----- Предисловие

По скорочтению пишут тонный литературы... которую не прочесть без скорочтения ). Но, как водится в учебной литературе, зачастую целые главы лишь повторения и закрепление материала. Представляю самый кратчайший курс по практическим, реально работающим шагам для ускорения чтения, а также краткую теоретическую базу.

Аксиома 1:

Человек не может двигать глазами плавно, только саккадами - перескоками, концентрируясь на небольшом участке. Указываю ссылку на PDF для изучения и понимания вопроса, текста мало картинок много, очень просто и понятно - http://neurobiology.ru/mfk/04_Eye_Movements.pdf

Аксиома 2:

Наша цель не ускорить чтение, а ускорить приём информации, т.е. ускорить и чтение, и понимание. Далее мы увидим что читать можно быстрее чем понимать и скорочтение по сути и “скоропонимание”.

----- Немного теории

Благодаря современной технике мы можем отследить движение глаза и сопоставить с читаемым текстом. Техника считывания называется окулография а результат “Eye tracking”.

Т.к. в школе нас не учат оптимизировать чтение, да и собственно скорость там так важна как понимание, мы учимся читать бессистемно. Это можно увидеть по Eye треку, вот типичный пример:

А это еще более печальный, но не менее типичный вариант, взгляд не только скачет как попало но и возвращается назад, перепрочитать текст еще раз:

----- Роль мозга в чтении

Скорочтение так или иначе предполагает немного теоретических знаний о работе мозга и глаза. Написано много литературы по теме, к сожалению каждый автор предлагает свои индивидуальные методики. Существуют индивидуальные склонности и особенности, если метод кажется вам сложным просто попробуйте другой подход.

Как часто происходит в учебной литературе в книгах много повторений которые должны закрепить простую мысль: пусть глаза и видят символы, но информацию обрабатывает мозг. Ведь глаз, как ни крути, не обрабатывает информацию, совсем. Он лишь передает картинку для мозга, где и происходит обработка.

Можно ускорить чтение перестроив сам процесс и порядок восприятия считываемого. С юных лет нас учат воспринимать текст по вполне определенной структуре: слога → слова → предложение → осмысление. Но мозгу все равно в каком порядке и что ему показывают глаза, он может обработать значительно более сложный порядок подачи, и ускоренное чтение как раз использует эту возможность.

Давайте ознакомимся с несколькими очень простыми и наглядными примерами:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Цветовая азбука. Усваивается сходу, в процессе чтения, никакой зубрежки. Вместо букв используются цвета (кстати, говорят что так читается быстрее). Ссылка для чтения: http://mdunaev.github.io/lab/colors/#

Начало примера:

Последние страницы:

7.

Блестящий пример аналитики нечеткого изображения. Южно-корейский лучник Лим Дон Хён. Многократный чемпион мира в личном и командном первенстве, действующий рекордсмен мира. Великолепный лучник! Тем интересней следующий факт:

“Спортсмен с детства страдает тяжелейшей степенью близорукости: его левый глаз видит только на 10% нормы, а правый — на 20%. Лучник не носит контактных линз и отказывается от операций по коррекции зрения, а при стрельбе полагается на развитую мышечную память. Лим Дон Хён признается, что мишень он видит лишь благодаря нарисованным на ней ярким кругам, а после выстрела зачастую не может понять, поразил ли цель, и вынужден спрашивать об этом партнеров по команде”

…

И подобных примеров можно привести множество. Все они показатель пластичности мозга. Если не задумываться и позволить мозгу воспринимать информацию самостоятельно, он на лету привыкает к замене букв на формы или цвета, сам без труда расставляет буквы в словах, соединяет разрезанный текст, восполняет в тексте пропущенные буквы, по контексту определяет пропущенные слова, расшифровывает в меру размытый текст и тд.

Цель всех многостраничных мануалов научить нас не бояться действовать дальше и смело пробовать новые методики чтения и усвоения.

----- Шаг 1

Первый практический шаг - обуздать саккадного мустанга. Заставим взгляд скакать по системе, от слова к слову. Это очень легко, те кто читает много доходят до этого шага без мануалов и тренировок. Вполне вероятно и вы, читатель, уже освоили этот метод.

