1)
Искренне надеюсь, что в твоём случае это связано с физиологическими особенностями организма (как минимум за прошедшие 15-ть лет изменился индекс массы тела, который также влияет на степень опьянения от випитого алкоголя). Ну а так, по описанию, похоже на хроническую интоксикацию... при первой стадии алкоголизма.
Пропорции изменились. Раньше было 3кг спиртного и 500гр закуски, а сейчас 500гр водки на 3кг разнообразной закуски))
Мб в 18 ты был ребенком, а в 30 стал крепким мужчиной?
Расцвет сил в разном возрасте настает, быть может. Кто-то в 16-18 уже здоровый мужик, а кто-то даже на подростка не тянет. Соответственно, кто-то в 30 уже стареть начинает, а кто-то в 50 живчик.
толерантность выработалась. один из звоночков на пути становления алкоголизма как натуральной зависимости.
у меня такая же ситуация, раньше(в 18) чуть переберешь алкоголя и все, конец - блевать долго и нудно, а с утра сдохнуть хочется. Сейчас (в 25) могу влить в себя почти любое кол-во алкоголя, чувствовать себя отлично, а на утро быть вообще огурчиком
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (13)
Хрень собачья
в первую очередь для второй стадии характерно еще большее влечение к алкоголю, а также появление похмельного (абстинентного) синдрома.
такого нет совсем
После каждой пьянки алкоголик второй стадии испытывает потребность опохмелиться, которая с каждым разом только увеличивается и со временем может привести к многодневным запоям.
вообще забыл что такое похмелье, главное поспать достаточно.
Знаю многих людей, у которых от природы нет рвотного рефлекса при большом кол-ве алкоголя, хотя пить они начали не так давно.
взял отсюда
http://www.trezv.com/alcoholism2
есть еще вот
http://www.sprusk.spb.ru/ru/menyu-sprava/shkola-trezveniya/s...
но там 2я стадия вообще пиздец.
З.Ы. по общему описанию я под первую то не подхожу
раскрыть ветку (12)
Я к таким отношусь.Могу выпить ооочень много,блевать не будет,но с утра состояние будет беда.Рвет только если намешаю всего подряд.
И да,лучшее лекарство от похмелья - сон.
Буквально в эти выходные был на природе,под мяско литр водки в лицо зашёл как компот.Рано спать лёг,с утра встал - даже сушняка не было.(24года, 190см на 75кг,дрищ;₽)
И да,лучшее лекарство от похмелья - сон.
Буквально в эти выходные был на природе,под мяско литр водки в лицо зашёл как компот.Рано спать лёг,с утра встал - даже сушняка не было.(24года, 190см на 75кг,дрищ;₽)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (10)
Да я ошибся, это первая стадия. Например тут об этом сказано.
http://stopalkogolizm.ru/stadii-alkogolizma/
А на также в тех ссылка которые ты дал, тоже написано. что отсутствие рвотного рефлекса - признак 1ой стадии алкоголизма.
раскрыть ветку (9)
из всего что описывает 1ю стадию у меня лишь нет рвотного рефлекса.
так что это такое себе обобщение.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
О ужас, я без гугла перепутал стадии, не вторая. а первая, вот жеж я мразь. Умничаю ссука слишком много. Тем не мении это не отменяет факта, что отсутствие рвотного рефлекса, показатель стадии алкоголизма. В твоих статейках об этом сказано.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Нет не всё равно. Ты естественно, как и всякий кому больше нечего сказать, используешь гиперболы. Сравниваешь табуретку с солью. Но во первых ты даже не слышал о том, что при алкоголизме пропадает рвотный рефлекс исходя из твоих слов. (А моей эрудированности хватило на знание об этом незначительном факте, но с небольшими допущениями, заметь не критическими) Во вторых ты даже прочтя статьи в интернете продолжил утверждать что это неправда, по одной простой причине, называется "гляжу в книгу вижу фигу" Ведь ты не разглядел данных аксиом, а утверждал, что это "чушь собачья". В третьих когда ты таки разглядел данные утверждения, начал их оспаривать, ведь у тебя не так. Ты нИ такой как Фсе. ты Избранный и пр. пр. чушь. Хотя если просто обладать зачатками интеллекта можно понять, - или у тебя УЖЕ алкоголизм или индивидуальная реакция. Но нет, на своем примере ты ставишь под сомнение научно доказанные обоснования. ТЫЖИЗБРАННЫЙ РАЗ У ТИБЯ НИ ТАК, ЗНАЧИТ ФСИО НИПРАВДА!!!11111 Ты мне смешон ) Продолжай меня веселить.
