Хожу на Крав-мага уже год, снял и смонтировал ролик, первый опыт. Кажется получился хороший ответ всем тем, роликам, где у нападающего в легкую выбивают нож.
Продолжаем нашу серию постов о самообороне. В данном посте я расскажу о том, что необходимо (на мой взгляд) для среднего обычного человека, если он хочет суметь защитить себя в случае нападения. Текста опять будет много, но не волнуйтесь, видео будет ещё больше =)
Как я уже говорил, есть два пути: чисто "самооборонщик" и полноценный боец. Дело не в том, какой лучше или хуже, а в том, какой для вас доступен. Если у вас нет времени или возможностей (в том числе физических или психологических) становиться полноценным бойцом, регулярно и много тренироваться, изучать кучу вещей - то и не нужно пытаться это делать. Лучше хорошо и качественно освоить минимум, чем абы как ухватить кусочки от всего пирога. И не надо комплексовать по этому поводу. У каждого свой путь. В этом посте я постараюсь заодно очертить границу между этими двумя путями.
Сейчас несколько слов (ладно, много слов) о теме, про которую в предыдущих постах никто даже и не вспомнил (и почему, а? :D) - общая физическая подготовка. Даже если вы выбираете путь "минимум", всё время сидеть на диване и пить пиво тут не прокатит. Помните, что абсолютными величинами в бою мы не оперируем (возводящих в него всё подряд ситхов вспомнили? :D), т.е. 100% гарантии у нас никогда нет. Все наши предварительные действия, вся подготовка, это лишь увеличение наших шансов, эдакий процентный бонус к изначальным величинам. Так что чем больше сделаете, тем выше шансы.
Отсюда вывод: нужно физически своё тело развивать. На самом деле это не так сложно, тем более для минимума. Самая простая "физкультурка по утрам" уже неплохо. Как бы вы ни были заняты, а 20-30 минут в день найти можно.
Маленький камень в огород всех этих бодибилдеров и прочих качков - это может и красиво (для кого-то), но с практической точки зрения ничего хорошего по сути не даёт. Ибо:
- мяса накачать можно много, но нельзя накачать сердце, которое всё это мясо должно обеспечивать свежей кровью и кислородом.
- Для силы в рукопашке не обязательно иметь большую массу, нужно просто правильно использовать уже имеющуюся.
- Больше мяса - труднее промахнуться по такой цели, хоть рукой/ногой, хоть ножом, хоть пулей.
- "Объём бицепса на скорость полёта пули не влияет" (с) аксиома "Альфы".
- Сколько бы мускул вы не накачали, все уязвимые места по прежнему остаются таковыми: глаза, шея, суставы, пах. Нервная система тоже никуда не денется.
- "Сила спецназа не в мускулах, а в мозгах" (с) аксиома "Альфы".
Помните обо всём этом, в том числе применительно к вашему противнику. К слову, почему я приплёл к посту о самообороне спецназ? Да потому, что это как раз пример, к которому стоит стремиться - атлеты, а не качки. Часто вы среди них видели Валуевых? Разве что пулемётчики))
Есть такое замечательное правило: для чего мышцы нужны, тем их и развивают. Запомните это. Хотите быть грузчиком - тягайте все эти гири, штанги и всякие тренажёры. Если же вам мышцы нужны для ударов, то ударами их и развивайте.
Дело в том, что нам не нужен "жим лёжа" и прочее, потому что мы НИКОГДА НЕ БОРЕМСЯ. Мы не прём сила на силу и кто кого переборет. Потому что тогда мы проиграем. Нам нужна скорость, импульс атаки и точность.
Вообще для развития лучше всего выбирать упражнения, которые используют только ваше тело: такие как отжимания, подтягивания, приседания, пресс, бег. Кстати, бегаем мы в обязательном порядке, ибо это и дыхалка (+выносливость), и общее развитие тела, и наконец тот самый бег, который нас спасёт от неприятностей. Так что для минимума вы должны получить уверенность в собственном теле и его возможностях, знать его и его пределы, чувствовать его и уметь контролировать. Большего вам не надо. Теперь очень важный момент.
Технические аспекты рукопашного боя
Сам по себе бой - это чистая физика и математика (которые мы так не любили в школе). В этой главе (или типа того) я постараюсь простыми словами и с помощью аналогии объяснить, собственно как и на чём будет строиться ваша картина боя. Скажу сразу, что восточный путь нам не подходит (при всём моём уважении к кунг-фу и иже с ним). Потому что у нас нет возможности впихнуть в себя десятки тысяч фиксированных комбинаций и приёмов под каждую ситуацию, каждый из которых нужно все те же десятки тысяч раз выполнять до полного автоматизма. Это не рационально, да и нереально для нашего случая. К тому же другой вариант, как я считаю, гораздо эффективнее.
