Фруктовая диета при почечных камнях⁠⁠

Так товарищ кандинский видит фруктовую диету

С детства мы слышим, что фрукты очень полезны. Они хороши буквально для всего. И это так, но...

Сейчас хотел бы остановиться исключительно на пользе некоторых фруктов при мочекаменной болезни.

В основном это продукты богатые цитратом (лимонной кислотой). Он препятствует образованию кристаллов солей, их слипанию и образованию камней.

Наиболее ценные в этом плане:

- Лимон

- Гранат

- Грейпфрут

- Апельсин

- Клюква (в несколько меньшей степени)

Всё это можно употреблять в том числе и в виде свежевыжатого сока. Не запрещается и смешивать сок с водой.

К сожалению, пакетированные соки содержат более скудное количество цитрата, но тоже могут быть применимы в профилактике мочекаменной болезни. В идеале концентрация лимонной кислоты должна быть указана на упаковке. Сам такого не встречал (соки пью редко, вероятно, в этом проблема). Если кто-то видел - жду фото коробки.

Какие могут быть плюсы от фруктов?

+ дополнительная жидкость (учитывая, что суточная норма до 3л)

+ фрукты - это клетчатка, что тоже полезно, при мочекаменной болезни.

Есть и минусы:

- повышают кислотность желудка (у кого гастрит с высокой кислотностью - будьте осторожны)

- большое количество фруктозы, а значит много калорий (1 кг апельсинов 360-500 ккал)

- нежелательны при гипероксалатурии (большое количество аскорбиновой кислоты приводит к увеличению оксалатов в моче (при повышении концентрации оксалатов, увеличивается риск камгеобразования)

Если брать лекарственный препарат для лечения мочекаменной болезни, содержащий цитрат, его обычная доза около 6-9 г цитрата на сутки. А это около литра апельсинового сока, либо чуть меньше стакана лимонного сока или пол-литра гранатового сока. Поэтому без лекарств обойтись проблематично и соки/фрукты могут являться лишь приятными и полезным добавлением к рациону.

Как-то так. Надеюсь, вы узнали что-то новое о пользе фруктов при мочекаменной болезни. Также надеюсь, что вы примените эти знания в жизни, так как профилактику и осознаный подход к здоровью ещё никто не отменял.

Дальше - больше

Так же можете поддерживать со мной связь через телеграм, задавать вопросы там, если это удобно.