Я жирный. День 27
На весах 150,7 140,8 .
Все по плану, работаем над собой.
fatboy1906
20К рейтинг
626 подписчиков
2 подписки
61 пост
60 в горячем
Я жирный. День 26
На весах 150,7 141,8.
Что за скачки такие? По калориям - не превышаю, хз.
Сегодня пересчитал норму ккал, получилось - 2600, буду придерживаться ее. Буду начинать считать БЖУ с завтрашнего дня. Возьму за основу 30, 20, 50. Пока буду смотреть в приложении. И в приложении начну не фиксировать съеденное, а планировать наперед, а потом есть.
Вообще сегодня получилось так: 18, 26, 56.
Кто-то спрашивал, как ощущения после первой 10ки. Отвечаю - стал более подвижный (ну по сравнению со 150 кг)). Ночью лучше сплю. В начале легче просыпался, сейчас опять тяжеловато) некоторые футболки стали как раз, до этого не мог надеть. Джинсы пока не падают - держатся).
Все некогда найти сантиметр, померить объемы, пытался рулеткой, получается хрень)))
В пятницу на прием к флебологу записался, буду лечить ноги.
Всем хорошего вечера!
Я жирный. День 25
На весах 150,7 140,5.
Всем привет!
Сегодня целый день стройка опять)
работаем над собой.
По поводу варикоза, на который многие вчера обратили внимание - он у меня лет с 17. Левая нога была оперирована в детстве, 2 шрама ниже колена (порезался опять же в детстве), плюс лишний вес, все это сыграло свою роль.
Сильно стал заметен лет с 25.
Операцию откладывал, т.к. строил дом - работа тяжёлая, боялся, что прооперируюсь и опять вылезет. Вчера, почитав ваши комментарии, решил, что откладывать больше нельзя. Через 3 недели отпуск, пойду на лазерную операцию.
Всем добра, до завтра!
Я жирный. День 24
На весах 150,7 140,7.
Всем привет. Все по плану, придерживаюсь нормы калорий, ем правильную пишу.
Сегодня целый день была стройка, работа по полной)
Выкладываю фото. Лицо замазал, не палимся)
До.
На данный момент.
Я результат вижу) дело движется!
Всем хорошего вечера!
Показать полностью
4
Я жирный. День 23
На весах - 150,7 140,3.
- 10. Ура, всего 23 дня, а уже результат. А кажется, как будто только вчера начал заниматься вопросом приведения себя в форму.
Сегодня вместо овсянки попробовал на завтрак перловку (овсянка кончилась). После нее голодно, овсянка сытнее. И удобнее готовить)
Вечером предстоит рыбалка. Алкоголя не будет! Придерживаюсь отказа от алкоголя.
Сегодня на работе мало шагов. Всего 3600, на рыбалке вряд ли наверстаю. Но завтра опять предстоит стройка и активности будет навалом)
Смотрю в комментариях к некоторым постам прямо дебаты идут)
Хочу сделать завтра утром фото для сравнения до/после. Вообще планировал, когда - 15 будет, но уже не терпится)
Если поддержите - выложу сюда. Исходные фото я не выкладывал, а так у тех, кто постоянно следит за моими постами будет хоть представление с чего я начинал.
Всем хорошего дня.
Показать полностью
Я жирный. День 22
На весах - 150,7 141.
Все привет!
Сегодня все строго по своей норме питания, все заранее приготовил, с собой собрал.
Отвечу некоторым товарищам (Kotioo и sairuscool), возможно произошло недопонимание.
Я изначально рассчитал свою норму ккал и ее придерживаюсь.
Было несколько раз, когда я ее превысил и были дни, когда не добирал.
Это не правило - это исключение из правила, т.к. жизненные обстоятельства иногда поворачиваются так, что не приготовил с вечера еду (голодаешь) или пригласили в гости (переедаешь).
Голодаю, т.к. на работе нет времени придумать оперативно что-то правильное по питанию.
Переедал норму - да, но не обжирался.
БЖУ пока не считал, как вес встанет, буду корректировать свое питание и займусь подсчетом БЖУ.
Поймите, я в течении дня не голодаю, мне хватает ровно столько еды, сколько в норме калорий)
Я как и все люди не идеален и могу ошибаться, все комментарии с критикой я тоже разбираю и корректирую свои ошибки.
Я пишу сюда не для того, чтобы плюсов словить, а чтобы держать дисциплину)
Так что любой комментарий держит меня в тонусе, спасибо вам) так бы сорвался уже после недели)
Показать полностью
Я жирный. День 21
На весах 150,7 142,0.
Движемся к -10)
Сегодня проспал, утром толком не завтракал. И не взял с собой обед.
Решил голодать, перебился овощным салатиком из магазина. Раньше в таких ситуациях ехал в KFC. В этот раз не было голодно, как раньше, наверное немного натренировал организм не бежать за едой по первому желанию.
На ужин все хорошо, стандартная порция. Сегодня гречка с грудкой и салатом.
Всем хорошего вечера.
Я жирный. День 20
На весах - 150,7 142,5.
Всем привет! Опять качели))
Судя по всему так и будет, вроде вниз идет, но за сутки происходят скачки.
В приложении динамика прослеживается.
Засекаю на работе количество шагов, всегда +- 8000.
Появилась мысль делать замеры. Только никогда не занимался таким. Я так понимаю, нужно мерить живот , талию и грудь. Попробую завтра с утра.