fatboy1906

На весах - 142,2.

Сегодня все по плану, опять моя любимая перловка на обед)

После работы предстоит подготовить территорию для работы трактора, активности хоть отбавляй)

Всем хорошего вечера!

На весах 142,7.

Двигаемся вниз потихоньку))

Сегодня целый день перебирал полы в сарае. Жара +32 - это жопа полная)

В такую жару опять есть не хотелось, но я все-таки приблизился к норме.

Вечером взвесился - 141,9))) вся вода ушла, хотя заливал в себя литрами)

Жду - не дождусь, когда будет 141, и можно уже говорить о 10 скинутых кг)

Всем доброй ночи!

На весах 143,1.

Сегодня завтракал фруктами:) на обед овощной салат с варёным яйцом.
у нас жара под 30, целый день только пью воду, есть вообще не хочется.

Вчера на гулянке старался по минимуму есть вроде получилось. Продукты в программу записывал примерно, тк. взвесить естественно возможности не было. Немного перебрал от дневной нормы.

Сегодня калории выровняю за два дня.

Алкоголь пил в разумных пределах.

Теперь никаких гулянок больше не предстоит, от алкоголя буду отказываться совсем.

Всём добра, до завтра!

На весах - 143,3.

Удивительно, как много людей ждут поста каждый день, еще и мотивируются. Приятно осознавать, что собственным примером я кому-то помогаю тоже что-то изменить в жизни)

Но я не идеален и сам начинающий худельщик (хотя и пытался начать несколько раз!) Поэтому я прохожу все ошибки, которые можно пройти.

Решил питаться дробно - передумал, т.к. просто считать калории гораздо удобнее. И брать с собой на работу один контейнер вместо 3 - тоже гораздо проще.

Решил строго держать только правильные продукты, но было застолье и все равно нахватался вредных.

Сегодня предстоит гулянка в честь дня рождения, буду опять держать себя в узде)

Некоторым не нравится, что я пишу каждый день. Но я буду продолжать, т.к. отчеты дисциплинируют. Тем более, что многие следят за моими результатами.

Всем добра! До завтра!

На весах - 143,5.

Ну вот, все замедлилось. С таким ожиданием вставал утром на весы, а там ничего и не поменялось.

Работаем дальше)

Вчера выкосил участок (+- 10 соток), сегодня по плану работать на доме)

Думаю к этому добавить вечером прогулку в любом случае, чтобы было больше активности.

Никаких новых ощущений не появилось, привыкаю к новому образу жизни.

На весах - 143,6.

Всем привет! Держу строй) Вес двигается дальше.

Вечером - покос участка.

Питание в соответствии с суточной нормой.

На весах - 144,0.

Движение вниз замедлилось. Скорее всего из-за питания в выходные. В прошлые разы на этом диеты кончались) один раз собьёшь режим и всё, понеслась, на старые рельсы)

Но я для этого и пишу сюда отчёты, чтобы такого не повторить, а то общественное порицание будет огромное) уже огромное.
Ещё 10 дней назад я не думал, что появится столько подписчиков и тех, кто следит и желает удачи в комментариях.
Поэтому никаких срывов, держим строй!)

Сегодня всё питание по плану и по графику, никаких излишеств, всё строго в пределах суточной нормы. На работе - 8000 шагов.

Работа всё таки дисциплинирует, намного удобнее питаться по-быстрому, когда нет времени. Закинул в топку порцию и дальше работать)

А ещё сильно расхолаживают друзья, которые привыкли ко мне "старому". Начинаю приучать, что я все-таки хочу меняться в лучшую сторону.

Сегодня вечером работа на своей стройке.

Всем добра, до завтра!