Ловцы снов

Привет Пикабу и весь Рунет! Сегодня побалую вас очередной историей по мотивам одного из моих осознанных снов. Этот сон приснился мне относительно недавно. И вот какая там сложилась история.
Наша станция расположена в одном из пересечений нескольких Галактик. После образования межгалактического Альянса такие станции выполняют роль информационных узлов. Службу на станциях несут исключительно Аллиены, как нейтральная сторона в сложных взаимоотношениях существ межзвездного пространства. К тому же, Аллиены наиболее приспособлены к взаимодействию с эфиром. В точках первичного соприкосновения Галактик концентрация эфира достигает критических значений, что позволяет Аллиенам оперативно получать и передавать информацию между звездными системами Альянса о состоянии и поведении частиц .
Каждая звездная система Альянса может сделать запрос в ближайшую станцию-узел и получить данные о силе и источнике ее воздействия на объект системы. В случае, если деятельность одного из участников Альянса прямо или косвенно угрожает благополучию другого участника Альянса у них есть возможность найти компромисс опираясь на аналитические данные. Таким образом, всегда есть возможность изыскать иные пути достижения целей не нарушая покой и безопасность существ из других звездных систем.
Так сложилось, что в одной из Империи Альянса произошёл раскол. Мы уже знали о приближении штурмового отряда повстанцев к нашему узлу связи. Но их намерения оставались не известны до того момента пока не прогремел взрыв в одном из корпусов станции. Было принято решение о срочной эвакуации. Нам нужно было время для того, чтобы передать накопленные базы данных в резервный пункт, обнулить систему и полностью обесточить машинный зал.
Одна часть лаборантов передавала информацию в резервный пункт и отключали оборудование. Вторая часть - основное командование станции эвакуировались, чтобы обеспечить прием информации в резервном пункте и распространить информацию о вторжении по другим узлам. Времени было мало. Штурмовой отряд от машинного зала отделяли всего три коридора.
На станции, помимо штатного отряда охраны присутствовало всего пять запасных боевых ботов. Пока охранный отряд проверял все ли лаборатории покинуты персоналом, я выступила на встречу штурмовикам первой.
Машинный зал был круглой формы к которой примыкали коридоры лабораторий. Справа от меня находилась главная машина - высокая башня, которая шпилем упиралась в прозрачный купол. За куполом уже начинался открытый космос. На конце шпиля располагался кристалл. В нем происходила аккумуляция заряда эфира, после чего производился выстрел в космос. Каждый выстрел означал эвакуацию служащего станции или информационного пакета. Кристалл без перерыва стрелял то ярко синими, то фиолетовым пучком света.
Я бегом с винтовкой метнулась в коридор ведущий к месту бреши, через которую штурмовики проникли на нашу базу. Прямо, потом налево, прямо и снова налево. Здесь, от самого угла уже начинаются 4 ступени вниз по коридору и поворот направо. Я останавливаюсь на углу со ступенями и снимаю первого штурмовика, который имел неосторожность выйти из-за угла не разведав обстановку. Затем падаю на пол и снимаю второго штурмовика, который со стрельбой выглянул из-за угла, но не ожидал, что по нему откроют огонь снизу.
К этому моменту уже подоспели остальные пять бойцов охраны станции. Я командую вести огонь снизу. Противник не шибко сообразительный и мы имеем тактическое преимущество находясь на возвышенности. Нам нужно как можно дольше удержать позицию на лестнице и выиграть время. Один из моих бойцов совершает маневр, вылетает из-за угла, чтобы занять позицию в выемке стены. Я прикрываю его снизу, из положения лежа, снимаю третьего штурмовика, но из-за задымления не сразу замечаю четвертого. Чтобы уйти из под обстрела и отвлечь его внимание от моего бойца, который завершал маневр, я откатываюсь на середину лестницы и стреляю по четвёртому штурмовику. Попадаю ему в плечо, а он мне в корпус. Мой бот рухнул.
Система автоматически загружает меня в одного из пяти резервных ботов, которые расположены в вертикальных капсулах главного машинного зала, по периметру башни с кристаллом. Две слева, две справа и одна прямо напротив входа в коридор ведущий к месту штурма. Следом за мной срабатывает еще две капсулы слева от башни. Значит еще двое наших упали на лестнице, а двое остались на позиции.
