Сегодня не курю 19й день. Вроде как нужно 21 для избавления именно от химической тяги от никотина. Плюс формируются новые паттерны поведения. Когнитивно поведенческая терапия отлично работает с никотиновой зависимостью

Цитизин две пачки. Ложишь обе туда где у тебя обычно лежат сигареты. Дальше берёшь листок, пишешь 10 причин почему тебе НУЖНО бросить курить. Его оставляешь там же. Как только потянулся к привычном месту - перечитывать и брать оттуда одну таблетку. Я бросил так. Но мне хватило двух стандартов. В одной упаковке цитизина 100 таблеток. Стоит он 500 рублей. Тот же табекс - 1700,хотя табекс это тот же самый цитизин, просто в красиво уложенной упаковке.

Курила с 14 лет , бросила в начале этого года (3 января).
В общей сложности вышел стаж в 13 лет.
Не было супер сильной зависимости , пачки хватало на два-три дня.

После новогодних праздников не курила пару дней и решила проверить на сколько меня хватит вообще .

И вот скоро уже год.
Запахи поменялись кардинально, от запаха сигарет тошнит прям.

Ну за этот период я пару раз покурила Айкос и перешла на одноразку или электронку. НО когда не выпиваю не курю вообще ничего.

Так же бросил и мой муж , я его перед фактом поставила что не курю я и не курит он. Да эгоистично, но зато оба не курим.
Хотя он военный и ему капец сложно, но он смог

А вообще , пока сам не захочешь, не бросишь вообще ни как . Все зависимости у нас в голове

Ура новый пост. Начал я курить в 12 лет. Всё по стандарту 2002г. Мы весёлой компанией купаться пошли один курил 5 не курило. Вернулись все курящими. Этот парень попозже бросил - кАзел.
Курил в общей сложности 18 лет с перерывом в 3 или 4 года. Потом снова закурил на 11 лет. Много раз пытался бросить за 11 лет. Ничего не помогает, но никогда не думал о спец средствах. Не верю в них, но поговаривают, что помогает. Что помогло мне начать бросать курить. Не курю уже больше месяца. Странно, но мне помогло бросить курить жёсткая любовная трагедия. Как я её пережил не знаю, с Божий помощью, с помощью людей которым кричал - помогите! Эти люди помогали как могли и им спасибо огромное! Потом пришло осознание того, что я нахожусь в токсичных отношениях. Спустя 4 месяца от начала треша я разорвал эти отношения и спустя неделю бросил курить. Так как это произошло я реально начал бояться за свое психическое здоровье. Точно знаю, что так не бросают курить! Тем не менее я бросил. Дай Бог, что бы я не вернулся к этой заразе! Может я созрел бросить курить? Может там где я жил надо было курить, что бы выжить. Не знаю ничего. Итог был таков я сильно люблю и не могу жить с ней! Не мог продолжать свои отношение с другой, которой жил почти что 17лет. (все эти отношения очень сложные, не у всех все по стандарту и по шаблону, детей нет если что.). И ещё я остался без неё - сигареты! Это та которая меня убивала, но могла выслушать и понять. Один!
Вот такой интересный и тяжёлый опыт бросание сигарет!

Мутной воды субъектив:
Да хуйня это всё. Читал тут очередную шлёп-ёбань где какой-то патриархом целованный, не иначе, пытался через спину хуй тянуть. Мол не кури во имя бога или типа того что-то. Не, данный вариант (дети, внуки) имеет куда более естественный смысл, но толку с него не больше хуя воробья в публичном доме. Никакие "понянчить внуков" или "писюнчик кожетком повиснет" не сподвигнут курильщика избавиться от этой привычки, пока ему самому это не станет нужно. Мозг найдёт туеву хучу причин, предлогов и, не исключено, что достаточно логичных обоснований не спешить/не бросать/подождать. То же самое происходит и с непримеримыми борцами с зелёным змием. Его только с того света вытянули из приступа, а он уже за стопкой тянется. Тут или стресс сильный нужен, но помогает он не всем, либо воля/желание. Знакомому курильщику со стажем и в возрасте до середины голени ногу отпиздячили - сосуды или хз что там забились, и пошёл некроз. Врач прямым текстом сказал: не бросишь курить - сдохнешь раньше. Помогло? Хуй там плавал на спине! Как паровоз курить дальше начал. Хватило правда его на год, но не суть. Ничего его не остановило. Ни страх умереть, ни наличие внуков, ни любящих жены и детей.

Я тоже был уверен, что никогда уже не брошу. Убедил себя, что лучше пожить 40-50 лет в своё удовольствие, чем 60-70 (к примеру) отказывая себе в нём. Однако же как-то смог перешагнуть этот ёбанный порог на волне успеха.

Не хочешь курить, не кури. Не хочешь пить, не пей.
Таблетки, пластыри, мотивационные книги, выступления тренеров, гипноз и т.д. это все обман самого себя.
Ответ простой, ты не готов отказаться от этого, поэтому ищешь для себя оправдания, помощи, поддержки, плюсов.
Кто-то в комментариях пишет, бросишь и старайся избегать мест где курят. У меня жена курит, в машине пока едем курит, на балконе дома курит. А я не хочу и не курю.
Тоже самое с алкоголем. Я не хочу и поэтому спокойно могу находиться в любой компании, и не прятаться среди трезвенников.
Мне 45. Отказался от сигарет и алкоголя в 2020 году. На вопрос, сколько не курю и не пью, теряюсь, потому, что не считаю дни, недели и месяцы. Просто перестал и все.

Когда будешь готов бросить, просто перестанешь курить.

Удачи.

Есть очень простой способ бросить курить. Надо понять - для кого ты куришь, для себя или для своих детей? Может быть ты хочешь побыть на этом свете рядом с ними лишние несколько лет и даже поняньчить внуков? Конечно, если тебе не это интересно - копти что хошь, хоть бы и вейпы, туда легко заберут любого...

Давай попробую.

Курил более 20-ти лет. 3 года не курю, не закурю больше я это знаю.

Причем закурил не подростком и не в армии, в 22 или 23 года.

Пробовал бросать, 2 раза, держался месяц-полтора.

Потом в начале появления электронных дудок курил их, 1,5 года, потом опять на сиги.

Читал Карра. Он тему пишет. Но это не гипноз, он дает понимание процесса.

Самое главное, никотин это наркотик. Нельзя съехать уменьшая дозу. Если бросаещь, то навсегда. Нельзя давать организму напоминание. Нельзя перебиться затяжкой, никотин попал в организм, начинай сначала. Еще раз, если решил бросать НЕЛЬЗЯ БОЛЬШЕ НИ ОДНОЙ СИГИ, НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ. ИЗБЕГАТЬ МЕСТ КУРЕНИЯ.

Просто перестаешь курить. ТЫ ЧЕЛОВЕК, ТЫ СИЛЕН, ТЫ МОЖЕШЬ, ТЫ НЕ ТРЯПКА, ТЫ СПРАВИШЬСЯ.

Сложно первые 1-2-3 недели, с четвертой недели станет легче, они будут сниться, долго. Сперва как облегчение, потом, как провокация, я курил во сне. А потом корил себя за слабость во сне...

Я поставил себе приложение на телефон с отсчетом дней не курения. Снес, когда понял, что все, я справился. 1,5 года смотрел на это приложение, и блин, гордился, что я СМОГ!

Проблема в голове.

ГОЛОВА СИЛЬНАЯ, ОНА СПРАВИТСЯ С ТЕЛОМ. ПОТЕРПИ ВСЕГО МЕСЯЦ.

БОЛЬШЕ НЕ ПРОБУЙ НИКОГДА.