Представьте себе конструктор Lego (думаю все его знают) и процесс сборки. Так вот, вся та теория и психологические аспекты, про которые я писал в предыдущих постах, это то, почему и с какой целью вы взялись этот конструктор собирать и что вы хотите увидеть в конечном итоге. А вот те детальки, из которых мы собираем конечную конструкцию - это конкретные удары, движения и приёмы (точнее элементы, т.к. приёмов как таковых у нас нет). И суть в том, что нам не нужно на каждую боевую ситуацию заранее готовить литую монолитную конструкцию (тяжёлая же, таскать её ещё с собой :D). Мы просто используем имеющиеся у нас детальки, чтобы тут же составить требуемую конструкцию, причём оперативно реагируя на возможные изменения в обстановке и задаче. Так бы нам пришлось менять всю фигуру, а тут мы изменим лишь одну детальку и пойдём дальше. Аналогия понятна?
Вот нам заказчик ставит задачу: собери ка мне вот такой большой куб. Путь "максимум" сможет выдать целую кучу вариантов составления этого куба, у него может даже оказаться в закромах нужный куб, плюс ещё всякие рюшечки-бантики для полноты картины. Это будет такой "дизайнерский" и профессиональный куб для элиты.
А путь "минимум" тут же выдаст свои готовые 4 кубика и 2 параллелепипеда, и получит в результате нужный куб. Он может быть грубоватый, неровный и не красивый, но он будет готов быстро и надёжно, и подойдёт под другие десять заказов. Уловили суть в этом наркоманском бреде? =)
Отсюда ваша задача:
- изучить необходимый минимум ударов и приёмов (деталек), из которых вы будете строить комбинации ударов и картину боя согласно ситуации и успешности воздействия на противника.
- тренировать их выполнение в разных условиях и в разной последовательности. Они должны получаться у вас по одной только мысленной команде.
- Практика, практика и ещё раз практика. На одной теории тут не уедешь. Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны отработать всё в контакте с другим человеком. Помните, я говорил про группу единомышленников или друзей? Вот самое время с ними состыковаться. Тренируйтесь, отыгрывайте разные ситуации и желательно с разными людьми (причём всё должно быть честно, с эмоциями, матом и без поддавашек, чтоб Станиславский воскликнул "Верю!"). Не наработав опыта (без него картину не построишь), не приучив свое тело и "того себя" к новым вещам, все ваши знания будут работать процентов на 10. Помните, что вы должны уметь применять, а не просто знать.
Откуда же взять "детальки"?
Для "минимума" я рекомендую Джима Гровера (Jim Grover) a.k.a. Келли МакКан (Kelly McCann), почитать о нём можно здесь)
Он, к слову, тоже сторонник активной обороны или как он её называет "self-offense" (по аналогии с self-defense)
В частности фильмы:
- Jim Grover's "Combative" power strikes, kiсks - основные удары руками/ногами и простейшие комбинации с ними. Даже если вы не знаете английский, то показано всё подробнейшим образом. В обязательном порядке смотрим и тренируемся.
- Jim Grover's "Combative" Ground fighting & stick attacks - вещь в своём роде редкая: о том, что делать, если вы оказались на земле и бой идёт уже внизу. Часто про этот момент забывают, а зря. Плюс про атаки палкой (или арматурой, если в наших реалиях)
- Jim Grover's "Combative" Weapon disarming - защита от угрозы и нападения с ножом и пистолетом
- Jim Grovers situational "self-offense" - обыгрывается множество возможных ситуаций и даются варианты действий в них. Обязательно смотрим, запоминаем и отрабатываем с друзьями.
- Jim Grover - Combatives for Street Survival: Hardcore Countermeasures - более поздняя версия всего предыдущего вместе взятого. Оформлено в один фильм для удобного восприятия. Обязательно к просмотру.
Т.к. я по прежнему не знаю, как тут относятся к ссылкам, то просто вбивайте это в поиск на рутрекере, там всё это есть =)
Плюс для самообороны рекомендую смотреть видео от Валерия Николаевича для ТВ передачи "Защити себя сам", вот здесь http://www.youtube.com/user/wildwolfgolf/videos просто вводите в поиск название. Там различные ситуации и варианты их решения.
Изучите все видео и в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ закрепляйте это всё на практике. Одного просмотра мало. Нужно, чтобы вы научились это применять (повторяю уже не раз, и буду повторять снова). Хотя бы два раза в неделю занимайтесь.