Вот как нужно заставить двигаться свой взгляд:

Не стоит торопиться проходить этот простой первый шаг. Умение пословного чтения нужно закрепить опытом. Пословное чтение позволяет легче воспринимать текст в голове и тренирует системное восприятие информации.

Скорость возрастает незначительно, зато информация воспринимается в целом проще. Происходит тренировка чтения длинных слов за один взгляд.

* Стараемся не перебегать взглядом назад, только вперед

* Увеличиваем длину воспринимаемых слов

* Постепенно ускоряемся, прыгаем взглядом быстрее и быстрее

----- Шаг 2

Далее следует увеличивать “шаг” взгляда, захватывая не одно слово а полтора-два. Это вполне реализуемо, поначалу непривычно, но в целом на усвояемость информации почти не влияет, это все то же, наше обычное чтение, просто чуть более быстрое.

Не стоит пытаться за раз охватить два длинных слова вроде

“империалистический синхрофазотрон”, это невозможно из-за физических ограничений поля зрения. Мы научимся быстро считывать такие слова далее.

Вот так примерно выглядит фокусировка при чтении:

Этого достаточно что бы читать быстрее большинства людей. Усвояемость информации высока, скорость отлична, никаких специфических тренировок для достижения результата не требуется, концентрироваться тоже не нужно. Красота!

* Легче всего начать с совместного восприятия коротких слов и междометий: за, и, или, не, там, где и тд..

* Увеличиваем длину совместно воспринимаемых слов

* Ускоряемся

Мы подошли к пределу “классического” чтения и дальнейшее ускорение будет на 100% происходит в голове.

----- Шаг 3

Ну, хватит цепляться взглядом за слова, мозгу все равно что дает ему глаз, одно слово, два или область.

Мы можем воспринять текст быстрее чем нам обычно требуется при постепенном осмысливании (как нас учат в школах). Сейчас мы должны перейти от осмысливания слов → предложений, к 100% осмыслению на ходу.

Наш следующий этап чтения: вся строка подряд без восприятия отдельных элементов, слов, знаков. Мелкими очень быстрыми саккадами, не выделяя что то, мы проглядываем строку без запинок и остановок. Вообще не важно где будут остановки взгляда, не нужно контролировать, мы просто выхватываем куски текста на высокой скорости. Дальше мозг сам разберется как их собрать в слова и предложения. Таким образом мы усиливаем специализацию органов, глаза должны быстро фокусироваться и считывать а мозг быстро структурировать и понимать.

Это уже сложновато в отличие от элементарных предыдущих шагов, но вполне реализуемо за короткий период времени. Вот как выглядит чтение:

По сравнению с чтением по два слова разницы в скорости почти нет (если мы ранее хорошенько ускорились в чтении). Однако тут мы учимся по другому обрабатывать считываемое и готовимся к следующему качественному шагу.

* Для осмысления считываемого потребуется определенная концентрация, т.е. нужно погружаться в процесс и читать некоторое время подряд

* Постепенно увеличиваем скорость

* Ускоряемся еще больше!

----- Шаг 4

На мой взгляд это самый быстрый метод метод который обеспечивает возможность 100% просматривания текста и подходит для сложных документов исключающих ошибки понимания (договора, счета, числа и тд).

Мы двигаемся вдоль строк, но под ними, охватывая взглядом одновременно ДВЕ строки. Вот как это выглядит на схеме:

Сам по себе глаз легко умеет брать две строки в фокус зрения, но данный метод кардинально увеличивает нагрузку от чтения на мозг ведь в голове идет параллельно несколько действий.

1. Осознание очень быстро поступающей информации

2. Структурирование двух строк в логической последовательности для восприятия смысла

3. Осмысление и запоминание

Самое непривычное научится усваивать верхнюю строку “задним числом”. Это потребует концентрации, но это возможно и с практикой становится все легче.

