Begemoth1976

Begemoth1976

На Пикабу
Дата рождения: 19 января
847 рейтинг 43 подписчика 2 подписки 118 постов 3 в горячем

Прошу совета худеющих и диетологов....

Чего-то совсем я запутался....вот прям накопился ряд вопросов:


1. Правильно ли я понимаю, что как на тренажерах ни корячься - целиком и полностью сжечь сожранные калории все равно не получится? Т.е. без диеты все равно никуда.


2. В разных таблицах - разные цифры калорийности продукта. Кому верить?


3. Действительно ли алкоголь НАСТОЛЬКО сильно влияет на набор веса (чистый этиловый спирт, всякие пивы, напитки с сахаром и вина не употребляются)?


4. Заходишь в магазин....читаешь этикетки....чёрт ногу сломит....калорийность указана за 100 грамм? 100грамм сухого продукта? Если граммы не указаны - калорийность всей упаковки?


Простейшее вычисление: 100грамм риса =300ккал. Но разваривается он в 4 раза, значит вес 100грамм вареного риса будет 75 ккал????


5. Насколько процентов кол-во сожженных калорий должно превышать кол-во сожранных, чтобы организм не сошел с ума и не стал откладывать в жиры каждую крошку?


6. Как именно надо заниматься, чтобы не стать качком, а снизить вес? Т.е. чтобы жир не трансформировался в мышцы, а просто сжигался?


Заранее признателен за все толковые ответы, желательно с пруфами.

Показать полностью

Реинкарнация Феди????? Аж дрожь пробирает

Смотрю и мурашки........как будто Федя воскрес......

а уж когда он то же самое с коллективом делает.......

взорвись моя мозга!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А тут даже Селин Дион расплакалась:

вот и не верь после этого в реинкарнацию....

Показать полностью 3

Причины среднестатистической толстожопости. Озарение.

Как я и говорил - усиленно худею.


В процессе похудения исхожу из принципа - тратить калорий больше, чем съедать.


И вот сижу, составляю для себя меню, исходя из калорийности продуктов и тут меня прорубает мысль:


ПО СУТИ - МЫ НАБРАЛИ ЛИШНИЙ ВЕС, ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО КАК СЛЕПЫЕ КОТЯТА НЕ ПОНИМАЛИ, ЧТО МЫ ЕДИМ!!!!!!


Объяснюсь: при всех прочих равных одна тарелка плова = 4-5 тарелкам с отварной картошечкой+селедочкой+салатиком из капусты+ 300-500 граммовому стакану компота (каркаде+сахарозаменитель)+по кусочку хлеба.


Т.е. мы съедаем калорий НАМНОГО больше, чем способны эффективно сжечь. Фактически мы не понимая того - жрем чистый концентрат из калорий, поскольку визуально он имеет тот же объем, что и вводит нас в заблуждение.


И дело не в объеме съеденного. А в том, сколько калорий содержится в съеденном.


Среднестатистическая еда, привычная нам имеет калорий ЗАВЕДОМО больше, чем можно сжечь.


3 кусочка торта - это по калориям - 2 суток кормить от пуза низкокалорийными продуктами двухметрового дядю.


Вот приблизительная таблица калорийности, которую я свел для составления меню.

Причины среднестатистической толстожопости. Озарение.

Выводы из сумбура:


1. При похудении не надо голодать, надо ДУМАТЬ БАШКОЙ,ЧТО И  КОГДА ГОТОВИТЕ.


2. Не надо убиваться в понос в спортзале, надо просто регулировать продуктами полученные калории.


3. Похудеть не двигаясь - невозможно. Сжигать надо больше, чем съедать.


4. Организм всегда должен быть сыт. Голодание в любой форме недопустимо.


Заранее прошу прощения у тех, кому открыл глаза как Ленин чукчам.

Показать полностью 1
256

Как Учитель лупил меня линейкой

Может сумбурно, напишу, но от чистого сердца.


Александр Иваныч - был дядька суровый, редко улыбающийся, но искренне любивший свое дело.

Преподавал он классическую гитару. Сам играл - как Бог.

