Фредерик Перлз и преодоление застенчивости

Фредерик Перлз и преодоление застенчивости Психолог, Саморазвитие, Психотерапия, Психология, Истории из жизни, История, Текст, Фриц Перлз, Психологическая помощь, Внутренний диалог

Эту историю и её психологическую интерпретацию Фредерик Перлз рассказал в своей книге «Внутри и вне помойного ведра».

***

Перлз рассказывает, что в молодости был очень застенчивым и испытывал значительные затруднения в общении, и особенно тяжело ему было выступать перед большим количеством людей.

В 1960 году Фредерик был приглашён в «Западный колледж по психоанализу» в Лос-Анджелесе. Здесь за свои книги ему вручили почётную степень доктора философии. Это был первый и, возможно, единственный раз, когда колледж вручал подобную награду. И, естественно, Перлз оказался в центре всеобщего внимания. Благодаря этому он смог полноценно столкнуться со своей застенчивостью и сразу же преодолел её.

Фредерик полагал, что во время приступа застенчивости человек не осознаёт свою аудиторию и не находится с ней в контакте. Она становится «затуманенной единицей», идеально подходящей для размещения проекцией: застенчивый человек приписывает окружающим его людям собственную враждебность и критичность. Но в действительности все эти настроения принадлежат ему самому и являются вполне естественной реакцией на большое число незнакомых людей.

Таким образом, по мнению Перлза, лекарство от застенчивости – идентификация с проекцией: разрешить себе быть критичным к аудитории. И, конечно, переключиться от восприятия аудитории, как «затуманенной единицы», на более адекватное видение реальности.

Всё это он и проделал во время пребывания в «Западном колледже по психоанализу».

***

Эту историю можно рассматривать как рецепт «борьбы» с застенчивостью и, в большинстве случаев, как способ психотерапевтической работы со страхом публичных выступлений.

Но я хочу обратить внимание ещё на два момента.

Во-первых, рассказ Перлза, в очередной раз показывает, как за внешним проявлением часто скрывается некое глубинное содержание. В истории Фредерика на поверхности мы видим застенчивость, робость и пугливость, но в глубине мы обнаруживаем враждебность и критичность, которые не принимаются и не осознаются.

Во-вторых, в своём рассказе Перлз указывает на один из важных элементов самотерапии – выслеживание проекций и идентификация с ними.

Отрывок из книги Лесмана Артёма "Живые истории о психотерапии"

Мой телеграмм канал - https://t.me/wayofheart

Психология | Psychology

20.1K поста59.4K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

- прямую рекламу;

- спам;

- непроверенную и/или антинаучную информацию;

- информацию без доказательств.

Автор поста оценил этот комментарий

мне интересен реальный опыт, а не книжная информация, на книгах по гештальт-терапии я учил испанский

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Если про реальный опыт, то есть книга "Гештальт-семинары" от основателя гештальт-психотерапии.
Или может вам такое видео подойдёт, на котором Перлз рассказывает о гештальт-терапии

Предпросмотр
YouTube6:50
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

можете объяснить суть гештальт терапии?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

В формате комментариев на пикабу я точно не смогу пояснить. :)
Могу разве что книги порекомендовать.

Автор поста оценил этот комментарий

Психолога бы к психологу сводить. Думаю ему понравилось, потому что ему вручили почетную степень. А если бы его на публике матом крыли, фиг бы он свои комплексы преодолел.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Для психологов пользоваться услугами других психологов - это нормальная практика, которая происходит очень часто. На самом деле когда публично и открыто кроют матом - с этим намного легче обходиться, нежели в той ситуации, которую описал Перлз. Потому как в открытой конфронтации всё проявлено, а потому нет тревоги.