В машинном зале уже пусто, остался один последний лаборант, который только что передал последний информационный пакет в резервный пункт и готовился эвакуироваться сам.
- Быстро! Застолби двух оставшихся ботов в капсулах под меня. Запрограммируй кристалл эвакуировать бойцов без бота в резервный пункт, затем эвакуируйся сам! После эвакуации последнего Аллиена без носителя кристалл должен потухнуть! Ты понял меня?! - прокричала я застывшему от удивления лаборанту.
Согласно моему приказу, как только боец отряда потеряет бота, система автоматически передаст его код секрета в кристалл и выстрелит им в космос, где сигнал перехватит резервный пункт и загрузит его в новое тело. Когда упадет последний бот кристалл автоматические перестанет быть пригодным для работы.
Двое оставшихся у лестницы бойцов не смогли удержать занятую нами ранее позицию. Второго своего бота я уронила когда прикрывала их отступление в коридоре перед лестницей. Натиск повстанцев с каждой секундой становился все яростнее. Механизированные боты имели преимущество в точности стрельбы, но сильно уступали в скорости реакции.
Система снова загрузила меня. В предпоследнего резервного бота. Два моих бойца упали уже за первым поворотом коридора, который вел к машинному залу. Сюда донеслись две световые вспышки. Это кристалл выполнил программу их эвакуации. Я успела снять еще одного повстанца, но их было уже слишко много и они расстреляли меня вчетвером.
Когда открылась последняя капсула с резервным ботом я увидела, как повстанцы ворвались в машинный зал и уложили двух последних бойцов. Кристалл снова вспыхнул дважды. Операция по обороне узла связи почти завершена.
Я сделала два шага из капсулы на встречу штурмовикам и любезно приняла выстрел в грудь. Машинный зал озарила яркая синеватая вспышка. Осколки кристалла осыпались серебряным дождем. Кристалл рванул сразу как получил сигнал о дезактивации последнего на станции механического носителя - бота. Эвакуировать меня уже не было возможности.
Теперь мне оставалось только наблюдать за суетой и замешательством повстанцев, рассматривать антураж машинного зала, всматриваться в черный космос через прозрачный купол...
Я слышала, что в резервном пункте есть боты, которые способны имитировать эмоции. Надеюсь моим бойцам достануться именно такие и они смогут порадоваться за успех проделанной операции. А я пока переведу свое сознание в спящий режим и буду ждать, когда командование найдет способ восстановить связь с кодом моего секрета и указать путь к ближайшей станции, где мне выделят новый носитель и снова вернут на службу информационной безопасности межгалактических информационных узлов Альянса.
Я Аллиен Найн, благодарю Вас за то что дочитали мою историю до конца.

Мой брат с своим другом из школы собрались в другой город, они не называли его, но я знал, что это Франция. Действие переходит в подземку франции, после самолёта мы спускаемся в подземку, все проходят через заграждение с оплатой, но я решил проскользнуть за счёт другого и застрял. Пока выбирался. в толкучке потерял и брата и его друга. Я сам не знал, зачем они тут, но просто навязался. Тонна народу, толкучка, я пытаюсь их найти, людей становится всё меньше, но вместо появляются двери, в которые я постоянно захожу, чем больше открываю дверей, тем больше коридоров с ними. Уже не помню в какую дверь вошёл и как вернуться обратно, но пустые комнаты начали заменяться школьными, где сидят дети и что-то учат. Прохожу в классы к компьютерам, проходя мимо детей и игнорируя учительниц. Что-то ищу по ним, пытаюсь уже помочь своему брату и его другу, хоть так и не встретил их. Каждая комната, каждого терминала открывает всю больше карту, и я уже понимаю. где нахожусь. Это - город гигант, составленный на каркасе из небоскрёбов, ничего живого нет, мы фактически на высоте стратосферы и всё забито подобными комнатушками.
Всё гаснет, когда я подхожу к следующему терминалу, чтоб найти больше данных.
Проходит не знаю сколько времени, на знаю, что прогресс резко скакнул вперёд и мы уже на уровне киберпанка. Просыпаюсь а рядом со мной пухлая девушка, в чёрном пеньюаре, говорит, что всё хорошо и пытается надеть на меня красный кляп.
Не даю надеть кляп и начинаю расспрашивать, сколько сейчас время и долго ли я спал? Никаких чётких ответов, только повторения "Всё хорошо, ты в безопасности".