раскрыть ветку (3)
твой ник тебе очень подходит. мне нечего оспаривать, ведь по описанию ко мне не подходит. из всего бреда что ты сейчас накалякал я рекомендую тебе перечитать свое же предложение, я его даже выделил
Хотя если просто обладать зачатками интеллекта можно понять, - или у тебя УЖЕ алкоголизм или индивидуальная реакция.
вот как бы и все, я такой же как все. и причем тут избранный я хуй его знает, выше еще один чел был с такой же особенностью.
стул не сожги
раскрыть ветку (2)
Да ладно, а кто у нас кукарекал:
из всего что описывает 1ю стадию у меня лишь нет рвотного рефлекса.
так что это такое себе обобщение.
У меня нет, значит там всё неправильно и неверно и вообще статьи дебилами пишутся?
раскрыть ветку (1)
охуеть, я разве говорил что там все неправильно? я говорил что я под это не подхожу... "обобщение" это не о статье, а о тебе, который ссылаясь на 1 пункт из 10 сделал громкий вывод. Вот это уже лажа
хз организм перестроился...
Я вот в 18 лет бутылку водки или даже меньше выпивал и меня можно было тащить до дома, а на утро огурцом.
А вот сейчас мне почти 30 и я выпиваю бутылку водки или даже больше и иногда приходится кого то провожать/тащить до дома, а уже потом возвращаться топать домой. А на утро бывает пздц бадун.
От качества алкоголя многое зависит к тому же. Может ты в 18 лет пил дешевле, на что денег хватало. А в 33 уже можешь позволить себе хорошие сорта 😉
раскрыть ветку (6)
«По той же причине в 16 лет часто можно питаться колой с чипсами»
Вы не знаете о молодых толстяках из Мексики и США? Возраст далеко не единственный фактор. И не всегда решающий.
Рекомендую к просмотру https://m.youtube.com/watch?v=qdKCH056WeU @mvu2000
Вы не знаете о молодых толстяках из Мексики и США? Возраст далеко не единственный фактор. И не всегда решающий.
Рекомендую к просмотру https://m.youtube.com/watch?v=qdKCH056WeU @mvu2000
Да, молодой это когда можно всю ночь пробухать, а утром встать и пойти на учебу/работу. Если ты так не можешь больше, то ты уже не молодой)
раскрыть ветку (1)
Так ты просто пил в 18 лет, бутылку на троих. А сейчас сидишь весь вечер и заливаешся, и кстати водочка была получше нынешней.
Хм. А я в 18 лет напивался до полного разворота души, что весь следующий день встать не мог. Теперь я опытный, и до такого состояния не напиваюсь :)
Обмен веществ в организме замедляется с возрастом, как бы организм меняется по мере старения, вот и все. Хотя все индивидуально, кто-то и в 40 стройняха, а кто-то всю жизнь с молодости контролирует рацион, чтобы не набрать лишнего
раскрыть ветку (1)
Усваиваемость разная. Мне кажется, этот обмен веществ вряд ли так сильно разгоняется/замедляется. Ну да, разница есть, но не настолько критичная, не в два раза.
У кого-то жир просто выходит, а у кого-то идет в жировые клетки.
А потом бац - и ешь не больше, пиво уже не пьешь в таких количествахБез пищевого дневника и учета активности это все вилами по воде писано. Все считают, что они едят и двигаются умеренно, а фактически даже +1 сникерс или немного печенья к чаю каждый день даст прирост 500ккал, что через месяц обернется парой кг на боках, а через год уже парой десятков. Аналогично и с активностью, ежедневные пешие прогулки после универа с друзьями в парке заменяются машиной и сидением дома с женой и ребенком.
