15+1 упражнений для пресса и мышц кор.
Подборка моих упражнений для пресса.
Легкий уровень, 5 видов:
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230419186116223.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230435120552994.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/148023043713513284.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230442154668165.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230448191985952.jpg)
Средний уровень, 5 видов:
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230471151911093.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230478178657722.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230487180139777.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230503112860043.jpg)
4 планки делаются без перерыва на отдых.
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230623182160451.jpg)
Сложный уровень, 5+1(когда снимал сделал лишние упражнение, жалко удалять файлы потому +1) вид:
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230632122030396.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230861143899905.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230803115495368.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230811140753351.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230820149225891.jpg)
![15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2016/11/27/5/1480230826180864911.jpg)
Надеюсь вам будет это полезно.
Спасибо за внимание и успехов в спорте!
Физкультура и Спорт
5.9K постов15.1K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*