Выхожу из комнаты, в зале брат и его друг, оба сильно аугментированные, это заметно по оголённым торсам и дыркам в одежде. Чувствую, что голый, но ощущение, что в этом нет ничего такого, но как не пытаюсь, не получается разглядеть тело.
Завязался разговор о той миссии, с которой мы пришли сюда. Меня посвящают в курс дела, что я смог собрать достаточно информации и пора нанести финальный удар. Место действия подземный "небоскрёб". Продвигаюсь по уровням вниз, чтоб вырубить главный рубильник, охраны мало, но та, что встречаю - пускаю на фарш. Ощущение странное, я никогда не был настолько сильным и любые повреждения по мне ни к чему не приводят. Нет боли или явных повреждений. Со мной связываются, но рации нет, я просто слышу голос в голове. Корректируют по карте. Вот и главный рубильник, много охраны с крупнокалиберным оружием, но и тут без труда убиваю всех, превращая ударами в фарш.
Никак не могу понять, как вырубить гланвый генератор, чтоб добраться до рубильника, всех учёных я убил, никто не подскажет. Беру голыми руками генератор и бросаю в дата-центр, чтоб всё взорвалось. Пока я пытаюсь оторвать генератор, руки обуглились и я заметил, что руки полностью механические. Тут сигнал тревоги и мне приказывают быстро сматываться.
Понимаю, что за мной идёт что-то настолько сильное, что у меня нет против этого никаких. Уже поднялся на верхние уровни, кругом стеклянные стены и белоснежный горизонты, пытаюсь от безысходности выпрыгнуть в окно. Застреваю. И чувствую, как меня что-то тянет обратно, меня схватило то. что гналось за мной. Решаю дать отпор. Кадр: Одним молниеносным ударом мне отрывает голову и размазывает её о стену. Удар настолько сильный, что даже тупым уроном мне оторвало все мышцы, скелет и механические детали, которые были в шее.
Опять просыпаюсь рядом с пухлой девушкой в чёрном пеньюаре. Но выходя из комнаты, вижу другую и она в медицинской маске. Ложусь рядом с ней, пытаюсь погладить по лицу, утешая её. Не знаю кто она, но явно очень близкий человек, знаю это я.
Меня пронзает понимание, что я не являюсь живым человеком, я давно умер, уже тысячи лет назад. Входят в комнату брат с другом и объясняют: Да, я умер много тысяч лет назад, а информация, которую я доставал - послужила огромным скачком в кибернетизации. Моё тело и стало первым образцом, которые они сделали. Но оригинальное было похищено и то, что я ощущаю себя собой - это фикция, просто сборник памяти меня настоящего. И тут меня накрыло... Каждый раз, когда я терял память - это была моя "повторная смерть", а пробуждение с амнезией - это повторная моя реплика. И оказывается, я не первый раз проснулся, а миллионы раз. Меня каждый раз посылали на задания, для их собственного обогащения. Меня клонировали каждый раз, когда им нужно было выполнить грязную работу.
Последним мои заданием было... Раздобыть оригинальное тело первого киборга. Тот, кто меня из раза в раз убивал - был я оригинальный. А то, что я ощущаю сейчас - это лишь имитация моих предположительных реакций на данный сюжет. Потом мне говорят, что оригинального невозможно победить по простой причине: У него аугментация старой технологии с встроенным ИИ, чем дольше с ним дерёшься, тем точней он предсказывает твои движения. А я уже на протяжение 600 лет пытаюсь победить его.
За время объяснения, с меня сняли все детали и я уже подвешен на проводах к позвоночнику и меня собираются отключать навсегда, старые модели никому не нужны...

Привет Пикабу и весь Рунет!
Привет моим читателям из волшебного мира сладострастных утех ;)
В этом посте отвечу на вопрос одного из подписчиков "Что вообще такое эти сны?"
Из научных публикаций нам известно, что сон - это естественный биологический процесс, который жизненно необходим организму. Днем мы получаем огромное количество разнообразной информации. Эта информация может поступать как в область нашего сознания, так же и в область бессознательного. А ночью наш мозг, во время сна, как бы сортирует всю эту информацию, проводит анализ и распределяет по разным отделам мозга. Таким образом мы разгружаем нашу нервную систему. Такая разгрузка необходима для восстановления баланса жизненных сил. Если нервную систему не разгружать, то организм синтезирует излишнее количество гормонов стресса, которые негативно отражаются на работе систем органов тела человека. За ночь баланс гормонов калибруется и утром мы снова готовы стойко принимать удары судьбы.