В МУЗЫКАЛЬНОЙ ШКОЛЕ, (не в консе, не в училище) я переиграл чуть ли не половину ХТК Баха, (кто знает тот поймет) на инструменте, вообще-то не очень для этого предназначенном. Где один, где вдвоём с ним на 2 инструмента.


Будучи откровенным пролетарием я уже в 13 лет мог дать в бубен за грубое слово про Баха, Генделя и Пёрсла, поскольку искренне считал, что есть ПОЛИФОНИЧЕСКАЯ МУЗЫКА, а есть вся остальная шелабудень.


И у себя во дворе был достаточно авторитетным экспертом в этом вопросе, тем более что любовь к полифонии почти не исключала любви к битлам, стингу, филу коллинзу, и прочим.....


Так вот  как Иваныч мя лупил линейкой......


Чем сложнее произведение для классической гитары - тем больше требований к постановке рук и аппликатуре оно имеет, как в силу физиологии человеческих рук, так и в силу художественного замысла автора (гитара, такой инструмент, на котором одну и ту же ноту можно взять на разных струнах и в разных местах, причем нота будет одна, а звучать в силу физических особенностей струны - чуть по разному то тембру)


Вот почти дословно его объяснение:


Виталя, ум бывает быстрый, он управляет всем в твоем организме от дыхания и до рефлексов включительно. И есть медленный - ты им думаешь. Он выражен словами и образами.


Я могу 100 раз объяснять на примерах твоему медленному уму, а могу 1 раз треснуть слегка линейкой, напрямую обращаясь к быстрому уму, вырабатывая кратковременный рефлекс.


Эффект - налицо. Достаточно слегка щёлкнуть линейкой в момент ошибки, как второй раз она почти никогда не повторялась. Причем он никогда не нервничал и лупцевал когда это было необходимо не с желанием наказать, а с желанием помочь.


А еще он был очень азартным и увлекающимся......когда ученик умудрялся сыграть все правильно, он радовался и гордился больше самого ученика. Каджая верная нота зажигала в его глазах какой-то огонёк.


И еще он был каким-то совершенно бескорыстным. Сколько он перечинил гитар своим ученикам, приводя наши дрова во что-то более-менее приспособленное для игры со словами "На говне - можно сыграть только говно". Никогда не слышал, чтобы он хоть с кого-то взял за это хоть копейку.


Великий был дядька. ПЕДАГОГ с большой буквы.....

Умер недавно. Чуть не полгорода на похороны пришло.....


И вот думаю я....делай это он сейчас....Через сколько бы малолетние обосрыши с их дебильными родителями побежали с кляузами на него по всяким учреждениям? И долго бы он сейчас с такой методикой проработал?


Вечная вам память, Александр Иванович. Вы умерли, а уважение к Вам Ваших учеников - осталось.

Показать полностью

Как похудеть поскорее. Мотивация

Худею. Усиленно.

Жрать охота - сил никаких нет.


Взвесился - результат есть. Если весы не врут - около 3 кг за 3 дня.Так вот в чем мотивация:


Вспомнив как я заебался на тренажерах и КАКИМИ усилиями мне дались эти 3 килограмма - смотрю на плов, стоящий в холодильнике как на личного врага.


Я не думаю какой он вкусный - я думаю сколько еще мне корячиться на тренажерах из за тарелки другой.


КАК бы мне не хотелось жрать - жрать его я не буду.


А вот сварю щас перловки - и натопчусь как глухонемой. Учитывая, что она почти не переваривается организмом и желудок будет сыт - и калорий получу самый минимум.


Вот как-то так.


И напоследок - весы - великая вещь. Когда видишь как твои усилия отражаются на твоем весе - мотивирует не по детски.


И напоследок, таким же толстожопым как я: садиться на диету - бессмысленно. Вас просто обманывают всякие жулики-диетологи.

Как только организм получит лишний кусок - он тут же отложит его в жир, думая, что у вас башня потекла и вы решили устроить голодовку.


Нахаляву похудеть невозможно!!!


Единственный разумный способ похудеть - меньше жрать и больше двигаться с тем расчетом, чтобы тратить калорий больше, чем съедаешь..


