"Первые месяцы учёбы" или "Как не свихнуться?"
Скоро сентябрь. Грустно, согласна, но это неизбежно. Поэтому важно настроиться на рабочий лад и смело шагнуть навстречу знаниям. Здесь я хочу рассказать вам о том, что помает мне каждый год возвращаться в рабочий ритм после длинных каникул.
• Планер. Для меня это незаменимая вещь. Причем, планер не обязательно должен быть в виде блокнота или тетради. Можно скачать приложение на телефон, но лично я пользуюсь традиционным вариантом. Зачем? Всё очень просто. С помощью планера можно составить распорядок дел на неделю, месяц и даже год. Визуализируя, вы наводите порядок в голове. Таким образом, вы точно ничего не забудете, ни одна важная вещь не потеряется и вы научитесь правильно распоряжаться своим временем.
• Дневник. У школьников он обязателен, у студентов - нет, но, как по мне, вещь нужная. Если вы будете записывать домашние задания в разные тетради, которых у вас будет миллион, то в скором времени вы начнете путаться, что-то будете терять. Поэтому все домашние задания я советую записывать в одном месте. Можно завести отдельный блокнот под это, а можно купить школьный дневник, вам никто не запрещает, это всё ради вашего удобства.
• Тетрадь по всем предметам. Представим ситуацию, что вы пришли на пару(на урок) и поняли, что забыли тетрадь. Стрельнули у щедрого соседа листочек, благополучно записали на нём то, что вам необходимо и... придя домой, поняли, что потеряли его. Обидненько. Поэтому я советую вам завести толстую тетрадь по всем предметам и никогда не выкладывать её из сумки. Таким образом, забыв предметную тетрадь, вы воспользуйетесь этой, а дома перепишите и положите обратно в сумку.
• Стикеры. Опять же, для удобства. С их помощью можно помечать тетради по предметам, чтобы не перепутать (наример, наш ВУЗ требует строго однотогные тетради, поэтому я пользуюсь стикерами, чтобы ничего не напутать). Также стикеры можно использовать, как закладки в книге или в тетради по всем предметам, чтобы знать, на каких страницах и что вы писали.
• Рабочее место. Все домашние задания я советую делать исключительно за столом, поскольку это помогает сосредоточиться на предмете. Например, я делала уроки, как только приходила со школы, в рабочей одежде, поскольку понимала, что потом мне будет труднее себя заставить. На рабочем месте должен быть порядок, стул должен быть удобным, помещение должно быть достаточно освещено. Чем комфортнее место, тем дольше хочется находиться в нём. Во время работы не отвлекайся, так ты лучше сконцентрируешься и быстрее закончишь.
• Здоровый сон. Студенты всплакнули. Но это очень важно. Ни для кого не новость, что нужно спать от 6 до 8 часов, чтобы в течение дня быть продуктивным, но что делать, если спишь по 8 часов и не высыпаешься? Легко. Заходишь в поиск и ищешь таблицу, где написано, во сколько нужно заснуть, чтобы проснуться бодрым. Принимаешь к сведению и радуешься жизни. Также можно проштудировать информацию о "ценности" сна, если это кого-то заинтересует.
• Завтрак. Он должен быть обязательно и он должен быть вкусным. Обязательно должны присутствовать медленные углеводы. Их расщепление затягивается на долгое время, поэтому вы дольше будете ощущать себя сытым. На завтрак я советую вам овсянку. На молоке или на воде - решать вам. Чтобы не сойти с ума от однообразного вкуса, можно добавлять в нее варенье, мёд, шоколад, арахисовую пасту и много чего ещё, что вам нравится. Если не любите овсянку - замените её другими кашами, напимер, перловой, пшённой или рисовой. Важнт помнить, что вкусный и полезный завтрак - залог не только здорового ЖКТ, но и хорошего настроения.
• Одежда и обувь. Здесь все просто. На первом месте - удобство. Девочки (особенно школьницы), забудьте про высокие каблуки, вы большую часть дня проводите ногах, это ужасная нагрузка на позвоночник. Помимо удобства, важно помнить, что наряд должен быть в деловом стиле. Я советую подбирать базовые вещи, которые выглядят стильно и идут всем. На эту тему можно почитать статьи по типу "устарело-база-тренд". Если вам будет комфортно в выбранной одежде, если вы будете нравиться себе в зеркале, то и чувствовать себя будете увереннее, и настроение поднимется.
На этом я хочу закончить. Если у вас есть какие-то секреты, которые помогают вам организовать себя, то поделитесь ими в комментариях.