Презрительное отношение взрослых к нормальным эмоциональным реакциям ребенка на боль, на обиду (например к слезам, особенно в случае мальчиков), формирует отторжение этих эмоций. Ребенок учится сдерживать слезы, терпеть боль, причем до такой степени, что во взрослом возрасте инфаркты переносит на ногах.
Многие искренне считают, что негативные эмоции испытывать непристойно. Поэтому они говорят своим детям «Потерпи. Он ударил тебя, потому что он плохой. А ты – хороший, ты не должен отвечать ему, ты не должен злиться!». И ребенок, желая быть хорошим, отказывается от части себя, которая испытывает обиду, несправедливость, боль, в обмен на желаемую любовь.
Что получается в итоге?
Он не может постоять за себя, у него развивается неуверенность в себе и фоновое чувство вины, или ненависть к окружающим, ко всей несправедливой действительности, которая происходит с ним по жизни. Сложно любить человека, который сам себя не любит. Но он ищет любви и одобрения, демонстрируя в крайних вариантах, либо гордыню: «ведь он такой хороший», при этом, ненавидя всех вокруг, либо безвольность, заискивая и превращаясь в человека с размытыми личными границами, о которого просто вытирают ноги.
"Ударили по правой щеке – подставь левую", " негативные эмоции - это зло, это от дьявола" и подобный бред, активно навязываемый нашим манипулятивным обществом, воспитывающим рабов.
Человек разучивается чувствовать не только обиду и боль, но и радость и любовь и это состояние задавленности, в котором человек пребывает постоянно, и ошибочно называет это спокойствием.
Так что же делать с негативными эмоциями? Суть как раз не в том , чтобы их подавить, а в том, что в научиться управлять эмоциями. Но это невозможно пока вы не сделаете следующие шаги 👉
1. Проговорить, признать наличие какой-либо эмоции.
2. Осознать эту эмоцию, принять ее - то есть побыть с ней не осуждая, а исследуя ее. Выяснить причины и истоки данной эмоции, выяснить что ее вызывает. Какие фрустрированные потребности стоят за этим.
3. Принять все те части себя, в которых живет все то, что вам не нравится: злость, обида, боль, и даже агрессия и ненависть.
Этот непростой путь работы с эмоциями лучше проходить со специалистом.