Но самое занятное в биологическом процессе сна - это наша способность откровенно галлюцинировать всю ночь. Т.е. нам не надо употреблять наркотических веществ, чтобы уйти в себя и круто потусить. Просто ложимся спать и попадаем в фантастическое путешествие по чертогам своего подсознания.
По своему опыту я разделила сновидения на три категории.
Первая категория. Обычные сны. Те самые сны, картины которых складываются из обрывков воспоминаний прошедшего дня. Тот самый процесс разгрузки нервной системы, когда наработанная за день информация подвергается сортировке. Эти сны, как правило, не несут ярких эмоций и сами по себе окрашены в тускловатые цвета. Нет четкой сюжетной линии. Просто картинки каких-то заурядных событий. Куда-то идешь, с кем-то говоришь, что-то делаешь. Осознанность отсутствует.
Вторая категория. Сны с сюжетом. Такие сны вызывают некоторые волнения в сознании. Это уже не просто картинки, а череда взаимосвязанных между собой событий. Сновидец может отыгрывать какую-то определенную роль или выступать в роли стороннего наблюдателя. Такие сны интересны тем, что могут быть наполнены яркими и запоминающимися образами. Образы вызывают эмоции и несут символический характер. По пробуждению сновидец четко помнит, какие предметы ему снились, какие события его окружали и в какие эмоции были окрашены. Если сон с сюжетом содержит эти условия, то его можно назвать вещим. Так наше подсознание посылает нам сигналы. Т.е. мозг получал какую-то информацию днём, ночью он ее анализировал, сопоставлял, наработал некоторую базу данных и...предугадал вероятность наступления каких-либо событий. Вот как компьютер может рассчитать вероятность выпадения выигрышных чисел, так и наш мозг может рассчитать вероятность наступления какого-либо события, которое прямо или косвенно может оказать воздействие на нашу нервную систему. Человеческий мозг сам по себе - это дофаминовый наркоман. Он нуждается в дозе этого гормона чтобы поддерживать организм в жизнеспособном состоянии. Поэтому он стремиться рассчитать вероятность получения новой дозы дофамина, или предугадать события, которые могут спровоцировать выброс гормонов стресса, которые лишат его кайфа и нанесут удар по нервной системе. Если по пробуждению вы ощущаете эмоциональное "послевкусие" от увиденного сна, нужно проанализировать этот сигнал. Особенно, если накануне вы тревожили свое сознание каким либо вопросом или ситуацией.
Третья категория. Осознанные сны. Этот тип снов самый загадочный. Осознанный сон может прийти во время отработки первых двух категорий. Т.е, в первой категории вы видите обрывки картинок, а потом бац! вы осознаете, что галлюцинируете. Мозг отработал свою естественную программу по разгрузке нервной системы и как бы отпустил вас погулять по чертогам своего подсознания, будто на экскурсию. Теперь вы сами решаете какие картинки хотите смотреть и ищите наиболее приятные. Если сновидец осознает себя во второй категории сновидений (сны с сюжетом), то он волен продолжать подчиняться сюжетной линии, или менять ее на свое усмотрение. Если мне приятна текущая сюжетная линия, то я с удовольствием ее отыгрываю. Самое занятное в этом случае - это оттачивать какие либо навыки моторной памяти. Например, если по сюжету нужно вести автомобиль, то можно точнуть скилл вождения: выжимать сцепление, переключать коробку передач, контролировать скорость движения. В свое время, после получения водительских прав мне удалось некоторое время водить машину в реальности, но не долго. После того, как машины не стало я очень часто водила ее во сне руководствуясь навыками, которые удалось получить в реальности. Спустя продолжительное время я снова села за руль и обнаружила великолепную сохранность моторной памяти тела. Мозгу удалось сохранить необходимые нейронные связи для управления автомобилем и закреплены они были именно во сне.
