Спортивная саморазвитие день 3
Показать полностью
1
Sergeones
поставил
43 плюса и 2 минуса
182 рейтинг
1 подписчик
1 подписка
10 постов
2 в горячем
Спортивное саморазвитие день 3
Показать полностью
1
Не ну милота же
Показать полностью
1
Так точно ничего не спутаем
Чтобы избежать путаницы будем отмерять шаги и время через это приложение Надеюсь такой расклад устроит хейтеров больше наша цель 6.000 шагов
Показать полностью
1
Спортивная саморазвитие день 2
Сегодня второй день как я решил начать бегать по утрам
Из предыдущих советов я понял что бегу слишком медленно и на малое расстояние потому сегодня пробежал 4 км за 6 минут
Правда домой пришёл еле живой но думаю со временем дыханием будет не так часто сбиваться Кто знает примерно через какое время начинаются проявление прогресса? Я понимаю что это только второй день но результаты хотелось бы увидеть как можно быстрее
также немного изменил режим Теперь встою не в 4:00 в 5:30
И для любителей поставить минусы Напоминаю что это я делаю для себя никакая критика этого не изменит даже если мой аккаунт отправиться в бан
Вынужден извиниться в прошлый раз замерял километр по своим ощущениям Ну как оказалось выходит у меня фигово ибо там всего 2 км
Саморазвитие
Сегодня решил начать бегать по утрам и ради мотивации
буду выкладывать сюда как
все проходит можете игнорировать это я так для
себя
1 начел вставать в 4 50
на данный момент пробегаю
2 км за 25 минут начел
С быстрого шага надеюсь
не брошу мой вес в даный момент 88 кг что для роста
191 см вроде нормально
ну что же удачи мне
Посоветуйте книгу
Хочется почитать чего нибудь лёгкого в конце дня желательно что из жанра
РОМАНТИКА
Детектив
Ужасы
Ну или какую-то сказку
если вы знаете мало известные но хорошие книги
Попрошу поделиться в комментариях
Показать полностью