Система правильного питания "МИСКА"
Всем привет!! Я в последнее время стал много интересоваться правильным питанием, читать соответствующую литературу и у меня возникла одна идея, для желающих наладить своё питание:
Мысль состоит в том, что бы представить свой желудок в виде миски. На практике это реализуется так - вы весь день едите с одной миски, причём всё что вы хотите съесть за один присест(с перерывом менее часа) складываете в одну миску! Например если у вас на ужин рис с мясом, а потом вы ещё хотите попить чайку с печеньем, то сваливаете это всё в одну миску и рис, и мясо, и чай, и печеньки! Если вам не хочется есть такой коктейль, то нужно подождать после риса и мяса 1 час или более и можно пить чаёк. Вся идея состоит в том, что если вам не нравится смешанная еда ещё до приёма пищи, то желудку она в таком виде не понравится тоже.
И теперь ещё одно правило: мыть эту миску можно только чистой водой, причём тем количеством, которое вы выпили. Например через час после ужина(не сразу, а то придётся смешивать)) вы выпили 0,5 литра воды. Соответственно этим же количеством вы и можете помыть свою миску! Здесь идея заключается в том, чтоб пить достаточно чистой воды. На самом деле очистка желудка(да и всего организма) происходит именно водой и именно тем количеством которое вы выпили и желательно отдельно от еды.
Конечно не надо следовать этой идее так категорично и пить кофе из той же миски, а не из любимой кружки. Но мне кажется, что если держать эту простенькую схему в голове, то можно здорово наладить процесс приёма пищи и улучшить своё здоровье.
Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу этой идеи. Может быть подскажете какие-то моменты, когда эта схема не сработает??
Мысль состоит в том, что бы представить свой желудок в виде миски. На практике это реализуется так - вы весь день едите с одной миски, причём всё что вы хотите съесть за один присест(с перерывом менее часа) складываете в одну миску! Например если у вас на ужин рис с мясом, а потом вы ещё хотите попить чайку с печеньем, то сваливаете это всё в одну миску и рис, и мясо, и чай, и печеньки! Если вам не хочется есть такой коктейль, то нужно подождать после риса и мяса 1 час или более и можно пить чаёк. Вся идея состоит в том, что если вам не нравится смешанная еда ещё до приёма пищи, то желудку она в таком виде не понравится тоже.
И теперь ещё одно правило: мыть эту миску можно только чистой водой, причём тем количеством, которое вы выпили. Например через час после ужина(не сразу, а то придётся смешивать)) вы выпили 0,5 литра воды. Соответственно этим же количеством вы и можете помыть свою миску! Здесь идея заключается в том, чтоб пить достаточно чистой воды. На самом деле очистка желудка(да и всего организма) происходит именно водой и именно тем количеством которое вы выпили и желательно отдельно от еды.
Конечно не надо следовать этой идее так категорично и пить кофе из той же миски, а не из любимой кружки. Но мне кажется, что если держать эту простенькую схему в голове, то можно здорово наладить процесс приёма пищи и улучшить своё здоровье.
Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу этой идеи. Может быть подскажете какие-то моменты, когда эта схема не сработает??