* Максимально скорость без потери части читаемого текста, мы просматриваем 100% символов на странице

* Требует высокой концентрации

* Достижимо в обозримый период тренировок

Это последний метод который я могу порекомендовать. Принципиальное отличие от следующих, еще более быстрых методов - вы все еще видите 100% текста, т.е. буквально каждый символ на странице. Последующие методы основываются на способности мозга додумывать отсутствующие детали.

----- Шаг 4,5

Можно выделить еще одну технику, являющуюся развитием предыдущей но зачастую преподносимую как следующий шаг.

Взгляд пробегает строки не только вперёд, но и назад, т.е. мы читаем по две строки и в обратном направлении.

Действительно так мы еще не делали, но не сказать что данная техника дает преимущества. Скорость чтения (тут мы имеем в виду усвоение считываемого) практически не меняется, т.к. потери времени от переноса взгляда с конца строки на начало следующей малы, а нагрузка на мозг и вероятность потери понимания наоборот возрастает значительно.

----- Метод ключевых слов, быстрое ознакомление с текстом

И наконец книги скорочтения заканчиваются главами о невероятных, будоражащих воображение методах чтения параграфами, диагоналями по 10 строк, пятнами по 8 сантиметров, ленивыми зигзагами вдоль оси страницы и даже чтение страницы целиком.

К сожалению глаз человека четко видит в пределах 2-5°, он так физически устроен. Локоть не сгибается назад, зубы не отрастают вновь, а все что мы "видим" шире 2-5° результат дорисовки мозгом на основе периферийного зрения, четкость которого не позволяет полностью считать отдельные символы. Т.е., повторюсь, данный подход не позволяет считать содержимое страницы на 100%. Важный текст так читать нельзя.

Тем не менее метод имеет место быть, позволяя знакомиться с огромными количествами текста за малый срок. Замечу, что для освоения быстрого ознакомительного чтения необходимо изучение профильных книг, т.к. это подразумевает новый для нас метод использования ключевых слов. Суть вкратце такова: если взять художественную литературу и выкинуть все что не несет фактический смысл, останется 10-20% ключевых слов которые полностью отражают мысль автора. Для ознакомления достаточно.

Вот что дает метод быстрого ознакомления на примере Дарьи Донцовой:

--> быстро проглядели

--> оказывается, убийца - дворецкий

--> пересказать роман не сможем

--> но, этого и не требуется

На следующем изображении мы видим пример видения текста с учетом особенностей человеческого глаза. Пример возможно несколько преувеличен, но суть остается следующей: глаз видит небольшой “пятачок”, остальное воспринимает не четко.

----- Заключение

Если вы хотите читать немного быстрее, не стоит тратить время на профильные книги. Достаточно следовать простым правилам и регулярно немного ускоряться. Мозг способен работать с текстом намного быстрее чем мы можем представить по школьному методу обучения. Глаза же практически не имеют значения в процессе скорочтения.

* Любопытно что методы скорочтения можно применять для быстрого предметного счета. Счет тройками прост для освоения и значительно быстрее штучного-парного. Достаточно регулярной тренировки.

* Никакая теоретическая подготовка не заменит практику. Только потребность в чтении больших объемов текста позволит развить и поддерживать навык.

Выражаю благодарность интернету за предоставленные изображения. Писал для коллег и просто интереса, коммерческое использование исключается.

PS. Простите за жопошное форматирование, структура гугл документа на пикабу не переносится, а своего форматирования тут только жирный на наклонный текст )

1 ошибка – нет примера чтения дома. Родители, которые черпают информацию в интернете и не берут книгу в руки, вряд ли смогут убедить ребенка в необходимости чтения, его пользе и в удовольствии, которое приносит этот процесс. Поэтому, не забывайте о собственном примере и обязательно создавайте читальную среду дома. Красочные книги, подходящие для возраста Вашего ребенка, комфортное место для чтения, сказки на ночь (не аудио, а живое «исполнение»), воспитывайте культ книги (постарайтесь говорить о книгах только в положительном ключе, от фраз «бросай свои книжки, пойдем кушать», «хватит читать – глаза сломаешь» - лучше воздержаться).

