PamParamPampucha

Время только 13.00. Не успела поесть,но зато прогулялась .🙄вышла утром😅шла медленно,но с приключениями... )))странно,время хотьбы всего 1час,40 минут,а по факту меня дома не было с 7.30 до 13.00🙄из этого времени полтора часа не двигалась,сидела.все остальное время шла. Может программа не правильно считает???🙄а какими програмами для подсчета шагов пользуетесь вы? Какие самые точные?

Ну что,дорогие мои? С последнего взвешивания прошло 17 дней. И воттт,он долгожданный момент,становлюсь на весы,а там ..... те же самые злощастные 134,1,как так - то? я готова была поспорить,что прогресс есть,так как влезла в штаны на размер меньше,ну ладно,речь не об этом... думаю пора снижать калорийность с 2000кК до 1200кК... следующая неделя 1200 кК за сутки, 3 приема пищи по 400 кК. 🤗тааак,достигаем цели любым способом😊. План на неделю -2кг😌🙏. Ну что,голосуем!? Достигну или сорвусь? 😏

Ингридиенты :
овсянка быстрого приготовления - 5 столовых ложек.
молоко - 5 столовых ложек
яйцо - 2 шт.
шоколад горький- 18гр ( можно использовать любой другой шоколад)

Приготовление: все ингридиенты,кроме шоколада смешать,измельчить блендером. Дать настояться минут 10. Полученную смесь ( она очень жидкая,не как на стандартные блины) выливаем на предварительно разогретую сковородку ( получается около 3-4 блинов с этим количеством ингридиентов) . Шоколад кладем на половинку горячего блина и накрываем второй половинкой блина . Остывший " полублин " разрезаем еще раз пополам ,получается треугольник.

Примечание: масло не использую,блины не пригорают)))

Сытный,вкусный завтрак,приятного аппетита)))

Я не верю в предсказания и судьбу,но не замечать странные совпадения не могу. 😒😒😒сегодня весь день меня преследуют 666. 🙈

Это ,кстати мой обед,записывала в программу и обнаружила,что общая сумма калорий " 666" ,далее мне необходимо было зарегестрироваться на одном из сайтов,и тут тоже....666,тоесть код который мне выслала система начинался на эти цифры😳😳😳😳

Если честно я не много опешила))). Это так...наблюдения, нумерология в жизни))) . Всем позитивного настроения. На последок кидаю обед,на эти самые 666 кК😌😁🙏

Яичница с стручковой фасолью. Чуть морковки,для вкуса))) и хлеб ржаной с сыром... знаю хлеба много,но я его не ела около 10 лет,вообще никакой хлеб,а это захотелось... вкусно,сытно)))

И так,прошла еще неделька. Ем,как и ела 2000кК, по программе,вес уходит медленно,но даже намека на срыв нет. Продукты покупаю более полезные,из холодильника исчезли конфеты, колбасы,майонез. Копченности ушли не полностью,так как нашла отличный вариант копченного филе,калорийность 100кК на 100 грам,на вкус как дорогая рыба,использую для бутербродов,на фото как раз такой бутерброд.

Клубничное смузи, зеленные суп без мяса. Вкуснотища... 😌🙏целых 500кК,но для завтрака,по программе -это нормально.
Итак,как итог 134.1 кг,тоесть общий сброс всего 5.900,без диет и ограничений прошу заметить))).
Ставлю цель в 1800 кК. Результаты на следующей недели. 😌🙏