Я жирный. День 17⁠⁠

На весах 143,1.

Сегодня завтракал фруктами:) на обед овощной салат с варёным яйцом.
у нас жара под 30, целый день только пью воду, есть вообще не хочется.

Вчера на гулянке старался по минимуму есть вроде получилось. Продукты в программу записывал примерно, тк. взвесить естественно возможности не было. Немного перебрал от дневной нормы.

Сегодня калории выровняю за два дня.

Алкоголь пил в разумных пределах.

Теперь никаких гулянок больше не предстоит, от алкоголя буду отказываться совсем.

Всём добра, до завтра!