Высший пилотаж осознанных сновидений - это полеты, перемещение предметов силой мысли, создание локаций и призыв персонажей. Вот здесь уже наступает мистика и я раскрываю одно из эзотерических понятий "сила намерения". Как известно из эзотерических практик, все наши желания ограниченны только силой нашего намерения к исполнению этих желаний. Мы понимаем, что если нам очень сильно хочется иметь чемодан с деньгами, то сколько не хоти, а сам он с неба на нас не грохнется. Вот чисто физически, чемодан с деньгами не материализуется в нашей комнате. Т.е., если мы хотим владеть чемоданом с деньгами, мы должны обладать намерением двинуть телом так, чтобы чемодан с деньгами появился в нашей жизни. Мы должны задать себе объективные вопросы: кто, где, как и за что нам может выделить такой заветный чемодан? И если сила намерения владеть этим чемоданом очень велика мы станем склонны искать ответы на эти вопросы. Мы начнем заводить знакомства с людьми, которые могут нам способствовать; потенциальные места, где крутятся большие деньги; приобретать личностные качества благодаря которым есть возможность заработать деньги, или привлечь инвестиции. Если же силы намерения нет, то мечта о чемодане с деньгами - это просто наша фантазия, с помощью которой мы можем немножко погаллюцинировать наяву, воображая, как бы круто мы пожили, будь у нас чемодан с деньгами. Так сказать, балуем мозг крохотными порциями дофамина ради поднятия настроения. Потому и говорят "мечтать не вредно". Сознательно играем гормонами, кайфуем легально))))
Так вот. Чтобы полететь во сне, нам нужна та же схема работы со своим сознанием. Если мы намерены взлететь во сне, то нам нужно вспомнить, как происходит полет и какими ощущениями в теле он в принципе должен сопровождаться. Прежде чем научиться летать во сне, нужно некоторое количество раз упасть.
Наш мозг не отличает реальность от вымысла. Когда мы фантазируем, то мозг пошлет в тело те же сигналы, как если бы событие происходило в реальности. Например, подумайте о лимоне. Подумайте,как вгрызаетесь в сочную желтую мякоть. И вот, лимона в реале нет, а слюноотделение уже началось. Мозг так работает. Ему пофиг, есть в реале лимон или нет. Была команда сознания, мозг запускает соответствующую программу. И программа "выделять слюну, защитить слизистую рта от кислоты" лежит уже в области подсознания. Как и программа ощущений свободного падения. Потому что эволюционно мозг уже усвоил, что падение - это опасность, есть риск разбиться. Если вы в реальности никогда не падали с высоты, то падая с высоты во сне мозг отработает подсознательную программу ощущений тела на падение с высоты. И эта программа закреплена у него еще со времен, когда наши предки приматы засыпая на ненадежной ветке сыпались с деревьев.
Поэтому, попав в осознанный сон старайтесь найти точку повыше и наслаждайтесь свободным падением. По началу, падая во сне, вы можете просыпаться. Моим стимулом сигать во сне из окон были неприятные события снов. Допустим, я убегала от погони и все пути отступления были закрыты, сон осознавался, но страх быть схваченной сковывал сознание и не было сил заставить себя проснуться. Но я четко знала, что проснусь если упасть с высоты. Несколько раз я билась о землю во сне и сразу пробуждалась. Это естественная реакция сознания - разбудить тело, когда есть риск получить травму. Но потом она стала притупляться и я вдруг обнаружила, что после падения с высоты во сне я больше не просыпаюсь,сон продолжается. Более того, во сне приходит осознание, что ты только что сиганула с высотки и осталась цела. Ништяк, а что еще тут можно? Пошли ка погуляем, проверим))))
Когда запомните ощущение полета и преодолеете естественный страх, можно организовывать себе намеренные полеты во сне. Так же, стоя на высоте или с разбега на возвышенности, вызываете в памяти телесные ощущения полета (приятно поднывающее чувство восхождения в области груди, которое начинается в месте на два пальца вверх от солнечного сплетения до яремной ямки, это область вилочковой железы; по всей видимости, там в момент свободного падения происходят какие-то биохимические процессы). Чем старательнее вы эти ощущения в памяти призовете - тем сильнее ваша сила намерения. Можно призвать ощущение, когда как говорят "дух перехватывает" или "сердце замирает" (замирание на вдохе). И в момент, когда ощутили самый высокий уровень силы намерения (самые яркие телесные ощущения от воспоминаний) отталкиваетесь от поверхности. Теперь самая важная задача - запоминать ощущения от этого полёта, чтобы не терять высоту. Можно помогать себе руками, типа махать как птица))))Но это скорее уловка сознания, если есть крепкая ассоциация полет = маховые движения руками. Можно типа как пловец,будто вы по воздуху плывете)))Можно как Супер-мен))))Звучит забавно, но у кого на что фантазия заточена)))) Это может быть очень индивидуально.
