Есть такие гравитационные инверсионные ботинки. Подвешиваешься на турнике перед сном на 5 минут, аки летучая мышь. Позвоночник выравнивается, грыжи уходят. Почитайте на форумах отзывы. Попробуйте, но перед этим надо с врачами проконсультироваться, есть противопоказания.

P.s. Извиняюсь за сумбурный пост, я тут новичок совсем. Только осваиваюсь. Проблемы со спиной и позвоночником у самого имеются с детства, занимался футболом (вратарь).

P.s.s. сидячая работа — убийство спины. Нужно больше ходить ( слышал, что грыжи могут даже перетереться, ну х.з.) — равномерно прокачиваются мышщы спины (корсет), если, конечно нет критичного плоскостопия и сколиоза, ну либо лежать. Избегать долгое сидение на месте ( тут также застой жидкостей). Скрутки нельзя.

Доброго времени суток, коллега по несчастью. К сожалению, мне тоже пришлось проходить через нечто подобное. Но судя по описанию, в вашем случае ситуация более серьёзная. Хотя у меня тоже была сильная радикулопатия в правую ногу. Не мог сидеть, не мог лежать практически, сон от боли почти ушёл, спал не более 2 часов лёжа, потом стоя на коленях только. Была и есть сейчас (но уменьшилась в 2 раза) грыжа l5s1 размером 10мм. Плохое залегание - прямо в нервный канал, отчего даже сейчас когда стало значительно лучше, я не могу наклоняться, т.е. осталось ограничение подвижности поясничного отдела.

К сожалению, не могу прочитать тысячи комментариев, чтобы понять ответили вам уже или нет. Поэтому напишу основываясь на своём опыте лечения.

Судя по вашему описанию лечились вы явно у шарлатанов, которые с вас деньги тянули. Рекомендую, для начала, устроить себе ликбез, тема эта серьёзная и на всю жизнь, так что учиться надо, изучать проблему. Для этого можете найти в интернете "доктор Епифанов". Это не реклама, я не лечился в его клиниках. Но у него очень много обучающего видео материала. Вы можете обратиться и к нему, но ценник лично к нему конский, к другим врачам его клиники подешевле, но все равно дорого.

В первую очередь, вам нужно сделать мрт и хороший невролог, который смог бы правильно расшифровать снимки и даю заключение, нужна вам операция или нет. Если смещения дисков нет и грыжа до 13 мм то, как правило, операция не нужна, но я не врач и не эксперт, заключение ставить не могу, понимаете?

Если операция вам не нужна (очень надеюсь, что так и есть), то, в первую очередь, вам нужно максимально снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Фактически вам можно только ходить и лежать в острой фазе. Все движения должны быть максимально аккуратными и выверенными, никаких резких наклонов, обуваться стоя на коленях, при наклона спина всегда прямая и тп. Любые упражнения, особенно сделанные неправильно, приведут к все новому и новому защемлению корешков, а значит раздражению тканей диска и вокруг нерва => к новому воспалено. Подумайте об этом так, представьте что у вас сломана рука, как вы её лечите? Накладывает гипс - обездвиживаете. С лечением грыжи точно такая же логика.

Воспаление - это по сути вода вокруг диска и нерва, понимаете? Пузырь в и так ограниченном пространстве, то есть воспаление усиливает защемление, защемление усиливает воспаление и т. д. Прочный круг замкнулся. Именно по причине воспаления врачи в первую очередь и прописывают НПВС. Мне помогала Аркоксия, поможет ли она вам, не знаю, это серьёзное лекарство на которое нужен рецепт.

Далее сон - здесь я вас понимаю огромная проблема, которая имеет две причины. Основная это конечно боль, невозможность найти положение в котором не больно. Но его НАДО найти. Это что угодно может быть, хороший ортопедический матрац, подкладывать подушки под спину, под бок, под колени, что угодно но нужно найти такую конфигурацию, в который совсем не больно или хотя бы боль слабая и терпимая. Вторая причина - психика перегружена постоянной болью => тревожное расстройство. А нервничать при воспалении нерва очень плохая идея. Мой врач прописывал мне фенибут и тиралиджен.

Ну и наконец, самое главное. Если вам не нужна операция, то основная проблема мышечный спазм. Причём это не спазм в каком то конкретном месте. Это вся спина целиком, от шеи до поясницы с переходом в спазм мышц ног. И первое лечение, которое мне делали - всеми способами снимали спазм и восстанавливали нормальный мышечный рефлекс в шейном отделе. Лечили иглорефлексотерапией, электро и фармако пунктурой (вводили лекарство - гомеопатию, в точки схождения нервов, и стимулировали их электрическим током).

И вот только спустя 2 месяца лечения, когда основное воспаление и спазм прошли,врач разрешил мне плавать и все, через ещё 1-2 месяца уже можно было делать лёгкие упражнения для растяжки и укрепления мышечной корсета.

Лечился я здесь (не могу вставить ссылку, так что дам поисковый запрос) Клиника экологической медицины Куанг (это фамилия врача). Сразу скажу - лечение там не из дешёвых. Поэтому это не реклама. Но мне там смогли помочь. Кто знает, может и вам смогут.

Дружище, расскажу про свой опыт. У меня вылезла грыжа, потом еще нашли какие то изменения, связанные со старым переломом копчика. После того, как в больничке после грыжи кое как меня поставили на ноги, симптомы были похожие. Боль в пояснице, а также от ягодицы вниз по ноге и до пятки. Не мог пройти больше квартала, не мог стоять - страшная боль. Что только я не перепробовал, и таблетки, капельницы, массажи, разная физиотерапия, в том числе и УВТ, массажи, мануалка - помогало всё чуть больше, чем никак. Денег потрачена была тоже куча. На операцию меня не брали, не знаю, из каких соображений, но я и сам опасался, после операции можно и совсем перестать ходить. Есть еще какая то новокаиновая блокада, не пробовал. В конце концов я пошел к самому маститому невропатологу в нашей местности, старому профессору, доктору наук. Он посмотрел мои снимки, описания, заключения и сказал одно слово - плавай! Я записался в бассейн и стал регуляроно ходить, научился плавать (хе-хе). Плавал на спине. Также хороший врач ЛФК написала мне пару комплексов специальных упражнений, которые делаются исключительно на спине и животе, или четвереньках, чтобы не создавать вертикальную нагрузку на позвоночник. Суть в том, что при слабости позвоночника ты создаешь вокруг него силовой каркас из мышц. Я тоже в молодости занимался спортом, штангой, карате, но это ничего не значит, те мышцы, которые надо, были слабы. В итоге планомерной каждодневной зарядки и бассейна 2-3 раза в неделю где то через 3 месяца меня начало отпускать. Да, упражнения сначала давались через боль, через слезы, не мог выполнить столько раз, сколько написано. Сейчас, конечно, спина все равно болит, и в ногу отдает, но вполне терпимо, жить особо не мешает, могу ходить, плавать, бегать, ездить на велосипеде. По сравнению с тем, что было, боль уменьшилась, наверное, раз в пять. Я давно забросил упражнения, если болит сильнее - опять беру абонемент в бассейн. Ну, это уже моя лень, думаю, если бы я все 10 лет делал упражнения, не переставая, было бы еще лучше. Напиши какой нибудь одноразовый е-майл, пришлю комплексы упражнений. Итого по деньгам - 1000 руб за прием у врача-невролога, 700 руб врач ЛФК и деньги за посещение бассейна. Все в твоих руках, надо не лениться и делать. Только физуха поможет от спины. Удачи и здоровья!