Ломается образ жизни, вот и все.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Если заморочиться насчёт калорий... Простая математика - сколько жрёшь, столько и трать. Хочешь худеть - или жри меньше, или трать калорий больше. Третьего не дано - хоть ты выебись.
раскрыть ветку (2)
В молодости, к тому что ели что хотели, добовлялось то, что еще и двигались очень много. В возрасте движение могут сойти на нет, допустим из-за сидячей работы. А те кто в молодости ел и сидел на попе ровно, тот и тогда толстел
раскрыть ветку (2)
Нет. Работаю программистом и до 30 лет ел что влезало и весил стабильно 69 при росте 183. Сейчас приходится следить за тем, что ем, чтобы вес в пределах хотя бы 85 был.
Да я как засел за комп в 15 лет, так и не вылезаю. Какая активность? :)
Кстати, я кажется начинаю вспоминать, когда я сломал себе баланс. В спортзал походил год - тело стало намного красивее, ушла "дрыщеватость". Но когда вынужденно бросил из-за работы, тут и попер толстеть примерно через год. Хотя, может совпало так просто.
В общем, если в зал не ходишь - нечего начинать. Один вред от этого.
Метаболизм)
Старше становишься, появляется гормональный дисбаланс и разница между затраченной энергией (расход уменьшается) и поступающей (приход остается на прежнем уровне или растет) начинает увеличиваться, в результате чем больше калорий потребил - тем больше отложилось
раскрыть ветку (15)
дети и подростки реально больше скачут. зайди в школу - там на переменах такой дурдом, шум, гам, хождение на бровях. взрослые от этого реально устают
раскрыть ветку (1)
Ну, на самом деле это понятно, но есть одно но. Бабушке моей уже 70, устает от похода до магазина иногда, но самое интересное - никак не весит больше 47. Сухонькая, сухонькая, хотя ест нормально, по 3-4 раза в день. Единственное - следит чтобы жареного много не есть, а так - имеет нормальный рацион
раскрыть ветку (12)
К сожалению только увеличение активности, насколько я знаю. Главное чтобы нагрузки были не на выносливость, а на увеличение энергозатратности. Не вспомню где видел, но звучало это примерно так "если хотите сбросить килограмм - лучше пройдите пешком, чем бегайте. От бега вы быстро устаете, но не сжигаете нужное кол-во калорий"
раскрыть ветку (9)
Скорость метаболизма варьируется максимум на 15%( и это единичный максимум). За последите годы были проведено много исследований по поводу питания,метаболизма, ожирения и т.п. Но люди до сих пор верят в исследование начала и середины века)
Спорт минимально влияет на похудение(~20%), в первую очередь это правильное питание (баланс КБЖУ).
Истинна простая: Хочешь похудеть - научись считать калории и соблюдать их норму.
раскрыть ветку (5)
Все верно, да только если не заниматься спортом, расход колорий при привычном образе жизни офисных сотрудников врятли будет достаточным.
Нууу, как факт ведь метаболизм можно увеличить
А конкретно к похудению - еще и питаться нужно в режиме, и пищу грубых волокон в большинстве своем, на сколько я знаю, чтобы почистить для начала организм от шлаков
А конкретно к похудению - еще и питаться нужно в режиме, и пищу грубых волокон в большинстве своем, на сколько я знаю, чтобы почистить для начала организм от шлаков
раскрыть ветку (3)
в смысле разбивка по времени и порциям? Это уже опровергли, в целом там никого эффекта нет) понятно, что не самая лучшая идея поглотить всю дневную порцию за раз.
раскрыть ветку (1)
Питаться хотя бы приблизительно в одно время, чтобы организм знал, когда ему работать. Да и на ночь есть не стоит много тяжелой пищи
Тиреоидные гормоны (трийодтиронин, левотироксин)/синтетические гуггулстероны
Эфедрин
Кофеин/синефрин
Последние способствуют высвобождению жирных кислот для производства энергии (с этим тоже могут быть проблемы)
раскрыть ветку (1)
Фиг его знает. На мой взгляд ничего не поменялось. Все как раньше, по крайней мере, последние лет 10 ничего не меняется. Разве что пиво и сигареты добили сопротивляющийся организм и он сдался.