2 ошибка – не начинайте знакомство с буквами с алфавита, тем более с алфавитом с опорными картинками. Чтобы ребенок начал читать, необходимы звуки – не ЭМ, а М. Тоже с опорными картинками, ребенок быстро запоминает букву БЭ (баран) и искренне не понимает, почему «целый Баран» вдруг надо заменять одним звуком Б.

3 ошибка - отсутствие системы в обучении. Очень часто родители за неимением достаточного времени не могут (или и вовсе не стремятся) выстроить систему обучения – обучение проходит спонтанно, когда удобно родителям. Система обучения – это определенная последовательность действий, которые повторяются в определенное время с определенной периодичностью. Вы должны выбрать время, когда Ваш ребенок не голоден, не хочет спать и начать занятия. Например, 11.00 утра, либо 18.00 вечера – не важно. Важно, чтобы это было каждый день. Создайте определенный ритуал (например, после занятия ты получаешь наклейку, идешь гулять, съедаешь яблоко и т.д.) И ни в коем случае нельзя шантажировать этим ребенка (не сделаешь – не пойдешь гулять), ведь этот ритуал нужен лишь для укрепления системы, которую Вам нужно создать. Правильнее сказать так: «помнишь – скоро мы будем играть с буквами, а потом пойдем гулять».

4 ошибка – слишком раннее обучение чтению. Не торопитесь. У каждого ребенка готовность к чтению обнаруживается в разном возрасте. Есть несколько ее критериев: достаточный словарный запас; способность на слух различать разные звуки (например, ребенок понимает разницу между «вата» и «фата»); отсутствие проблем в произношении звуков (исключая единичные звуки (с-з, р, л и т.д.); ребенок должен иметь хорошую ориентацию в пространстве: различать «право — лево, верх — низ».

5 ошибка - сравнение знаний и умений ребенка со сверстниками и собой (я в твои годы прочитал уже «Войну и мир». Сравнивайте ребенка только с самим собой «ты теперь знаешь уже три буквы! Сейчас ты уже читаешь намного лучше! В этом месяце ты читаешь на пять слов в минуту быстрее!

6 ошибка – «в школе научат читать». Это не верно. Учителю очень сложно учесть индивидуальный уровень ребенка и часто это обучение оборачивается неправильным чтением, переучивать в этом случае гораздо труднее.

7 ошибка – на этапе составления из слогов слов очень часто родители просят – «повтори, что прочитал?» «ну, что получилось». Это не правильно. Это закрепляет в ребенка необходимость вернуться и прочитать слово во второй раз, что существенно снижает и скорость, и качество чтения в будущем! Наберитесь терпения пока ребенок отработает и закрепит сам навык чтения и потом уже работайте над пониманием прочитанного.

1) Постановка цели:

--> Задать себе 5 вопросов:

1. «Зачем я взял в руки именно эту книгу ?»

2. «Зачем я хочу это прочесть ?»

3. «Как я буду использовать полученную информацию ?»

4. «Где я буду применять полученную информацию ?»

5. «Сколько у меня есть времени на чтение ?»

2) Сделать предварительный просмотр всей книги (учебника):

--> Прочитать аннотацию

--> Изучить содержание

--> Посмотреть заключительную часть книги (учебника)

3) Сделать разминку для глаз:

--> Использовать приложение «Скорочтение» в телефоне

--> Использовать «Таблицы Шульте» для расширения периферического зрения, постараться найти все 25 чисел за 15-17 секунд, используя лишь периферическое зрение

3.1) Сделать разминку для глаз «2-3-5» для разогрева периферического зрения:

--> Бегло просмотреть текст по 2 строки в течении 7 секунд

--> Далее по 3 строки за 7 секунд

--> По 5 строк за 7 секунд

--> Затем наоборот по 3 строки за 7 секунд

--> И в конце по 2 строки за 7 секунд

4) Войти в состояние «миллионера»:

--> Для этого нужно представить, что книга (учебник) которую ты собираешься читать - есть инструкция для получения 1000000$

5) Настроиться к процессу чтения:

