Smipon

Сидим сегодня на работе(активные продажи), закрываем старые базы обзвона клиентов, чтобы не перенеслись в новый год. Тут один менеджер спрашивает "А кто писал эти комментарии странные к клиентам?"
Менеджер опытнее незадумываясь отвечает "Древние менеджеры задолго до нас"
Даже не знаю, что представить, но почему то в голову лезет лишь Mass Effec

Недавно тренер показал интересную методику. Как максимально эффективно выполнить жим штанги лежа(в принципе подходит ко многим упражнениям).
Сначала традиционно перед подходом делаем разминку.
Потом вешаем свой максимальный вес который можем поднять. Допустим 80кг и жмем его 3 раза(сколько сможем)Отдыхаем минуту. Отдых должен быть коротким.
Потом убираем 20кг и снова жмем. Жмем столько раз, сколько сможем.
Снова снимаем 20 кг. Сил все меньше. Вроде вес легкий а жать тяжело. Жмем до последнего.
Можно снимать по 30 или 40кг, смотря какой вес жмете. Рассчитываем на 4-5 подходов.
В итоге остается пустой гриф. Жмем сколько сможем. И смешно и тяжело пустой гриф жать.
Таким образом выжимаем свои силы до последней капли. Т.е не на повышение веса, а на понижение.
Надеюсь кому-то пригодится информация))) Занимайтесь спортом)