Дело в том, что с возрастом становится хуже обмен веществ и двигаетесь меньше. В итоге, сальдо полученных и потраченных калорий становится положительным. Отсюда это сальдо понадеяться у вас на щеках, животе etc.
раскрыть ветку (3)
Дело в том, что на самом деле НИКТО не знает в чем дело. Когда медицина достигнет уровня: худеть, толстеть, хуеть люди будут легко и просто. Пока мы имеем лишь общие методы, которые много кому подходят, но тем кому действительно нужно худеть- дальше жрут и ничего не могут поделать.
раскрыть ветку (1)
Говорят, что обмен веществ ускоряется, когда ешь много раз маленькими порциями. Типа организм считает, что в этом случае ничего запасать не надо. А если сидеть голодать и питаться раз в день, то сначала , конечно, схуднешь, но потом вес остановится, как и обмен веществ
В гормонах. У беременных гормональный фон меняется и многие после родов не могут похудеть...
раскрыть ветку (1)
я не контролировал калории, это все ерунда. Вопрос в тех продуктах, что ты ешь. Отварное мясо, гречка на гарнир и т.д. Фрукты, вместо конфет, причем любые фрукты, в т.ч. и виноград
Сейчас начнут минусы ставить, но мне плевать.
Когда мне говорят про каллории, я говорю: 4 дня вы кушаете одно и то же, в одинаковом количестве, двигаетесь одинаково. Только 4 дня подряд вы худете, а на 5-ый это уже не работает и даже появляется немного веса обратно. Если бы схема "тратьте больше каллорий, чем потребляете", работала, то вы бы и дальше худели.
раскрыть ветку (16)
А со мной эта схема работает. У меня дневное ограничение 1350калл - ем больше (и не важно, что именно), толстею. Ем меньше - худею. Естественно, надо еще смотреть то, что ты ешь.
Тех же бананов и винограда можно нажраться, и зад вырастет как на дрожжах.
Ну и да, индивидуальные особенности организма еще никто не отменял.
раскрыть ветку (12)
если интересно и не лень, попробуйте так 2-4 дня. С утра гречку с горошком+отварное филе куриное
В течении дня фрукты, преимущественно яблоки, причем в неограниченных количествах. Вечером немного фруктов
Чай, кофе (лате и капучино тоже можно), сахар не ограничивал. Попробуйте и расскажите о результате, если вам не лень
И да, я весь рацион ваш указал, орешки и еще что-то туда не входит.
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (1)
ну, да, так же похудеть нереально, зато гораздо реальнее умничать, чем на собственном примере что-то сказать по делу
Я так и ем, по сути. Хотя, я стараюсь придерживаться большего разнообразия, т.к. диета у меня еще очень долгой будет.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Хлеб? Нет.
У меня питание куда более разнообразнее, т.к. диетологом составлено. Если бы я пару месяцев питалась сугубо по вашей схеме, то давно бы окочурилась :D
Худеть нужно правильно, и быстро сюда не входит.
У меня питание куда более разнообразнее, т.к. диетологом составлено. Если бы я пару месяцев питалась сугубо по вашей схеме, то давно бы окочурилась :D
Худеть нужно правильно, и быстро сюда не входит.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Хм...
Во-первых, полностью исключено мучное, хлеб, сладкое, копченое, алкоголь, сигареты, масло, жирная пища в принципе, некоторые виды мяса (баранина, свинина, еще что-то жирное). Могла что-то забыть, заранее прошу прощения.
Завтрак у меня - геркулесовая каша (50г зерен, которые долго варятся) с горсткой замороженных ягод - в 7-8 утра.
Перекус в 10 и 12 часов - яблоко, мандарин - любой фрукт, в общем.
В обед - куриная грудка или говядина с овощами - отварное.
Потом снова перекус - в 4-5 часов - любо фрукт, либо салатик какой-нибудь.
В 7-8 часов ужин - тут я, как бы, себя не ограничиваю в плане продуктов (кроме запрещенного, естественно). Сегодня я готовила тыкву, фаршированную говяжьей печенью с овощами. На гарнир обычно гречка - остальное есть не очень люблю.
Ну и за 2-3 часа до сна обезжиренный творог с 1% кефиром (предпочитаю биокефир, он вкуснее).
