Не надо спать на полу, это плоская поверхность.

Вы не будете отдыхать ночью, из за такой поверхности.

У оптимально подобранного матраса функция поддержки и он не мягкий в привычном понимании.

Инструментальную диагностику никто не отменял.

Действительно необходимо её пройти чтобы исключить неприемлемы е риски.

Что касается закачивания мышц, то этого тоже делать не надо. Лучше физкультура и постепенно, если это связано с нарушением биомеханики.

Что касается физкультуры, то в случае если не будут выявленных показаний к оперативному вмешательству, обращайтесь могу их показать.

Записаться в один из центров Дикуля. Это их профиль работы, однозначно. У самого была похожая проблема, серьезная, но не до такой степени. Они там все замеряют и врач-невролог назначает лечение (тренировки) с учетом перекосов. Основное - накачка мышечного корсета, но есть и мануальщики и долбилка спазматических зажимов мышц и другое разное. Но основное - тренажерный зал, то чем сам Дикуль закрыл раздробленные позвонки. Он, кстати, и сам каждый месяц в каждом центре как врач принимал (лет 8 назад), но это видимо для приема жалоб.

Здравствуйте. Я бы вам посоветовала попробовать обратиться в центр биобаланс, там учат и проводят мастер классы по кинезио и кросс тейпированию. Проходят бесплатные мастер классы на которых разбирают реальные случаи . Международный учебный центр BBalance, который находится на Семёновской площади, 7к17, в БЦ Вэронд. Попробуйте может помогу вам решить вашу проблему

Автор, хочу пару вопросов задать:
1) в 2020г болел ковидом?
2) что показали обследования у врачей? (из поста не совсем понятно, старые мрт и анализы, что-то показали, кроме абстрактного "с позвоночником все плохо"?)
3) за все время с 2020г бывали ли периоды улучшений?
4) принимал ли противовоспалительные препараты? если да то какие и какая эффективность? (в посте пишешь про обезболы, не совсем понятно,что конкретно принимал).
5) Сдавал ли анализы на ЗПП, на антигены воспаления?
6) Какой рацион питания? Сколько приемов пищи в день? Есть проблемы со сном именно из-за тяжести в животе?
Возможно, мой опыт чем то поможет. Но нужно определиться, есть ли на самом деле какая то жесткая патология. У меня были проблемы со спиной, и похожие были у знакомого, почти в одно время. В моем случае все обследования показывали, что ничего критичного нет. В его случае после углубленного изучения обнаружилось разрушение тазобедренного сустава. Последствие ковида. Можешь сам погуглить очень много об этом написано, что после ковида суставы могут за считанные месяцы разрушаться. В моем случае все решилось достаточно просто, в случае знакомого -операция. Хотя по уровню боли мы были с ним очень близко.

Вы можете хоть 100 МРТ сделать и не найти. Вам могут сделать открытую операцию на позвоночнике , убрать грыжи , а болеть не перестанет. Нервы это как мозг - иногда загадка.

Я живу от блокады до блокады.

Обратитесь в любую государственную больницу где есть отделение боли , на консультацию к неврологу -алгологу. ( Мне делали всегда в 7 ГКБ)

Да , блокада это не лечение . Это обезболивание и улучшение качества жизни.

Блокад много видов- лекарственная, рча, электростимулирующая, помпа лекарственная и т д. И т.п.

Странно что при таких длительных болях вы не знаете об этом методе

Было что то похожее у тёщи, чем только не лечили, и операция там какая то была по удалению то ли грыжи то ли опухоли, вообщем чё-то жёсткое там было, лежала в больничке потом, отходила. Делали и массажи и уколы, наблюдалась у огромной кучи врачей, помочь не мог никто. Всё так бы и продолжалось, пока у меня жена не ушла с головой в изучение "йоги айенгара", прошла обучение, прошла практику, получила полноценный сертификат в москве, а потом стала поднимать тёщу, и вот уже 3 год тёща держится нормально, вроде как не сыпется. Я сначала как бы сомнительно относился к этой теме, но результат, как говорится, на лицо. Так что, бро, если ничего не поможет больше, попробуй записаться на йогу айенгара у себя где то там, но надо препода нормального найти, хотя бы с сертификатом и нормальным отношением к людям, без лишних понтов. Судя по отзывам, те, кто занимаются сами как то себе выправляют всё так, что организм приходит в норму и начинает работать как надо. В том числе это касается и суставов, и позвоночника. Всё что знал - рассказал, давай дерзай, успехов и здоровья..

Товарищи .

Перекос позвоночника это понятно грыжа возникает не просто так.

Если одна сторона тела поднята а другая опущена , проблемма в укороченой части в 88% случаев.

Экспресс тест для тех у кого болит поясница и другие отделы позвоночника.

Ложитесь на спину вытягиваете руки за головой и ноги тяните носочки. Ассистент стоит со стороны ног , берет под икры и легонько тянет на себя до самых пальцев . Окажется что одна нога короче другой на 0.5 -5см по ситуации.

Затем встает со стороны рук и от плечей слегка тянет до самых кончиков пальцев.

Окажется что одна рука короче другой.

Та рука или нога на которох укорочение с этой стороны и проблемы в зажатости мышц. Если

Короче рука то зажимы в верхнем и/или среднем отделе. Если нога то в нижнем и/или среднем .

Если нет пароз и парезов. Ложитесь на спину ногу ставити к ягодице на стопу , вторую закидываете на первую ( получается типа замка ноги крест на крест. Руки в стороны.

На выдохе опускаете колено стоящей ноги в право 10 раз на подъеме вдыхаете ( в нормальном состоянии мышц колено касается пола ) 10 раз на лево .

Меняете ноги местами теперь левая стоит а правая закинута. Повторяете опускание.

После выполнения ищите турник и висите на нем хотя бы минуту ( тракция позвоночника) .

П.с

Реабилитолог детей с дцп