0 просмотренных постов скрыто
10
На заметку худеющим и качкам.
Возможно будет боян, хотя сам дошел до такого рецепта, но что-то новое, хорошо забытое старое.
Коктейль "На массе" или "Худею забивая желудок"
Картинок не будет, справитесь так.
Берем пачку обезжиренного (очень мерзкого и невкусного) творога, обезжиренного молока и белок вареных яиц (кол-во зависит от того сколько в вас влезет и какая цель, я беру 5)
Все складываем в блендер, можно даже посахарить, смешиваем и выпиваем.
Фишка в том, то яичный белок вообще не чувствуется, и идет по вкусу как неплохой йогурт.
Для меня это было спасением, ибо от просто вареных яиц меня тошнит, а обезжиренным творогом я давлюсь.
Быстро, приемлемо по вкусу и полезно =)
Коктейль "На массе" или "Худею забивая желудок"
Картинок не будет, справитесь так.
Берем пачку обезжиренного (очень мерзкого и невкусного) творога, обезжиренного молока и белок вареных яиц (кол-во зависит от того сколько в вас влезет и какая цель, я беру 5)
Все складываем в блендер, можно даже посахарить, смешиваем и выпиваем.
Фишка в том, то яичный белок вообще не чувствуется, и идет по вкусу как неплохой йогурт.
Для меня это было спасением, ибо от просто вареных яиц меня тошнит, а обезжиренным творогом я давлюсь.
Быстро, приемлемо по вкусу и полезно =)
954
Спортпит
3
Видео про протеин и мифы о нем. В сотый раз.
Опытным спортсменам оно ничем не поможет. Но его можно показать маме спортсмена новичка. :) Развеять ее страхи. Баянометр молчит.
Твоя диета на лето
спер с двача, боянатор подкачал
2668
Бабушки, такие бабушки
Друг рассказал. Приехал к бабушке в гости на неделю. Взял с собой маленькую банку протеина и бцаашки.
Итог - бабушка решила, что он наркоман, смыла все в туалете, позвонила родителям, рыдая, материла их, что упустили внука. Пыталась затащить его на исповедь в церковь)))
Итог - бабушка решила, что он наркоман, смыла все в туалете, позвонила родителям, рыдая, материла их, что упустили внука. Пыталась затащить его на исповедь в церковь)))
Ищу пост 0_о злюкенам листать дальше)
Ребята! не сердитесь, пожалуйста, сильно( вроде какие могла теги перебрала, не могу найти. недавно был пост о тренировках и правильном питании. Длиннопост с текстом на белом фоне, картинка была про стройку, где белки, жиры и углеводы были стройматериалами, строителями и прорабами. И там описывались вариации дисбаланса 0_о буквально на днях читала. А теперь хоп и нету(
ЗЫ: не нужны ни плюсы, ни минусы, пост бы найти )))
ЗЫ: не нужны ни плюсы, ни минусы, пост бы найти )))