ПыСы: Через 15-20 минут после физнагрузок наступает эйфорическое состояние, очень похожее на состояние после секса. Длится минут 30.

Показать полностью

Идея на миллион

Думаю всех до жути заколебали вертикальные видео и те, кто их снимает.

Матрица обычно квадратная и ей все равно как снимать, вертикально или горизонтально.


К тому же разрешение сегодняшних матриц такое, что даже если она будет прямоугольной, то поворот матрицы до вертикали и обрезка до 16 на 9 поперек матрицы все равно сохранит очень приличное разрешение получившейся картинке.


Так вот тот программер - который настроит телефон так, чтобы он снимал горизонтально вне зависимости от положения камеры - заработает миллионы и вечную признательность человечества.


Для любителей вертикального видео и портретного фото можно оставить кнопочку - "вернуть портретную ориентацию"


Т.е. технически сделать - раз плюнуть. Почему ни у кого не дошли до этого руки????

И таки да.....держать телефон все же удобнее вертикально.

Показать полностью

Acronis True Image. Счастье с "сюрпризом"

Для тех кто не в курсе: Acronis True Image это такая чудесная программа с помощью которой (в том числе) вы можете сделать точную копию диска с установленной операционной системой.


Т.е. ставите программу, из нее создаете загрузочную флешку, грузитесь с нее и сохраняете систему......делаете слепок диска, на котором она установлена.


После этого можете пускаться во все тяжкие и вытворять с системой все, на что хватит вашей фантазии. Когда фантазия окажется сильнее системы и она все же помрет - просто вставляете флешку и восстанавливаете систему в то состояние, в каком она было на момент создания копии и продолжаете глумиться.


Т.е. у вас получается практически бессмертная система, которая в любой момент как птица Феникс восстанавливается по вашему желанию из любого пепла за 5-7 минут (зависит от размеров системы и количества установленных программ).


И было бы все хорошо и гладко, если бы производители не забыли предупредить пользователей о том, что при любой попытке перемещения, переименования образа или папки в которой она лежит - ОБРАЗ СОХРАНЕННОЙ СИСТЕМЫ ПЕРЕСТАЕТ РАБОТАТЬ...

Т.е. даже если вы положите, где лежала и назовете как называлась - работать все равно не будет!!!!


А узнаете вы об этом тогда, когда ваша система лежит в руинах и единственная надежда на сохраненный ранее образ.


Вот такое своеобразное чувство юмора производителей, граждане пикабушники....


Просто хотел всех предупредить по-соседски, что такой сюрприз имеет место быть. Прогой много кто пользуется, может кого убережет от "неожиданной радости"

Показать полностью
1

Физика и химия пролетарского плова. Длиннопост.

Сразу скажу, уважаемые - данный пост не для гурманов, поэтому ничего о сортах курдючного сала, качестве бараньего филея, размере зиры с барбарисами и прочего рахат лукума тут не будет. Гурманы могут сразу закрывать пост и идти дальше.


Ахтунг: если у вас электрическая плита - скорее всего у вас ничего не получится, поскольку, как правило, она не дает нужного нагрева посуде из за чего плов становится кашей с мясом, как бы вы не старались. Обстоятельства, как говорится, выше вас.


Для кого пишу: Для тех, кто хочет недорого и вкусно пожрать, путём изготовления плова со стабильным вкусом, консистенцией и т.д.


Как буду описывать: просто поэтапно опишу процесс приготовления и приведу объяснения своих действий с точки зрения физики и химии. Т.е. не просто КАК, а ПОЧЕМУ именно так.

Т.е. фактически я описываю не столько рецепт, сколько суть происходящего в казане и методики, как сделать процесс управляемым.


ПОЕХАЛИ.


Плов из курицы - это вкусно и бюджетно. Все кому он не нравился - как правило нарушали технологию приготовления. Т.е. дело не в мясе, дело в том, что с ним делали.

И из курицы можно сделать вкусно, и баранину можно легко испортить.


Чутка об экономике и продуктах:


1. Бедрышки (имеют максимальный выход по мякоти) и останутся косточки на суп - 1 кг = 120р.