--> Сделать 20-30 глубоких вздохов на свежем воздухе (для того, чтобы получить энергию и выбросить лишний мусор из головы)

--> Полностью сконцентрироваться

(«опустошить чашу» и успокоиться)

--> Выпрямить осанку (в таком положении информация лучше воспринимается и запоминается)

--> Читать сидя либо стоя, но не лёжа (читать лёжа - вредно)

--> Расстояние книги (учебника) должно быть на 30-40 см дальше от глаз (периферическое зрение будет работать по полной программе)

--> Включить в себе «оптимиста»

--> Использовать технику «Крошка Енот», то есть полностью открыться перед новой информацией - улыбнуться ей (после улыбки вы будете воспринимать даже самый сложный текст гораздо легче)

6) «Включение в МИГ»:

1. Стоп. Сделать 3 глубоких вдоха подряд не выдыхая (чтобы очистить мозг от всех мыслей)

2. Внимание. Сделать резкий выдох

(чтобы настроить себя на действие)

3. Поехали. Произнести свою цель и начать действовать

--> Если отвлёкся или потерял концентрацию, то необходимо повторить процедуру «Включение в МИГ» заново

--> «Главный секрет эффективности - это концентрация» (Питер Друкер)

7) Включить таймер «помидора»:

--> 25 минут эффективного чтения

--> 5 минут отдыха (в качестве перерыва сделать пальчиковую гимнастику (пальцы с левой стороны должны показывать «козу», а с правой стороны показывать средний и безымянный пальцы, затем вы их меняте поочередно), либо сделать какие-либо физические упражнения)

8) Сделать предварительный просмотр параграфа с помощью техники «ЭПП» (Эффективного Просмотра Параграфа), позволяющая легко и сразу воспринимать суть параграфа:

1. Просмотреть все заголовки в данном параграфе

2. Полностью прочитать 1-й абзац параграфа/заголовка , добиваясь 100% понимания

3. Далее читать по 1-му предложению из каждого следующего абзаца в параграфе/заголовке, а остальной текст пробежать взглядом до начала следующего абзаца

4. Последний абзац параграфа/заголовка прочитать полностью

9) Процесс чтения информации:

--> Читать фразовыми фиксациями

(2-3 фиксации на 1-й строке)

--> Скорость чтения = скорости мышления (если будешь читать слишком медленно, то тебе станет скучно и ты начнешь отвлекаться , поэтому чем быстрее ты читаешь, тем лучше)

--> Не отвлекаться на посторонние мысли (это очень вредно)

--> Не проговаривать слова при чтении (из-за этого сильно снижается скорость чтения)

--> Не возвращаться к прочитанному (регресс в чтении ведёт к плохому запомнанию информации, поэтому если забыл про что ты прочитал, желательно постараться вспомнить, а ни перечитывать всё заново)

--> В ходе чтения следует отмечать важные места

10) Процесс запоминания информации:

--> Использовать технику «Сбора Урожая»:

1. Стоп. После прочтения 1-го параграфа/заголовка нужно сделать паузу

2. Суть. Понять суть прочитанного, представить основную мысль прочитанного текста в виде образа (то есть чётко понять главную мысль прочитанного текста, вытащить «золото» из этого текста)

3. Воспроизведение. Резюмировать то, что запомнил из прочитанного своими словами (то есть записать главную информацию того, что ты запомнил после прочтения, желательно записать в черновике, а затем перенести его в заметках. Нужно большой объём информации сжать до минимума, чем короче и проще конспект, тем лучше)

--> «Прочитать - понять - записать - запомнить»

--> Пересказ полученной информации 2-3 людям (желательно)

11) Как эффективно работать с учебниками для самообразования:

--> Для начала нужно выбрать учебник, внимательно прочитать её название и аннотацию, а затем просмотреть её содержание (полностью)

--> Далее заходим в Интернет, и ищем везде и всюду информацию, которая связана с содержанием данного учебника, затем переписываем оттуда всё самое важное и полезное (информация желательно должна быть короткая в виде графиков или схем)(информацию можно найти в различных статьях либо в видеоуроках)