Собственно, вот мы и обрисовали минимум, который вам потребуется. Самое время приступать к действиям, не так ли?)))
А напоследок несколько разноплановых советов, которые забыл упомянуть ранее:
- забудьте про эти постоянные наушники в ушах. Не затыкайте себе слух и мозг музыкой, пока вы на улице. Вы должны контролировать обстановку вокруг, а не быть глухим и слепым.
- помните о пользе теней. Днём, и особенно ночью в свете фонарей, люди имеют такое свойство отбрасывать тень (а те, кто забывают об этом, отбрасывают ещё и копыта :D). Поэтому когда вы идёте по улице, посматривайте вниз: часто тень приближающегося к вам человека можно увидеть заранее, следовательно вы успеете подготовиться и среагировать.
- для отработки ударов можете приобрести специальные манекены, хотя лучше разные "лапы", которые будет держать ваш друг. Посменно тренируетесь и оба получаете пруфит. Ещё можно пользоваться подручными средствами, например большая стопка газет - фиксируем, располагаем и бьём. Можно импровизировать дальше: в любом спортзале есть шведская стенка - просто запихиваете баскетбольный мяч средней жёсткости между перекладин на удобной для вас высоте и отрабатывайте удары в голову.
- не б
Стоим мы значит с друзьями на улице и болтаем о делах насущных, шутим, смеемся. К слову время уже около двенадцати часов, пора бы уже и расходиться, но вот почему то решили чуть по дольше погулять, хотя кому то завтра на работу а кому то на учебу, но все же стоим.
И вот когда я уже решил было что пора домой, я замечаю компанию из 7 парней которые увидев нас меняют свой курс и направляются к нам. (ну вот и достоялись блять). Кстати наша компания в этот день состояла из 5 человек.
- Здарова пацаны- говорит один из подошедших- че стоим? Чем занимаемся?
Разговоры у нас в компании как то замолкают.
- Да так, гуляем, общаемся- отвечает один из наших- а что такое?
- Да так ничего, мы тоже гуляем вот решили познакомиться с пацанчиками и подошли- говорит все тот же из новоприбывших и тянет руку.
Далее проходит процесс знакомства все друг другу жмут руки.
- А че пацаны есть сиги?- спрашивает уже другой из новых знакомых.
Двое курящих из наших достают сигареты, на которые тут же как чайки набрасывается вся гоп компания.
Далее события развиваются стремительно: двое из новеньких подходят к одному из наших и начинают с ним о чем то разговаривать, о чем я не слышу поскольку меня отвлекает первый из говоривших какими то тупыми вопросами типа- кто такие? Местные или нет? И прочей всякой хуйней. Оборачиваюсь я на крик одного из тех двоих: "Ты че сука забыл как меня зовут? Вспоминай сука! Считаю до трех, раз, два, три." После трех сразу следует удар в лицо моему приятелю. Ну все пиздец понеслось... Естественно мы все кидаемся на подмогу приятелю, но каждому из нас преграждает путь по одному гопнику, ну кому то два.
Лично меня кто то хватает за плечо, разворачивает и я сразу же получаю удар в челюсть, от удара я сажусь на землю, я и на мгновение теряюсь в пространстве. Ударивший меня говорит: "все спать нахуй",и направляется к ближайшей мутузившейся паре. Я же встаю со словами: "пацаны, вы че творите то?". Услышав меня он тут же разворачивается, снова пытается меня ударить, я рефлекторно пытаюсь уйти от удара, но все равно получаю в скулу, однако на ногах все же остаюсь а противник решает перейти в борьбу и я оказываюсь в его объятьях. Несколько секунд проходят в том что мы просто пытаемся как то массой передавить другу друга, но оппонент явно был потяжелее меня и рано или поздно все таки переборол бы, и тут у меня в мозгу раздается крик моего тренера по рукопашному бою (на тренировках по которому я уже года 2 не появлялся) : "Саня блять, нахуй тебе такие ноги длинные? Врубай подножки, подсечки и подхваты, а не борись свои туловищем." Ну и я слегка нагружаю противника в одну сторону, а затем просто провожу заднюю подножки на ту ногу на которую он перенес свою массу. Все " йепон" как сказали бы в дзюдо. Я оглядываю поле битвы и вижу что из моей компании на ногах стою только я и мой хороший друг который тоже со мной занимался единоборствами, хрен его знает поэтому мы на ногах или просто удача. Но он в данный момент вполне удачно уворачивался от ударов которые на него сыпались, но я увидел как один из гопников зашел к нему за спину и пинает его в спину. Пробежав пару шагов мой приятель все же остается на ногах. В этот момент я понимаю что нам пиздец, потому что вижу двоих наших которым повезло гораздо меньше- они лежат на асфальте чуть поотдаль друг от друга и притворяются футбольными мячиками, по скольку каждого из них пинает по двое этих ушлепков. Вариантов кроме как валить отсюда я не вижу, подбегаю к ближайшей паре "футболистов", просто тупо расталкиваю их, и рывком поднимаю своего бойца на ноги. Вид у него так себе-на ногах едва стоит, по ходу лампочку маленько сотрясли. Гопота пару секунд не понимающе на меня смотрит остекленевшими от азарта глазами.