Касательно перемещений предметов во сне силой мысли пока не могу дать четких инструкций. Сама практиковала всего пару раз и ощущения в теле не удалось запомнить достаточно хорошо. Призыв персонажей и смена локаций тоже получались несколько раз, но все еще не достаточно часто, чтобы взывать к телесной памяти. Это очень энергозатратный процесс, быстро теряется контроль над сновидением без возможности восстановления. Скорее всего нужен какой-то особый процесс ферментации гормонов организмом для усиления силы намерения. Если выражаться языком магов, нужно больше маны)))))
На этом пока все. Успешных практик ночным скитальцам ;)

Привет Пикабу! Привет Интернет!
В этом посте я отвечу на вопрос о том, с чего начать практику осознанных снов.
Во сне мы проводим до трети своей жизни. Верно подметил один из моих читателей, что это фактически наша вторая жизнь. Но почему-то не всем повезло помнить картины событий нашей второй жизни. Я пока не смогла найти однозначный ответ на вопрос почему одни люди помнят свои сны в мельчайших деталях и даже умеют самостоятельно задавать сюжетные линии, а другие люди после пробуждения глубоко убеждены, что никаких снов им не снилось. Могу только предположить, что есть целый комплекс условий, благодаря которым мы можем запоминать события своей "второй жизни". И в этом посте я поделюсь личными наблюдениями и практиками, которые помогают мне помнить сны даже многолетней давности и управлять большинством из них. Может быть, в этих наблюдениях вы найдете знакомые вам моменты из вашего личного опыта сновиденья.
Мне кажется, что для каждого человека практика осознанного сна индивидуальна, потому что сознание у всех работает по разному. Однако, есть некоторая общая база знаний которую нужно применять, если хотите быть хозяином в своих снах. В интернете можно найти рекомендации практики осознанного сна и все они выглядят весьма банально, мол "ложитесь поудобнее, постарайтесь расслабить тело, думайте о желаемых событиях". И во все этих статьях я всегда чувствовала некоторую недосказанность.
Сколько себя помню, сны мне снились всегда, с самого раннего детства. Тогда еще не всегда осознанные, но достаточно яркие и насыщенные деталями. В детском саду я прямо с утра, за переодеванием колгот,как бы между делом, грузила нянечек фантастическими рассказами своих ночных приключений, от которых их глаза становились круглыми. Думаю, что есть некоторая врожденная предрасположенность психики к подобным практикам. Профессор из института Стэнфорд, Роберт Сапольски (его лекции можно найти на Ютубе), приписывает подобное поведение психики шизотипическому строению личности. Т.е. есть какие-то особенности в биохимии мозга.
Следовательно, для того, чтобы управлять своими снами, нам нужно настроить свой мозг, как инструмент, и калибровать параметры его работы. Известно, что наш организм в ночное время суток вырабатывает специальный гормон - меланин, который необходим для полноценного сна. Если меланина не достаточно, то организму тяжело погрузится в глубокий сон. Поэтому важно спать в темноте, без освещения. Если в помещении темно, уровень меланина поднимается, тело расслабляется, падает давление, глюкоза, происходит постепенное торможение процессов организма. Поэтому нас часто клонит в сон при тусклом свете или в темных помещениях. Очень важную роль в синтезе меланина играет глюкоза, поэтому первая моя рекомендация - перед сном кушаем сладенькое. Это может быть кусочек шоколада или сладкий фрукт (только не яблоки. лучше киви, банан, ягоды), молоко с медом, карамелька, печенье. Проверяла на себе. Действительно, в ночи, когда я перед сном съедала несколько кусочков шоколада сны становились гораздо ярче и удерживать их было легче.
