Свежие публикации
Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.
Школьные знакомства
История произошла в то время, когда сотовые телефоны были только у бизнесменов, а про интернет мало кто слышал.
Пришел Витя домой, кинул сумку в коридоре, сразу на кухню, посмотреть, что ему поесть приготовили. Только зашел, зазвонил телефон.
- Выходи через десять минут на улицу, на великах погоняем.
- Ага.
- В твоем дворе ждать будем.
- Хорошо. Выйду.
Вернулся на кухню. Макароны с сосиской на плите в сковородке специально для него стоят, компот в чашке налит.
Включил он плиту, пока разогревается, яблоко взял. Только откусил, опять звонят.
Что там еще? Если передумали и на футбольное поле позовут, не пойду, и так на физкультуре набегались.
- Алло, - ответил он с набитым ртом.
В трубке тишина. Никто не отзывается.
- Алло, - произнес он еще раз, прежде чем положить трубку прожевывая яблоко.
- Тебя Витя зовут?
- Да, - удивился школьник, - А кто это?
- Ты меня не знаешь, хотя и видел, - сказал голос.
Витя, хотел было уже положить трубку, но голос опередил.
- Может быть уже догадался?
- Нет, - сказал он все еще желая окончить разговор.
- А мне сказали ты хорошо учишься, - хихикнул девчачий голос, - Ну, вспоминай. У меня длинные светлые волосы и синие лосины.
Витя расслабился. По крайней мере это не преступники.
- Не помню. А откуда у тебя мой телефон?
- Не скажу, - ответила девчонка в трубку и продолжила, - Мы в одной школе учимся.
- Ты из какого класса?
- Из девятого.
- Какого девятого? Их много.
- Угадай, - задорно хихикнул голос.
- Ну, не знаю, - протянул Витя.
- Кто у вас русский ведет?
- Татьяна Владимировна, - отчеканил Витя
- Она у нас классная.
Из кухне он услышал, что макароны с сосиской подогрелись.
- Подожди, на кухню схожу.
Витя положил трубку на тумбочку и побежал к плите. Вернувшись, снова услышал собеседницу.
- Зачем ты на кухню ходил.
- Макароны разогревал.
- Ты любишь макароны? - снова хихикнули в трубке.
Витя промолчал не зная что ответить.
- Что ты будешь сейчас делать? - спросил голос не дожидаясь ответа.
Тут он вспомнил, что одноклассники его во дворе на великах ждать будут, а он тут неизвестно с кем по телефону болтает.
- Меня пацаны ждут, не могу разговаривать. Пока. - сказал Витя, повесил трубку и побежал к окну.
Как он и знал, одноклассники стояли с велосипедами возле гаража и ждали.
- Я сейчас, - крикнул им из окна.
Витя забежал на кухню, отхлебнул компота, схватил велик и выскочил на лестницу.
Покатались на славу. Весь район объехали и не раз. Только к вечеру вернулся домой. Уроки то еще делать нужно.
Девчонка та больше не звонила ему. А может и звонила, только он был на футбольном поле. Пацаны ведь зовут, как тут откажешь.
Показать полностью
В гостях у диких пчел-тигров (азиатский шершень)
Азиатский шершень – официальное название этого вида. Однако у каждого народа есть собственное имя для этого существа. Например, на острове Тайвань его зовут не иначе как «пчела-тигр», так как его укус очень болезненный. А в Японии этих шершней называю «пчелой-воробьем» из-за их громоздких крыльев.
"Укус «пчелы-тигра» смертельно опасен для тех людей, кто страдает аллергией на пчелиный или осиный яд. При укусе большого количества шершней умереть может и человек, не страдающий аллергией, так как в яде содержится очень токсичное вещество (один из нейротоксинов — мандоротоксин). Например, в Японии от укусов гигантских шершней погибает до сорока человек в год"
Показать полностью
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Показать полностью
17
Отьела бочок на зиму )
Показать полностью
1
Он улетел...вернуться не обещал.
Жил был парень. В 90-е под наплывом литературы и посещения разных экстрасенсов и прочих колдунов с контактёрами внеземных разумов и сам он тихонько начал слушать голоса внеземного разума. Всё время говорил, что вот придет время и улетит к братьям по разуму.
Трудился он на одном из оборонных предприятий города. То ли слесарем, то ли дворником.
Мужики над ним тихонько посмеивались, да у виска пальцем крутили.
Всё бы ничего, но однажды, после обеда парень сказал мужикам что за ним прилетели.
И он покинет этот безумный, безумный, безумный мир.
Останавливать его ни кто не стал.
А парень помахав рукой открыл распределительный щит и вошел в него.
Так в цеху стало на несколько угольков больше.
Как убрать живот?
1. Пересмотрите привычки питания. Борьбу с лишним весом необходимо начинать не с ударных занятий спортом и жестких диет, а с плавного изменения питания, сокращения в рационе количества пищи с высоким гликемическим индексом, увеличения доли овощей и свежих фруктов. Чем аккуратнее вы перейдете к настоящей диете, тем дольше вы сможете на ней находиться, и тем легче вам дастся возвращение к нормальному весу и плоскому животу.
2. Ставьте ежемесячную цель. Чем более конкретна ваша мотивация, тем больше шансов достижения успеха. При этом постоянство намного важнее единичного усилия. Начните с таких целей, как «похудеть на 5 кг за месяц» или «убрать 5 см с талии за месяц» — за полгода это минус 30 кг или минус 30 см талии. Если же вы поставите перед собой нереально большую цель («сбросить 15 кг за неделю»), вы легко про нее забудете и вернетесь в начало.
3. Начните простую диету. Помните о том, что диеты для снижения веса показывают намного большую эффективность на мужчинах, чем на женщинах. Соблюдение даже таких простых диет, как средиземноморская или палеодиета способно заметно снизить вес уже в первые недели без каких либо физических активностей. Однако удержитесь от соблазна быстрых результатов и не переходите к агрессивным диетам, поскольку согнанный вес вернется.
4. Аккуратно переходите к спорту. Если вы никогда не занимались бегом, не нужно пытаться резко приучивать свой организм к ежедневной пробежке по 30 минут. Результатом скорее будут боли в коленях, а не потеря лишнего веса. Кроме этого мужчины зачастую склонны переоценивать затраты калорий от физической активности, быстро возвращаясь в обычный режим питания и снова набирая вес.
5. Изучите научные материалы на тему сжигания жира. После того, как вы отметите первые результаты снижения веса, изучите «теоретическую часть» — FitSeven подобно писал о том, как правильно худеть. Поняв, как именно организм избавляется от лишнего жира, вы сможете направить свои усилия на то, что действительно работает, а не тратить время на выполнения бессмысленных упражнений для похудения, которые совершенно не влияют на размер талии.
6. Замените жир на мышцы. Набор мускулатуры не только увеличит уровень тестостерона в организме, существенно ускоряя таким образом натуральное сжигание жира, но и вернет вам уверенность в себе и повысит сексуальную привлекательность. Однако важно разделять цели по сжиганию лишнего жира и по набору мышц — к сожалению, организм не может их эффективно совмещать.
7. Укрепляйте мышцы живота. Переходить к выполнению упражнений для укреплению брюшного пресса необходимо лишь после того, как вы сможете скрыть живот под футболкой. Помните о том, что кубики пресса есть у любого человека, однако у многих они скрыты под слоем жира. Исключительно правильное питание, а не физические упражнения, способны избавить от лишнего веса и сделать живот плоским.
Показать полностью
1