2. Рис краснодарский - 800гр. = 30р.

3. Зира -5 гр = 5р.

5. Лук 0,5 кило = 15р.

6. Морковь - 1кило = 20р.

7. Масло подсолнечное - 150гр = 15р.

8 Чеснок - 3 головки = 10р


Общая сумма = 215р. Выход - 7-8 крупных порций (около 400гр.). Стоимость порции - около 26 рублей.


Инвентарь:


1. Для изготовления плова нам обязательно понадобится казанок с крышкой литров на 5.

Это мастхев на любой кухне. С его помощью готовится до 50% всех блюд. Тот же суп, приготовленный в казанке будет иметь совсем другой, более насыщенный вкус.

Про тушеную с мясом картошку - молчу. Про томленую гречку вообще помалкиваю.

Короче штуковина универсальная и на кухне незаменимая. Купите - не пожалеете.


Стоимость его колеблется от 700 рублей.Более дешевые - алюминиевые, более дорогие - чугунные. Отличаются по весу, не перепутаете. Заменить его кастрюлей не получится вот почему:

Вся фишка толстостенной посуды - в равномерном прогреве всей поверхности казана.


Т.е. дно и края казанка при правильном использовании будут иметь приблизительно одинаковую температуру, что даст возможность пище обрабатываться термически равномерно,  не допуская перегретого дна и холодных стенок, при которых тот же рис в середине будет перевариваться, а по краям оставаться сырым. В кастрюле бороться с таким явлением почти невозможно.


По сути - для супа - кастрюля, для всего остального - казанок. Короче мастхев.


2. Тёрка для морковки.

В принципе можно обойтись и без нее, но моркови резать надо много, причем аккуратными брусочками, что в неопытных руках занимает достаточно много времени. С теркой же все делается раз 10-15 быстрее.


Выглядит она как терка для приготовления корейской морковки только зубчики у нее покрупнее.

Возможен вариант со сменными насадками, как у меня.

Я шинкую этой теркой килограмм морковки за 3-4 минуты. Брусочки получаются приблизительно 4 на 4 миллиметра в торце.


Короче проще 1 раз купить, чем постоянно маяться с нарезкой морковки.


ТАДАДАДАММММ!!!!!! НАЧИНАЕМ ДЕЛАТЬ ПЛОВ.


1. ЗАМАЧИВАЕМ РИС.

Прежде чем делать что либо - замачиваем наш краснодарский рис.

Почему краснодарский - недорогой и с очень хорошими качествами. Пропаренный и длиннозернистый не берите. Один похож по вкусу на пластмассу, другой разваривается в кисель.

Краснодарский рис есть везде и стоит минимальных денег при максимальном качестве. Только обратите внимание, чтобы он не был сильно расколот чуть ли не в труху. Зерна должны быть достаточно крупными и однородными.

Замачиваем его водой с температурой градусов 60 (горячая вода из под крана) и сразу кидаем туда пол столовой ложки соли. Аккуратно перемешиваем. Оставляем замачиваться.


Химия - замачивая и слегка распаривая зерна риса - мы готовим его к тщательной промывке, чтобы вымыть из него не нужный нам крахмал, который и превращает плов в кашу, склеивая рис.

Кроме того он в процессе замачивания разбухает, частично готовясь, что потом облегчит нам его приготовление в плове.

Соль там нужна для лучшего высвобождения крахмала.


2. СТАВИМ КАЗАН И НАЛИВАЕМ 150 ГРАММ МАСЛА.

ВАЖНО - ставим максимально возможный огонь. Ждем минут 7-8 пока над маслом не покажется легкий дымок.

Зачем это надо - лук который мы сейчас запустим, должен попасть в просто адски раскаленное масло, чтобы начать ЖАРИТЬСЯ, а не млеть.

Наша задача - ударно, в несколько десятков секунд испарить из лука как можно больше воды и снова набрать нужную температуру масла для ПОДЖАРИВАНИЯ лука и курятины.


3. РЕЖЕМ И ЗАПУСКАЕМ ЛУК.

Как правило это 2 луковицы размером с кулак. Режем полукольцами, хотя это не сильно принципиально.

