Всю зиму, с чипсами и пивом,
Он жопу отъедал,
А то, что ниже пуза было-
Он с роду не видал.
И вот, уже весна настала,
А по бокам свисает сало
И наш герой, свой зад поднял
И запыхаясь входит в зал.
Он долго взвешивал решенье;
Есть лишний вес или "не есть"?
Поскольку, даже появленьем,
Он нам оказывает честь
И всё-же верх рассудок взял;
"Ну всё, держись спортивный зал!"
Одет герой, согласно моде,
Арнольд так одевался, вроде:
Фиксатор на галиностоп-
Не подвернулась голень чтоб,
Бинты, напульсники, перчатки,
В экипировке нет изъян
И даже с прессом всё в порядке,
Пока он в поясе "Вулкан".
Ему не нужен личный тренер,
Ведь он теперь хуячит гейнер!
Ему сказал приятель- Макс:
"На сушке нужен СУПЕР-МАСС!"
Разминка- это для лохов!
Но наш подснежник не таков.
Он Невского большой ценитель,
Приемник всех его метод,
Поскольку химию, учитель,
Не принимал, ни в зад, не в рот.
Сначала, становая тяга,
Так, чтоб спина пошла дугой
И даже пояса не надо,
Спасокукоцкий- наш герой.
Затем один подход на присяд,
Иначе рост мышци зависнет
И чтоб не отдыхать от базы-
На грудь подход и ноги сразу,
Бицуху, дельты, крылья, пресс-
Ускорить роста чтоб процесс
И так, четыре по двянадцать-
От плана, чтоб не отбиваться
И в окончаньи тренировки,
На беговой дорожке он,
Без сил, но всё-ж, без остановки,
Бежал "свинячий марафон".
Его упрямсятву и упорству,
В тот день, завидовал любой.
Упрямство здесь-синоним роста,
Но наш подснежник, не такой...
Ему бы всё и лучше сразу
И даже всякую заразу уже готов принять
А то, что нужно делать базу-
Бедняге не понять.
Таких подснежников, навалом
Заполоняет зал.
Тех, кто дойдёт до цели- мало,
Но я таких встречал.
Кто вспомнил все свои обиды,
На сердце много ран
И понял, что себя красивым,
Он должен сделать сам.
Кто был закован в своём теле,
Как узник от свобод
И день за днём, на встречу к цели,
Кто двигался вперёд.
Все тренировки по системи,
Диета, крепкий сон,
Он мышци рвал, а с ними цепи,
Порвать стремился он.
Его секрет запомнить просто;
Где боли нет, там нет и роста!
Автор: Олег Иванов
