Это да...
Спи днём, ночью работай
И так знатоки и обычные смертные вопрос: Как быть или как жить если я каждые два дня работаю ночью, а днём сплю?
Пробую на себе два варианта :
1.В выходные дни(2дня) я сплю как все т.е. ночью днём бодрствую, но все равно просыпаюсь я примерно 12-00 или 13-00.
2.полностью сбиваю режим и сплю только днём или утром. Но с этим проблема иногда бывает хочу спать уже в 10 вечера а иногда нет.
Хотел узнать возможно есть такие люди которые работают/живут/существуют в подобных условиях хотел услышать их способы сна(даже если это сон фазами, хотя пока что он для меня как мед он вроде он есть но его сразу нет) или советы как быть с режимом стоит ли его менять или и так сойдёт ?
Инструкция для людей, у которых есть знакомые с совиным или "не-24-часовым" графиком сна:
Я не думала, что людей, мучающихся от несоответствия своего ритма сна общепринятому, так много. Одна бы я и помучалась (я давно уже воспринимаю это как свой крест по жизни)
Но, почитав пост Про синдром не-24-часового сна и комментарии, захотелось написать об этой проблеме побольше. Может, получится донести ее до какого-то количества людей.
И если хоть кому-то мой пост поможет, я буду счастлива.
Инструкция для людей, у которых есть знакомые с совиным или "не-24-часовым" графиком сна:
1. Прежде всего поймите - этот график дан человек свыше. Зачем, почему - вопросы не к человеку, а к тому, кто на Ваш взгляд управляет Вселенной (к Богу, Аллаху, Высшему разуму, Коллективному эгрегору)
"Ты много спишь" - говорит человек, заснувший в 10 вечера и вставший в 6 утра (сон 8 часов), мне - человеку, который лег в 4 утра и встал в 8 (сон 4 часа)
Много???? Да твою ж мать, где ты был в школе на математике?!?
2. Не шутите над этим. Ни по-доброму, ни по-злому, никак не шутите. Даже безобидные шутки, типа "ну, тебе-то лишь бы подольше поспать" воспринимаются плохо. Человек и так мучается, зачем усугублять?
3. Не учите жить. Типа: "надо бы режим соблюдать, просто ложись пораньше". Вам же не понравится, если кто-то будет заставлять вас не спать до 4-5 часов утра? Скорее всего вы это воспримете как насилие над личностью и долго в таком графике не протянете. Точно так же воспринимаются ваши советы "ложиться пораньше". Если бы человек мог, он бы лег пораньше. Поверьте, ему и самому от этого не сладко.
4. Не звоните в выходные в 8-9-10-11 утра с пустяковыми просьбами. Если дело может подождать - пусть оно подождет. Лучше напишите в мессенджер сообщение "когда встанешь - позвони" (думаю, как и я, такие люди перед сном отключают звуки в мессенджерах)
5. Исключение из правила №4: если дело важное - звоните даже с утра! Особенно, если думаете, что самому человеку дело может показаться важным. Очень обидно слышать оправдания в стиле: "да я хотел тебя позвать... (куда-то в интересное место), но подумал, что ты спишь".
И особенно если на самом деле вы звать этого человека не хотели - не надо прикрываться этой фразой. Просто честно признайтесь, что не думали брать с собой кого-то еще.
6. Если что-то, запланированное на утро, отменилось - сообщите сразу же как это узнаете. Не надо говорить - мол, "я узнал об этом в одиннадцать вечера и решил до 8 утра не звонить". Как раз в 11 вечера человек может быть и не спит, а вот в 8 утра ему придется предпринять титанические усилия, чтобы встать и... узнать, что все отменилось! Все усилия прахом. Напишите в мессенджере, если боитесь звонить.
7. Если есть возможность разделить дела, отдайте Вашему знакомому вторую половину дня. Не надо говорить "поработаешь до 12, а потом весь день свободен". Половина дня - понятие, имеющее смысл только когда это вторая половина.
Если уж я встала к первой половине, я могу и вторую отработать. Не надо мне говорить, что я получу зарплату за полдня, когда это первая половина. И не надо выглядеть благодетелем, дающим во вторую половину дня выходной.
В целом, помните: таким людям и так живется несладко, ибо все графики обычно заточены под классических жаворонков. И то, что для некоторых естественно, для людей-сов и людей с "не-24-графикм" - настоящий подвиг.
Хотя "подвиг" - это, конечно, пафосно звучит. Но по сути - реально требует от нас, нестандартных, очень больших усилий. И если другие люди это поймут, и будут относиться к нашему графику с бОльшим уважением, это им зачтется стократ. Можете проверить.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
S3TurboTool программа для анлока и андервольтинга процессоров Xeon E5 v3 обновление 2
В версии 1.53 добавлен формат драйвера RAW, который имеет примерно такие же свойства как и PEI но не требует установки через UEFITool и работает на большем числе плат в том числе и брендовых которые от PEI окирпичиваются.