Лук сильно не мешаем, давая ему равномерно обжариться.

НАША ЗАДАЧА - обжарить лук до золотистого, даже ближе к коричневому цвету.

Химия -  желтеет и коричневеет лук из за того, что в нем карамелизуется содержащийся в луке сахар.Наряду с мясным соком и частично морковке - именно это придаёт плову его цвет.


АХТУНГ!!!  ПОМНИТЕ, ЧТО ВЫ КИДАЕТЕ ЛУК В РАСКАЛЕННОЕ МАСЛО!!! ОСТОРОЖНО!!!!


4. ГОТОВИМ К ЗАКЛАДКЕ КУРЯТИНУ.

В принципе - я успеваю обработать бедрышки за то время, которое требуется луку для обжарки.

Вы можете не успеть и спалить лук раньше, чем успеете разделать бедрышки. Поэтому первые пару раз лучше разделывать бедрышки сразу как поставили замачиваться рис. Набьёте руку - делайте поэтапно.


Мясо расположено на бедрышке так, что косточки образовывают перевернутую букву Г.

На картинке покажу как быстро его срезать:

Физика и химия пролетарского плова. Длиннопост.

Если после срезания на бедрышке останется немного мяса - не страшно. В супе тоже что-то должно плавать)))


К моменту, пока вы разделали бедрышки, вы успели пару-тройку раз помешать лук и довели его до золотистого состояния.


5. ЗАПУСКАЕМ КУРЯТИНУ И ПЕРЕМЕШИВАЕМ ЕЕ С ЛУКОМ. ПРОДОЛЖАЕМ ЖАРИТЬ НА СИЛЬНОМ ОГНЕ.

Если масла будет не хватать - можете чуть чуть добавить, но не горячитесь, т.к. курятина сейчас начнет отдавать свой жир. Время от времени перемешиваем, обжаривая мясо равномерно.


Сильно поджаристым оно у вас не станет, но это вам особенно и не надо. Обжаривайте до тех пор, пока не разберетесь с морковкой.


Физика: На этом этапе суть обжаривания состоит не столько в получении корочки, сколько в удалении лишней воды и карамелизации мясного сока.


6. СТРОГАЕМ И ЗАПУСКАЕМ МОРКОВКУ.

Если у вас есть описанная мной выше терка - вы управитесь с учетом чистки морковки минут на 10-15. Именно столько времени понадобится курятине, чтобы обжариться, а казану снова набрать нужную температуру.


Физика: Каждая закладка в казан продуктов резко снижает в нем температуру, что нам не надо.

Поэтому выполняя каждую операцию, мы параллельно готовим казан по температуре к следующей. Т.е торопиться не надо.Всему своё время. Недожарив лук - не надо запускать курицу, недожарив курицу - запускать морковку и т.д.


Еще раз настоятельно рекомендую купить терку либо строгать морковку ДО начала приготовления, поскольку в неопытных руках аккуратное строгание может растянуться минут на 40, а за это время от вашей курицы с луком останутся угольки.


7. ЗАПУСКАЕМ ПОРЕЗАННУЮ СОЛОМКОЙ МОРКОВКУ и 2-3 помытых головки чеснока+ЧАЙНУЮ ЛОЖКУ ЗИРЫ. ОГОНЬ НЕ УБАВЛЯЕМ.


Головки чеснока перед запуском моем, вытираем полотенцем (нам лишняя вода не нужна пока).

ЧЕСНОК НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЧИСТИМ, А ЗАПУСКАЕМ КАК ЕСТЬ.


Химия: чищеный и не чищеный чеснок отдают аромат по разному. И аромат сам разный. Аромат чищеного чеснока в этом блюде не нужен.

Аналогично мясу перемешиваем и продолжаем ЖАРИТЬ.


Жарить нужно до полуготовности, пока морковка не станет полумягкой, "осядет". Время от времени помешиваем. Попутно ставим чайник. Нам потребуется кипяток.


8. НАЛИВАЕМ КИПЯТОК , ЧТОБЫ ОН ПОКРЫВАЛ ВАРЕВО НА 2-3 САНТИМЕТРА. СОЛИМ. УБАВЛЯЕМ ГАЗ НА ПОЛОВИНУ МОЩНОСТИ.