Вместо сахара у меня сахарозаменитель Сладис (в нем, в отличии от Стевии, сахара нет). В творог и каши добавляю толченый сахарозаменитель.
Плюс, у меня приемы пищи постоянно чередуются - могу забабахать побольше творога, могу отужинать вареной грудкой.
Три раза в неделю рыбу ем, предпочитаю нерку, по 100г за раз. Большое разнообразие фруктов (кроме бананов и винограда, у меня после них тяжесть в желудке), овощей, рыбы, мяса. Недавно стала по вечерам есть замороженный ананас - где-то 200г.
Яйца ем, но не часто - покупать забываю :)
Соки только домашние, покупные не пью. Квас не пью, кофе/чай без ограничений. Кофе разбавляю молоком 1,5% часто (более низкой жирности я просто не находила, к сожалению).
Занимаюсь физкультурой 2 раза в неделю. Могла бы и больше, но время и спина не позволяют. Хотя диетолог собирается мне лайт программу вечерних тренировок составить. Много гуляю.
Ну и считаю каллории. У меня суточная норма - 1350. Веду пищевой дневник.
И, в принципе, все.
Во-первых, полностью исключено мучное, хлеб, сладкое, копченое, алкоголь, сигареты, масло, жирная пища в принципе, некоторые виды мяса (баранина, свинина, еще что-то жирное). Могла что-то забыть, заранее прошу прощения.
Завтрак у меня - геркулесовая каша (50г зерен, которые долго варятся) с горсткой замороженных ягод - в 7-8 утра.
Перекус в 10 и 12 часов - яблоко, мандарин - любой фрукт, в общем.
В обед - куриная грудка или говядина с овощами - отварное.
Потом снова перекус - в 4-5 часов - любо фрукт, либо салатик какой-нибудь.
В 7-8 часов ужин - тут я, как бы, себя не ограничиваю в плане продуктов (кроме запрещенного, естественно). Сегодня я готовила тыкву, фаршированную говяжьей печенью с овощами. На гарнир обычно гречка - остальное есть не очень люблю.
Ну и за 2-3 часа до сна обезжиренный творог с 1% кефиром (предпочитаю биокефир, он вкуснее).
Вместо сахара у меня сахарозаменитель Сладис (в нем, в отличии от Стевии, сахара нет). В творог и каши добавляю толченый сахарозаменитель.
Плюс, у меня приемы пищи постоянно чередуются - могу забабахать побольше творога, могу отужинать вареной грудкой.
Три раза в неделю рыбу ем, предпочитаю нерку, по 100г за раз. Большое разнообразие фруктов (кроме бананов и винограда, у меня после них тяжесть в желудке), овощей, рыбы, мяса. Недавно стала по вечерам есть замороженный ананас - где-то 200г.
Яйца ем, но не часто - покупать забываю :)
Соки только домашние, покупные не пью. Квас не пью, кофе/чай без ограничений. Кофе разбавляю молоком 1,5% часто (более низкой жирности я просто не находила, к сожалению).
Занимаюсь физкультурой 2 раза в неделю. Могла бы и больше, но время и спина не позволяют. Хотя диетолог собирается мне лайт программу вечерних тренировок составить. Много гуляю.
Ну и считаю каллории. У меня суточная норма - 1350. Веду пищевой дневник.
И, в принципе, все.
раскрыть ветку (4)
да, забыл добавить.
Все это время я худел в месяц в среднем по 2-4 кг. Итого ушло 25 кг. за год.
В течении всего периода не отказывал себе в сливочном кофе с сахаром. Сахара потреблял много, помимо кофе, еще несколько кружек чая с сахаром. При этом, на какое-то время пробовал отказаться от сахара, но никакого результата это не дало
Если что, группа крови вторая, положительная
раскрыть ветку (1)
Сахар я не ем из-за того, что меня после него обсыпает - так что мне его один черт есть нежелательно.
В любом случае, моего диетолога мое питание устраивает, он его контролирует. Если ему что-то не нравится, он его корректирует)
Мне важнее восстановить нарушенный метаболизм - у меня в этом плане плохая наследственность + проблемы с гормонами, что тоже тормозит.
