Всем привет. В своих постах я писал, что купил абонемент в фитнес и начал ПП (правильное питание). (старый аккаунт мой заблокировали http://pikabu.ru/profile/JerikoQ )Так вот. Результат был хороший. Я сбросил до 79 кг. И вес держался месяца 3. Потом у меня появился ребенок. Я забросил зал. Ходил по 1 разу в неделю, потом вообще перестал. Мой вес начал расти. Я начал больше употреблять пива и курить. Мой вес вырос до 115 кг. На животе появилось 3-4 растяжки бордовые и моя талия выросла до 112см. Когда я одел свадебный костюм у меня просто не застегнулись штаны. Месяц назад я одел шорты и посмотрел в зеркало. Мой живот торчал, а жопа торчала, как у курицы. Работа у меня сидячая и физ активность только в выходные на даче. На днях я встретил старого знакомого, который был упитанный, а сейчас худой (но не дохлый). Он рассказал, что стал сыроедом, но пришёл плавно (отказался от мяса,алкоголя, потом и от круп всяких). Не читал он форумы, а читал научную литературу типа Уголев Теория адекватного питания и трафология. Там на молекулярном уровне все это описано. Мой эксперимент будет длиться месяц. Я уберу из рациона всё мясное, алкоголь. Табак если получиться - тоже уберу. Буду есть гречку,овсянку,рисовую кашу. Есть буду с салатом из овощей (редиска,помидоры,огурцы) и зелень. Желательно много зелени. Пить я буду воду. Попробую дистиллированную воду.
Уберу все сладкое,солёное. Понятное дело я скину т.к у меня будет не хватка калорий и расход будет больше, чем потребление. Т.к овощи имею малый каллораж. Буду есть фрукты (яблоки,груши,бананы). Яблоки буду ставить в приоритет (железо).
Через неделю напишу своё состояние. Сейчас вес 115 кг. Талия 112 см. Давление у меня 138/85.
Гемоглобин - 120. Кому интересно задавайте вопросы. Буду отвечать. Буду рассказывать, как мне это даётся. Т.к я очень люблю мясо + сейчас сезон шашлыков, пива и пляжного отдыха.
Буду писать, как мой организм себя чувствует.
Мой товарищ практикует сыроедение (даже не есть орехи) уже 2-ой год.
Говорит ушла аллергия, высыпается за 4-5 часов. Бодры, после приёма пищи богатой глюкозы. Т.к глюкоза идет сразу в мозг и организм дает энергию на поиски пищи (как это было в древнобытные времена).
Есть фильм на ютубе. Толстый,больной, почти мёртвый. Он там пьёт соки овощные и фруктовые. Я не знаю, как это полезно для желудка и + там нет клетчатки, которая бы чистила кишечкик.