Физика: Если налить вместо кипятка холодную воду - наша морковка+лук+мясо (зирвак) за счет резко понизившейся, а потом снова плавно повысившейся температуры превратится в, простите, дрисню. Чтобы этого не допустить - наливаем ТОЛЬКО КИПЯТОК.


Газ убавляем до половины, чтобы на этом этапе избежать излишнего кипения, которое может измельчить морковку. Короче кипеть должно, но морковка должна остаться целой.


Кипятим 10-15 минут.За это время промываем рис.


9. АККУРАТНО СЛИВАЕМ ВОДУ, КОТОРОЙ ЗАМАЧИВАЛИ РИС И НАЧИНАЕМ ЕГО ПРОМЫВАТЬ.


Ахтунг!!! ВЫ ДЕЛАЕТЕ САМУЮ СЛОЖНУЮ ОПЕРАЦИЮ В ЭТОМ БЛЮДЕ!!!


- - - Промываем рис очень теплой, но не горячей водой.

- - -Шевелим рис крайне аккуратно, нежно и бережно. Помним, что он слегка разбух и уже не такой прочный как вначале. Стараемся не повредить разбухшие рисинки.

-  - -  Промываем столько раз, сколько необходимо, чтобы стекающая вода стала практически прозрачной (15-20 раз минимум).


Химия: мы должны вымыть крахмал, находящийся снаружи рисинок, но при этом оставить его внутри, поскольку он придает вкус рису. Именно поэтому это надо делать механически очень аккуратно.


10. АККУРАТНО ЗАКЛАДЫВАЕМ РИС, ПРЕДЕЛЬНО АККУРАТНО ПЕРЕМЕШИВАЕМ, ДОЛИВАЕМ КИПЯТКА НА 2-3 СМ от поверхности риса. УБАВЛЯЕМ ОГОНЬ НА САМЫЙ МИНИМУМ. НАКРЫВАЕМ КРЫШКОЙ.


зачем перемешиваем? Если мы не собираемся выкладывать плов на блюдо (тогда можно не перемешивать, хотя перемешать - стабильнее будет), а накладывать по мере необходимости из казана к себе в тарелку - то столкнемся с такой проблемой - ГОТОВЫЙ ПЛОВ В КАЗАНЕ ПЕРЕМЕШАТЬ ДОВОЛЬНО ПРОБЛЕМАТИЧНО. Не промешаете.

А вот если АККУРАТНО перемешать сразу после закладки риса - вы гарантировано получаете плов однородной консистенции.

зачем заливать кипяток? Для того, чтобы добавить столько воду, сколько нужно впитать рису до полной своей готовности. А кипяток - чтобы не охладить резко зирвак. Это испортит вкус и органолептику блюда.

зачем на минимальный огонь? Потому, что огонь на этом этапе нужен только для того, чтобы ПОДДЕРЖАТЬ ИМЕЮЩУЮСЯ ТЕМПЕРАТУРУ. Процесс окончательного приготовления заключается в том, чтобы рис впитал в себя всю имеющуюся в казане воду (бульон).

зачем накрывать крышкой? Чтобы избежать испарения влаги и стабилизировать температуру в казане.


Минут через 10 аккуратно пробуем рис в середине и по краям. Убеждаемся в том, что вода уже не булькает и вся впиталась.


Если вода еще есть - закрываем еще на какое-то время. Если воды нет, а рис еще сыроват - добавляем еще немного кипятка.


Если вы все сделали по инструкции - через 13-15 минут у вас будет полный казан плова. Выключаем огонь и даем плову еще 10-15 минут отдохнуть и набрать полный аромат.


В заключении:

Теперь, когда вы понимаете суть происходящих в казане процессов - вы сможете наловчиться делать ВСЕГДА ОДИНАКОВО УДАЧНЫЙ ПЛОВ, РАДУЯ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ.


УДАЧИ И ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.


ПЫСЫ: и напоследок, граждане пикабушники. Пост - не столько рецепт, сколько трактат о физике и химии происходящего в казане.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!