Прошу помощи в поиске книг для самопомощи родственнику с синдромом Плюшкина. Не смог найти ничего в сети по тегам патологическое накопительство/синдром Плюшкина/хоардинг, только профессиональная литература и статьи. Предполагаю, что ищу неправильно. Буду так же благодарен, если кроме книг посоветуете фильмы/ролики которые могут помочь с этой болезнью.
Если ничего нет, то будем искать деньги на КПТ психолога...
Надо учиться чему-то новому, но не могу себя заставить. Т.е. сажусь заниматься и через определенное время понимаю, что вроде бы это знаю и все - настроение отпадает.
Походу нужно поговорить с психологом, но тоже есть момент - не смогу рассказать все что творится в голове.
Я пытался заставить себя, но блин не смог.
Не вывез это всё.
Возможно, всю жизнь не делал то что реально мне нравится, по той или иной причине.
Примеры успешных успехов знаю и стремлюсь к ещё большим успехам, но пока добился только того, что превратился в лошадь которая херачит где-то как-то чтобы не сдохнуть с голоду.
Сейчас доход нормальный, семья не бедствует - жилье, авто, летом отпуск это все есть.
Либо сказать окружающим - ПРОСТИТЕ ЧТО НЕ ОПРАВДАЛ ВАШИХ ОЖИДАНИЙ, и уйти в страну вечной охоты.
Многие действительно подвержены «магическому мышлению». И у них есть масса жизненных примеров, что это работает. Хочу со своей позиции пояснить, откуда эти «примеры».
Есть один рабочий момент, на котором принцип «сильно захотела и получила» держится. Вокруг нас очень много предметов, звуков, событий. Но обращаем внимание мы только на то, что считаем важным.
Например, любитель кошек будет подмечать котов на фото, на улицах, в принтах одежды и т.д. А увлеченная мать не заметит граффити с котом во всю стену дома, зато подметит новую детскую площадку рядом с этим граффити. Площадку куда можно сводить детей.
Видим то, что нам нужно/приятно. Очень правильное удобное свойство мозга. То есть, если я гипотетически начну много думать о поездке в Мурманск, то я стану больше замечать того, что с этой поездкой может быть связано: посты на тему, статьи в журналах, разговоры коллег. Хотя раньше не обратила бы внимания.
Много думаешь - замечаешь. Именно замечаешь, но не обязательно получаешь. В этом разница. Однако адепты магического мышления используют это свойство мозга как подтверждение своих теорий: «ВОТ!!! ТЫ ДУМАЛА ПРО КРАСНУЮ БЛУЗКУ И УВИДЕЛА 5 ТАКИХ ЗА ДЕНЬ!!! РАБОТАЕТ!!!» Работает. Но увидела, не значит получила))
Так что нет никакой магии, просто особенности работы мозга. ТС права, не позволяйте вводить себя в заблуждение.
Есть дело, за которое не хочется браться. Нет никаких моральных сил. И вроде бы дело не сложное и надо просто начать. Я себе обещаю, что вот разберусь с тем-то и начну то что надо, но как доходит до него - руки опускаются.
Дело - надо подать на раздел моей ипотечной квартиры, купленной в браке. Я взяла ипотеку и уехала от бывшего примерно за полгода до развода. Бывший не возражает против раздела, всё записано на меня одну, в ипотеке нет созаемщиков и плачу сама, дело простое, но юриста нет и пара мест куда обращалась как-то энтузиазма не проявили. Я знаю, что это дело нужно сделать, но почему-то не могу себя заставить искать третьего юриста и связываться с судом. В последний раз дошло дело до сбора документов но тут на меня свалилась бабка - лежачий инвалид 24/7 и до передачи доков юристу дело не дошло, а спустя 4 мес уже стремно ему писать...
До бывшего мне пофиг, я сама ушла и мне сейчас в миллиард миллиардов раз лучше, чем за все годы брака, я счастлива, не задрючена бытом, обласкана и долюблена, просто пачкаться об общение с бывшим неохота.
Как дать себе волшебный пендель?
Картинка не моя, только для привлечения внимания и уменьшения душности
Несколько недель назад родители по моему совету ("Хорошая цена, надо брать") совершили крупную покупку, а сейчас цена упала на 600 долларов и продолжает опускаться. Вернуть нельзя.
Родители об этом не знают, а я чувствую себя как подросток, который разбил машину и ждет, когда родители вернуться с работы и это обнаружат. Если я им расскажу, мне полегчает, но ценой перекладывания этого груза на них. Я могла бы возместить разницу, но даже если они возьмут деньги, потеря все-равно останется внутри семьи, и это ничего не решит.
Я не вижу способов исправить ситуацию, так что надо менять отношение к ней. Как перестать панически бояться разочаровать и подвести родителей? Причем я знаю, что меня никто не будет ни в чем обвинять, наоборот, поддержат и успокоят. Но все равно где-то внутри сидит испуганный ребенок, который боится, что родители узнают о его проступках.
Вчера я ходил в лес. Забрался на дерево и просидел там 8 часов. Я ждал его. В одной руке держал рыбацкую сеть, а в другой манок, только совсем не на уток.
Из маленькой трубочки на сотни верст раздавались вопли: «я неудачник», «я ничего не добьюсь», «какой же я тупой»…
Уже смеркалось, а мой гость никак не желал идти на зов. Я уже было отчаялся, но вдруг услышал шелест травы под деревом. Это точно он!