Известно, что процесс сна разбит на фазы и сновидения являются нам в четвертой фазе, фазе быстрого сна, когда наблюдается быстрое движение глазных яблок. Я выявила, что если в фазе быстрого сна совершить пробуждение и снова уснуть, то с большей вероятностью наступит осознанный сон. Все дело в том, что в первых трех фазах организм совершает конкретную работу. Расслабляется, замедляет работу органов, нервная система в этот момент анализирует и сортирует полученную за день информацию, раскладывает ее по полочкам, приводит в норму биохимию мозга. Одним словом, в первых трех фазах мы отдыхаем. А вот в четвертой фазе нас уже отпускают погулять по чертогам нашего подсознания. И если мы проснемся в четвертой фазе, а затем ляжем спать с сознательной установкой на желаемые картины сна, то уже нам выпадает шанс поймать себя во сне. На уровне биохимии мозга происходит следующее: мы легли спать - уровень меланина потихоньку ползет вверх, три фазы меланин повышается, а в четвертой фазе наступает самый пик, а затем происходит постепенное снижение уровня меланина. И вот как раз в момент первого спада после пика нужно пробудиться,чтобы снова уснуть. Вторая моя рекомендация - выявите в котором часу ночи вы обычно впадаете в фазу быстрого сна. В интернете указано, что в 3 часа ночи,как правило, меланин достигает своего пика (при условии, что вы легли спать до 23), но лично у вас это время может колебаться от получаса до полутора. Я пробовала пробуждение в 3, 3:20, 3:40, 4, 4:40 утра. Наиболее успешная практика осознанного сна наступала при пробуждении в 3:20 и 4:40 , осознанный сон чаще всего наступал ближе к 6 утра. Но я была привязана ко времени пробуждения на учебу, а потом и работу, и старалась успеть призвать осознанный сон в период с 3х до 7 утра. Сейчас я все чаще гуляю по осознанным снам в период с 6-7 и до 9-10 утра. Я не лентяйка, это все ради науки :))))

Как видите, первые два важных совета по практике осознанного сна очень тесно связаны с биологией организма. К ним я должна добавить информацию о том, что нужно заботиться о своем теле и не грузить организм токсинами, типа никотина и алкоголя. Хотя после крепкой пьянки тоже бывают сумасшедшие сны. Не засыпать после плотного позднего ужина. Проветривать комнату, стелить свеженькое постельное белье, надевать пижамку :))) Все эти мелочи по одиночке имеют маленькую степень воздействия, но в совокупности являются неотъемлемой частью ритуала подготовки к путешествию в мир снов.
И здесь мы уже плавно переходим от биологии к психологии. Тело подготовили, теперь уделяем внимание психике.
У меня бывали периоды в жизни когда мне долгое время не снились сны и меня это тревожило, потому что жизнь без сновидений становилась приторной и неинтересной. Когда реальная жизнь становилась скупа на интересные и яркие впечатления, я бралась за книжки. Лучше всего фентези или фантастика. И сны возвращались уже на третью ночь, после начала чтения. Поэтому совет третий - читайте художественную литературу. Чтение наполнит сознание новыми образами и расшевелит фантазию. Например, вместо традиционного порнушки, можно зачитать годную эротическую историю. Если не получится вздрочнуть на текст, порнушку всегда успеете посмотреть, но мозг свою тренировку уже получит :)

И, наконец, четвертый совет. Для тех кому в принципе не легко расслабиться и отвлечься перед сном. Эту рекомендацию я сначала вычитала в эзотерической практике, а потом нашла ее аналог в практике НЛП - науке управления, манипулирования своим сознанием. Суть такова. Наш мозг - это типа компьютер. Как в компьютере у нас должен быть рабочий стол, стартовая локация из которой мы переключаемся по папкам, и курсор, который на эти папки нажимает. Закрыв глаза представьте, что вы попали внутрь своего сознания. Ваш рабочий стол. Представьте, что это какая-то комната. В этой комнате вы видите все те предметы, которыми наполнено ваше сознание. Вот тут у вас диван, вот тут у вас цветок в горшке, вот тут альбомы с фотками, стопка книг, гитара, в углу носки, рабочие документы, музыкальная колонка и все те предметы, которыми наполенна ваше повседневная жизнь. Проверьте что еще есть в вашей комнате. Может там есть что-то лишнее, например навалена куча комплексов или тревожных переживаний. Избавьтесь от всего того хлама, который обнаружите в своем сознании. Вышвырните его в окно или мысленно испепелите прямо на месте. Обставьте вашу комнату так,как вам приятно и наполните ее вещами, которые приносят вам душевный комфорт. Все, ваш рабочий стол готов. Возможно вам понадобиться не один вечер на эту работу. Я свою комнату приводила в порядок несколько вечеров и периодически провожу ревизию, навожу уборку,если опять накапливается какой-нибудь бесполезный шлак, который только засоряет мой эмоциональный фон.
