Возможно будет боян, хотя сам дошел до такого рецепта, но что-то новое, хорошо забытое старое.

Коктейль "На массе" или "Худею забивая желудок"

Картинок не будет, справитесь так.

Берем пачку обезжиренного (очень мерзкого и невкусного) творога, обезжиренного молока и белок вареных яиц (кол-во зависит от того сколько в вас влезет и какая цель, я беру 5)

Все складываем в блендер, можно даже посахарить, смешиваем и выпиваем.

Фишка в том, то яичный белок вообще не чувствуется, и идет по вкусу как неплохой йогурт.

Для меня это было спасением, ибо от просто вареных яиц меня тошнит, а обезжиренным творогом я давлюсь.

Быстро, приемлемо по вкусу и полезно =)

Господа, ищу человека, который сможет проконсультировать/подсказать/помочь сделать правильный выбор/отговорить по поводу использования спортпита :)
Или может подскажете ресурсы, которые смогут мне в этом помочь? Бегло ознакомился с sportwiki.to

Друг рассказал. Приехал к бабушке в гости на неделю. Взял с собой маленькую банку протеина и бцаашки.
Итог - бабушка решила, что он наркоман, смыла все в туалете, позвонила родителям, рыдая, материла их, что упустили внука. Пыталась затащить его на исповедь в церковь)))