Грузный и сопящий. Покряхтывает ещё. Белая майка с пятнами облепляет пивное брюшко, лампасы на спортивных штанах отсвечивают, тапки шаркают по осоке.
Я разжал кисть и сеть рванула вниз. Он даже ничего не понял. Ребята, мы поймали его! Мы поймали внутреннего критика!
Кто он такой и откуда взялся?
Весь класс молчит, одни только психоаналитики тянут руку. Правильно, из детства, конечно же.
Сам по себе внутренний голос — нормальное явление. Как и чувство стыда или вины. Они же все заложены в нашу базовую прошивку.
Но как вырастает тот противный персонаж, который любит нас унижать и поносить? Его «спонсоры» - наши родители, бабушки с дедушками, учителя и другие взрослые.
Вот кому в детстве говорили: «Да, интересный способ ты придумал. Но знаешь, будет полезнее сделать вот так»? Или хотя бы: «Ты не знаешь, как правильно? Давай ещё раз покажу».
А как чаще?
«Ты тупой что ли!?», «Иди отсюда, дай я нормально сделаю», «У тебя вообще мозгов нет!?», «Ничего из тебя не вырастет, если таким останешься».
Кстати, это не значит, что родители были извергами. Их так же воспитывали. Что греха таить, я тоже иногда бурчу на сына, когда киплю. С переменным успехом себя одергиваю.
И молчу про любимых «педагогов», которые готовы смешать тебя с навозом, если ты (не дай бог) неверно трактуешь Достоевского по их мнению.
Ребенок впитывает внешнюю критику и ставит её на свои внутренние рельсы. Просто их слова теперь стали твоими словами.
Что с этим делать?
По щелчку пальцев урезонить это создание сложно. Но есть пара-тройка советов, которые при регулярной практике его угомонят.
Во-первых, отдели критика от себя. Например, назови его Толяном и наблюдай за ним. Подмечай, когда Толян включается и что говорит.
Во-вторых, пробуй перетекать из критики к состраданию себе. Да, тебе жалко, больно, обидно и может быть стыдно, что так получилось. Но разве это делает тебя плохим человеком? Нет. Разве другие не совершают ошибок? Совершают.
В-третьих, проверяй критика. Он обожает сваливаться в крайности. Но жизнь же не такая. Разве в твоём «косячном» проекте всё беспросветно плохо? Или есть пара моментов, которые можно подправить и получить другой результат?
Подытожим
Внутренний критик — это не ты сам. Это не реальность. Это немного сбитая обратная связь на какие-то внешние события, искаженная.
Но с критиком можно подружиться. Показать ему, что можно смотреть на твои промахи иначе. Да и промахи ли это вообще? Донести ему, что если он ослабит хватку и расслабится, то вам обоим будет хорошо.
Только что общался с психотерапевтом по примерно такому же вопросу.
Ответ звучит примернои так: стремясь ко всему этому, мы пытались закрыть какую-то не закрытую потребность из детства. Например, в безопасности или принятии.
И вот теперь мы этого добились, а потребность так и не закрыта. Отсюда и фрустрация и потеря смыслов.
Что делать? Скидывать контроль над принципиальным достижением закрытия этой потребности. В моем случае, это была безопасность. Нужна логически объяснить самому себе, что ничто не гарантирует полной безопасности. И сейчас и в детстве.
Как только скинем скрытые попытки закрыть эту незакрываемую потребность - станет легче и начнут проявляться наши желания. А не желания продиктованные попыткой закрыть потребность из детства
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Собстенно, сабж. Умом понимаю, что все люди разные. Разные изначальные умственные способности, разный социум, разная судьба. И судить по себе - неправильно.
Но сердцем не могу понять. Не укладывается в моём сознании. Как можно быть ТАКИМИ ограниченными? И дело абсолютно не в финансовых возможностях. Вспоминаю своё советское детство из 80х-90х. Впитывал любую информацию, как губка. Будь то размножение бактерий, полёты в космос или тохнологии древних. Это же интересно! До дыр были перечитаны все выпуски моделист-конструктор, Большая детская энциклопедия, тонны книг Жюля Верна, Берроуза, Уэлса, Бредбери и Бог весть еще кого. Занимался массой видов спорта, ходил в походы, речные сплавы, увлекался охотой и рыбалкой. И это лишь малая часть интересов. И ведь были то полунищими.
Ещё с детства увлекся компами и программированием, основал свой семейный бизнес, посетил порядка 50 стран. В последнее время всей семьёй глубоко увлёклись дайвингом, подводным фото-видео.
Уверен, это далеко не окончательные сферы интересов.
Постоянно смотрим научно-популярные передачи про всё подряд. Майа, Греки, Строительство, Природа, космос... Это же ТАК интересно! И красиво!
Благосостояние с детства улучшилось, но подход к жизни не изменился. Интересуемся всем.
И вот, регулярно по жизни встречаем людей с ТАКИМ ограниченным кругом интересов, что диву даёшься. Зачем далеко ходить? Мои собственные родители имеют основным интересом в жизни - еду. И всё крутится вокруг неё. Никакие попытки внести в их жизнь что либо новое не помогают :( Нет внутренней необходимости.
Чего уж говорить про многих остальных? Где людям нафиг ничего не надо. Выпить и уставиться в телевизор... Не понимаю и не пойму. Такие дела.