Теперь поселите в своей комнате вашего двойника. Это ваш курсор. Ваш проводник по тайным папкам вашего подсознания. Каким вы себя видите сейчас? А каким вы себя вообще хотите видеть? Наделите его теми чертами, которые желаете обнаружить в себе. Внешность, характер, стиль одежды. Он - это вы,только из другого измерения. Ваш проводник служит вам сейчас для того,чтобы вы достигли желаемых целей. Общайтесь с ним. Задавайте ему вопросы. Слушайте ответы. Понятно дело, что отвечать на них будете вы же. Но отвечать уже так, как ответили бы обладая теми качествами, которыми сами себя наделили. Позвольте ему спросить как прошёл ваш день, что вас тревожит или какие события принесли вам радость, или"а может ну их эти разговоры, давай погуляем." И теперь ваш проводник откроет вам дверь из комнаты туда, где вы желаете оказаться. В новый мир, который вы ему закажете. В желаемый сон. А можете остаться в комнате и попить пивка,поболтать по душам на приятные для вас темы. Тут уже все зависит только от вашей фантазии. Таким образом, вы освоите технику работы со своим сознанием в форме игры и получите ключ к дверям, который отпирает ваше подсознание и перенесет вас в мир снов.
Итого, для практики осознанных снов нам нужно придерживаться четырех базовых рекомендаций:
Берем в управление биохимию тела. Поднимаем меланин сладеньким.
Изучаем собственный биоритм. Определяем временной промежуток фазы быстрого сна.
Тренируем фантазию. Читаем книжки.
Играем со своим сознанием.
Надеюсь, этот посты был вам более интерсен,чем типичные статьи из интернета. С удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях. И успехов Вам! Не ждите мгновенных результатов. Для совершенствования любого навыка нужна практика и повторение алгоритма. Главное - превратить обучение в игру и все пойдёт как по маслечку :)
Я Allien Nine, открыла вам очередной секрет на пути к вашему личному счастью. Дерзайте!

Пишу с пылу с жару так сказать.
Решил сегня лечь спать пораньше, почитав книгу для более быстрого провала в сон, вырубился в начале 11го. И тут понеслось.
Первым делом я успевел повеселиться на вечеринке в своём посёлке(тут толком ничего не помню), затем происходит смена локации на неведомый мне отель в поле у нашей местной реки, я оказываюсь в постели с 2мя подругами одну из них знаю хорошо а вот вторая незнакомка лица которой даже не запомнил, мы очень хорошо провели время. Затем меня переносит к той самой реке только уже на берег. Стою я там уже с бывшим главным бухгалтером с работы, и отправляемся мы с ней на поиски приключений, а конкретнее в это озеро за сокровищами (которые я уже доставал с ней же из этого самомого места, мне уже подобное снилось ну или казалось что это было. Мб дежавю во сне, я хз). Сундук то нашли только вот вынырнул я уже один, моя напарница, оказалась в совершенно другом месте, я был в этом уверен на 200 процентов (тоесть как бы через портал какой то прошла). Созвонившись с начальником мы отправились искать главбуха по совершенно другим и очень живописный местам, я даже сделал парочку фотографий. Следуя на машине вдоль реки мы сруваемся с обрыва но успеваем в полете выскочить из машины. Всё благополучно заканчивается. Главбуха так и не нашли.
Тут я оказываюсь в своём доме. Моей следующей миссией стало вызволение маминой подруги из тюрьмы. Тут к сожалению подробностей не помню кроме как одного знакомого который в жизни худой, но во сне в роли надзирателя весит больше 150 кило наверное. А подругу мамину освободили.
Ну и проснулся я от того что после удачного побега уже идя по улице обратно домой, навстречу мне попадается ребёнок с большой для него собакой на поводке которая срывается, нападает на меня и будит.
Извиняюсь за сумбур, но пишу как только проснулся, а это было в 1:24.
P. S. Засыпал в цепочке, проснулся без неё и нашёл рядом на кровати.