--> После сбора достаточного объёма информации необходимо начать чтение самого учебника при помощи скорочтения, тем самым вы будете закреплять знания (теперь можно читать без остановки, во время чтения вы будете только закреплять приобретённые знания, которую получили с Интернета, то есть практически вся информация, которая содержится в данном учебнике уже находится у вас под рукой, то есть вы уже нашли и переписали всю важную и нужную информацию, которая написана в данном учебнике из Интернета, поэтому во время чтения следует лишь закреплять знания и проверять, содержится ли какая-нибудь важная или полезная информация, которая, может быть, у вас не написана ещё)

--> Следует добавить, что нужно читать не только 1 учебник, а несколько по мере необходимости, обычно 3-4 учебника (если в одном учебнике недостаточно информации, то другой учебник может дополнить его)

--> Затем сравниваем свой конспект с выводами в конце параграфа (если есть недостатки, то просматриваем параграф ещё раз и дописываем необходимую информацию, кроме этого, конспект должен содержать более подробную и детальную информацию, чем просто выводы)

--> В заключении, даём полный ответ на все вопросы, которые имеются в конце параграфа (если имеются)

12) Секрет-бонус: как гораздо быстрее и эффективнее читать книги по саморазвитии:

--> Для начала нужно выбрать книгу, внимательно прочитать её название и аннотацию, а затем просмотреть её содержание (полностью)

--> Далее заходим в Интернет, и ищем краткое содержание данной книги или просто её краткое резюме, затем переписываем оттуда всё самое важное и полезное, иными словами, собираем уже «Собранный Урожай» (то есть, составляем уже готовый список рекомендаций и советов)

--> Затем снова заходим в Интернет, и ищем везде и всюду информацию, которая связана с данной книгой, потом опять переписываем оттуда всё самое важное и полезное (информация желательно должна быть короткая в виде советов и рекомендаций)(информацию следует искать не только в Интернете, но и в других источниках, например, в приложениях)

--> После сбора достаточного объёма информации необходимо начать чтение самой книги при помощи скорочтения, тем самым вы будете закреплять знания (теперь можно читать без остановки, во время чтения вы будете только закреплять приобретённые знания, которую получили с Интернета, то есть практически вся информация, которая содержится в данной книге уже находится у вас под рукой, то есть вы уже нашли и переписали всю важную и нужную информацию, которая написана в данной книге из Интернета, поэтому во время чтения следует лишь закреплять знания и проверять, содержится ли какая-нибудь важная или полезная информация, которая, может быть, у вас не написана ещё)

--> В заключении, после прочтения данной книги необходимо начать практиковаться (если в этом есть необходимость)

13) Секрет-бонус 2: как свободно и уверенно выступать перед публикой без бумажки, без страха и волнения:

--> Для начала нужно приготовить текст для публичного выступления, то есть нужно написать текст на какую-нибудь определённую тему (информацию для текста берём с Интернета, другими словами, «Собираем Урожай» с Интернета)

--> После написания текста, нужно приступить к её изучению (начинаем понимать суть написанного текста и учить его)

--> Затем, после изучения данного текста, приступаем к её запоминанию, для этого нужно переписать данный текст своими словами (желательно на черновике), то есть резюмируем его

--> Наконец, после овладения данной информацией, вы почувствуете уверенность и свободу, затем нужно будет лишь заниматься повторением своего резюме по кривой Эббингауза, чтобы запомнить информацию на долгое время и придать себе ещё больше уверенности

14) Секрет-бонус 3: как эффективно вести конспект:

а) Для эффективного конспектирования лекций нужно использовать следующую схему:

--> Обычный конспект + (сексуальная фантазия, яркое воображение, ассоциация, юмор, мнемотехника) + (цветные маркеры и красочные абстрактные рисунки) + (диаграммы и графики) + (нумерация и порядок)

б) Для эффективного конспектирования «важных предметов»:

--> Следует использовать интеллект карты (в электронном виде)

🔶Источники: интернет, книга

П. Палагина «Скорочтение на практике» и собственные идеи🔶