Я им кричу:" все, все успокойтесь, мы уходим."
Да хули толку то, им сейчас похуй что я, что папа римский. И в этот момент я получаю удар в затылок, ну конечно же было бы наивно предполагать что тот тип после моего броска будет лежать на асфальте и отдыхать. Надо было его все таки приложить пару раз затылком об асфальт. Я выпускаю из рук своего приятеля, он пытается сделать шаг и снова мешком оседает на землю. Теперь я стою против 3 противников и получаю просто град ударов со всех сторон. Получив сильный удар в нос, наблюдаю пиздатый такой фейерверк в глазах, и чувствую как теплая кровь начинает заполнять нос и рот. Получив еще несколько раз по лицу падаю на землю, в голове только одна мысль, свернуться калачиком и попытаться прикрыть все жизненно важное. Не знаю сколько меня пинали, мне показалось что не долго да и честно сказать как то и не сильно больно было, больше обидно наверное, главное что по голове не попали и то слава богу. Чувствую отошли от меня. Слышу крик одного из гопников:" Серега кончай их, доставай нож". В этот момент я серьезно испугался.
-Какой нахуй нож? Ты че ебнулся? Успокаиваемся- кричит ему в ответ другой гопник, видимо сохранивший какие то зачатки разума.
Тут я нет чтобы лежать дальше отдыхать, встаю (хули рембо же) из носа течет кровь ручьем, я уже не сильно замечаю даже. И снова один из гопоты нападает на меня, ну то ли у меня уже адреналин зашкаливает, или устали они уже, ну вообщем от ударов этого индивидуума я легко уворачиваюсь после чего снова вхожу с ним в клинч и получив пару раз по ребрам коленом, все же ловлю его ногу и высекаю вторую. Враг на земле. Тут же нарисовывается еще один, нападает на меня, в это время тот что лежит встает и тоже двигается в мою сторону, я просто пячусь назад. Но походу в этот момент все же одному из гопников возвращается какой то здравый смысл, он подбегает и со словами: " Все хватит, не трогайте его, пошли!" за шкирку уводит своих зверят. И бросает мне через плечо:"Сами виноваты". В чем мы виноваты я так и не понял. Вообщем на этом все закончилось.
А теперь подведем итог: двое парней из наших которые "легли" сразу в начале драки отделались легкими сотрясениями и несколькими синяками, лично у меня- разбитый нос, разбитые губы, заплывший глаз, опухшие скулы и отколотый зуб ит.д. на следующий день я был просто красавец, никто из знакомых меня бы не узнал, у моего приятеля похожая ситуация. Кстати нас же было пятеро, так вот как оказалось пятый просто свалил побыстрому как только все началось, соответственно не пострадал совсем (разве что морально), хотя честно не осуждаю его. Через день я навел справки по району и вычислил двоих из нападавших, пораскинув маленько мозгами, вспомнив то как пинали лежачих ногами, я решил что за подобные неадекватные вещи люди должны отвечать. Мы с приятелем освидетельствовали побои и написали на них заявление в полицию. Их признали виновными в административном правонарушении, а дальше в суд мы обращаться не стали поскольку как раз вовсю шел процесс написания и защиты диплома (а у меня сразу двух), плюс работа , да и боевые раны через 2-3 недели зажили, а вместе с ними и боевой запал утих.
Выношу историю на ваш суд, а для себя я сделал примерно следующие выводы:"время честных драк один на один прошло" (тут я согласен с автором поста про самооборону), мой разряд по рукопашному бою на фиг не нужен, а те немногие навыки которые остались- даже вредны. Хотя свои действия как профессиональные не квалифицирую, скорее наоборот.
И еще помните: умение бороться на ковре (ринге) и даже побеждать на нем, имеет мало чего общего с самообороной.
P.s. Простите за маты, добавил их для более эмоциональной передачи ситуации.