В конечном итоге, у меня нет цели скинуть вес быстро, мне важно, чтобы все было комплексно - еще кг 10 скину, начну усиленно заниматься физкультурой, преимущественно йогой (остальные виды спорта мне желательно исключить из-за спины, проблем с коленями и тазобедренными суставами). Бег мне категорически запрещен по многим причинам. А плавать я не умею :D И учиться желания не имею - я один раз уже чуть не утонула, мне достаточно. Резкие движения тоже желательно исключить.
Я уже худела быстро - и в итоге сверху еще 20+ кг нажрала. Так что я лучше медленно, спокойно, не дразня организм, зато буду уверена, что вес не вернется.
Кстати, мне ваше питание не нравится тем, что оно однообразно. Я стараюсь разнообразить свое, чтобы не пить витамины и прочие добавки. И да, на системе, подобной вашей, я уже сидела - результата у меня не было. Моя меня полность устраивает)
В любом случае, моего диетолога мое питание устраивает, он его контролирует. Если ему что-то не нравится, он его корректирует)
Мне важнее восстановить нарушенный метаболизм - у меня в этом плане плохая наследственность + проблемы с гормонами, что тоже тормозит.
В конечном итоге, у меня нет цели скинуть вес быстро, мне важно, чтобы все было комплексно - еще кг 10 скину, начну усиленно заниматься физкультурой, преимущественно йогой (остальные виды спорта мне желательно исключить из-за спины, проблем с коленями и тазобедренными суставами). Бег мне категорически запрещен по многим причинам. А плавать я не умею :D И учиться желания не имею - я один раз уже чуть не утонула, мне достаточно. Резкие движения тоже желательно исключить.
Я уже худела быстро - и в итоге сверху еще 20+ кг нажрала. Так что я лучше медленно, спокойно, не дразня организм, зато буду уверена, что вес не вернется.
Кстати, мне ваше питание не нравится тем, что оно однообразно. Я стараюсь разнообразить свое, чтобы не пить витамины и прочие добавки. И да, на системе, подобной вашей, я уже сидела - результата у меня не было. Моя меня полность устраивает)
ну, раз у вас есть система, не стану ее нарушать )))
Но вопросов по вашему питанию найду тысячу )))
Если вдруг разочаруетесь в вашей системе питания и она перестанет давать вам результаты, прислушайтесь к моей
Не надо бояться фруктов, в т.ч. бананы и виноград. В природе нет животных, которые кушают фрукты, но при этом некоторые особи крупнее других в пределах одной породы. Исключение--только домашние животные, которых кормит человек
Бросьте все эти штуки насчет катастрофы от винограда. Я кушал виноград по киллограмму в день и худел.
В вашей системе меня чрезвычайно удивляет поздний ужин. Чрезвычайно. Даже незапрещенными продуктами
Но если у вас идет, не меняйте вашу систему, даже если на одном весе застряли 2-3 недели. Только если разочаруетесь в вашей системе, попробуйте мою. И не слушайте эти рассказы, что вы ласты склеите от такой диеты. Я год ее придерживался, безусловно, в праздники делал отпуск, но это было раза 2-3. Жив, здоров, никаких проблем со здоровьем, да и откуда им взяться?
раскрыть ветку (1)
Поздний ужин из-за того, что я очень поздно ложусь спать - к часу ночи где-то.
Касательно винограда и бананов - я их не ем потому, что у меня после них болит желудок, для меня они очень тяжелы.
Я скинула уже 14 кило, один раз был застой, но только потому, что я нарушила режим. Я худею медленно, но спокойно и уверенно. Так что меня все устраивает)
Касательно винограда и бананов - я их не ем потому, что у меня после них болит желудок, для меня они очень тяжелы.
Я скинула уже 14 кило, один раз был застой, но только потому, что я нарушила режим. Я худею медленно, но спокойно и уверенно. Так что меня все устраивает)
Ну тогда марш в девятый класс физику изучать, гений вы наш. На первый закон термодинамики ему наплевать, хули.
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии
И как правило в таких случаях самооценка поднимается на 146%. Я про то, что люди становятся зазнавшимися мудаками.
ещё комментарий