Скриншотности
1 пост
1 пост
1 пост
Вот так выглядит лента ВК, вполне гармонично, и даже логично.
Жесть конечно, но ТБ никто не отменял. Многие промальпы просто забивают на ТБ.
В пика-буэ🤮 остался то-о-оненький ручеёк годноты - переводы с реддита. Спасибо всем причастным!
Монтировал когда то видео, и использовал один из стандартный шрифтов в программе. Скачал программу для монтажа, чтобы воспользоваться им снова, но теперь он оттуда пропал.
Помогите определить название пожалуйста!
Сила пикабу, дай мне лунную призму!
UPD: zing rust base shadow 3
Граждане оружейники и эксперты по пушкам, подскажите пожалуйста, что за прицел на калаше? Можно не вставая с дивана.
В городе-герое Санкт-Петербурге есть проспект Героев, с мостом, имени А.Кадырова. Тоже героя.
Секта свидетелей бегуновы вновь открыла свои двери!!
И приняла в свои ряды нового адепта, меня то бишь=)
Хоть я и бегал раньше, но черт меня дернул посмотреть в ютубе предложку в стиле: "как правильно бегать", и понеслась...
В обшем, пока болел на прошлой неделе, пересмотрел видосы и свой подход к данной активности.
Вывод! Необходимо начинать с азов: низкий пульс, вспомнить всю технику, что была дана на БСУ, и вперёд - тюнинговать свой мотор, а с ним и всю ходовую (и беговую) в целом.
Утром можно делать лёгкие пробежки на ЧСС~120. Сегодняшние наблюдения за собой, после таковой, показали: минимальный дискомфорт. Точнее не показали дискомфорт вообще=) Но! Для этого пришлось поставить будилу-мудилу на 05:00.
Изначально готовился к тому, что бы эту пятёру быстро идти))) но не тут то было и пришлось легко побежать!! Удивление от организма было приятным и обнадёживающим!!
В итоге, что имею: 5 км при темпе 8:00!!! Но при ЧСС 120. Это локальный успех, я считаю=)
А мы с женой увлекаемся походиками=)