В Кремниевой долине выгорание реально. Это случилось примерно через четыре года работы в Google с Адамом *, который сейчас является старшим инженером-программистом в компании. Чтобы справиться с этим, он обратился к все более популярной стратегии в сфере технологий: микродозирование «волшебных грибов», группы грибов, известных тем, что дают вам дозы химического псилоцибина, дающего хорошее самочувствие.

«Чего не учат в школе программирования, так это тому, как справляться с эмоциональным трудом, связанным с технической работой в Долине», - сказал Адам, который присоединился к Google в 2014 году в качестве стажера после окончания колледжа. Сначала обрадованный обещанием возможности, когда сияние начало угасать, он тоже. «Именно тогда один из сотрудников Google порекомендовал мне попробовать грибы».

Прислушиваясь к совету, Адам начал принимать «небольшое количество» (примерно грамм) сушеных волшебных грибов три-четыре раза в неделю - и принимает это до сих пор.

«После первой микродозы я почти сразу почувствовал себя более спокойным и менее тревожным; Просто в моей голове все казалось более ясным, - сказал Адам. «Я занимаюсь этим уже некоторое время, и преимущества все еще сохраняются, и моя терпимость к волшебным грибам все та же, что меня интересует».

В последнее время микродозирование грибов стало более популярной темой, когда в Окленде и Денвере были приняты законы о декриминализации галлюциногенных грибов (хотя они по-прежнему очень незаконны в других странах, поэтому Адам и другие, с которыми мы говорили, просили остаться анонимными). Как правило, микродозирование означает прием около грамма или меньше, в то время как для полной поездки обычно требуется два грамма или более, но количество зависит от человека.

Это современное движение уходит своими корнями в Сан-Франциско, когда Джеймс Фадиман опубликовал The Psychedelic Explorer’s Guide, первую публикацию, подробно описывающую микродозирование. Фадиман, психолог и писатель, соучредитель Института трансперсональной психологии Foundation, рассказывает о своей личной ссоре с микродозами, описывая ее как великолепное время с ясной головой.

Снижение стресса - одна из основных причин, по которой технические специалисты обращаются к микродозированию: 60% технических работников признаются, что чувствуют себя измотанными.

Фадиман остается одним из ведущих мировых пионеров в изучении психоделических соединений. Через свой институт он проводит постоянное исследование, в котором участники принимают примерно половину грамма псилоцибина - некоторые участники вместо этого выбирают небольшие дозы (менее 10 микрограммов) ЛСД для получения аналогичного эффекта - каждые три дня или около того, а затем сообщают об этом. вернемся к своему опыту. На данный момент он собрал более 1500 аккаунтов участников. Большинство людей в стрессовой среде сообщают, что они более счастливы, довольны, меньше подвержены стрессу и проявляют больше творческих способностей.

Книгу знаменитого автора Майкла Поллана «Как изменить свое мышление» можно во многом приписать тому, что она вернула микродозирование в центр обсуждений в Кремниевой долине, когда она вышла в прошлом году. Поллан глубоко погружается в историю психоделических препаратов, возрождающийся к ним интерес в области психического здоровья и описывает свой собственный «мысленный путеводитель» по микродозированию кислоты, который подтверждает утверждения Фадимана.

«Грибы научили меня взаимосвязи всех форм жизни и молекулярной матрицы, которую мы разделяем», - пишет Поллан в своей книге. «Я чувствую, что являюсь частью этого континуума звездной пыли, в котором я родился и к которому я вернусь в конце этой жизни».

Исследование Фадимана не прошло рецензирование, и, учитывая незаконность использования грибов, отсутствуют настоящие научные исследования действия волшебных грибов. Одно из наиболее близких - недавнее рецензируемое исследование, проведенное когнитивистом Винсом Полито, в котором он собирал ежедневные отчеты 98 регулярных микродозаторов об их психологическом функционировании за шестинедельный период. Участники не проявили никаких всплесков творчества, что является обычным утверждением о микродозах, но половина из них сообщили об уменьшении «блуждания ума» и снижении уровня стресса и депрессии.

Снижение стресса - одна из основных причин, по которой технари обращаются к микродозингу: 60% технических работников признают, что чувствуют себя обгоревшими, согласно опросу 2019 года, проведенному приложением Blind.

«Мне нужно было второе дыхание, и когда я прочитал о тенденции микродозирования, я подумал, что, может быть, это способ выйти из этого фанка», - сказал графический дизайнер Брэндон из Маунтин-Вью, который хотел попробовать психоделики, а не традиционные таблетки, к которым он обращался в прошлом. Теперь он ест небольшое количество грибов два раза в неделю с двумя перерывами между ними. «Я был на грани своего остроумия и действительно не хотел снова начинать принимать антидепрессанты, потому что они принесли больше вреда, чем пользы - по крайней мере, для меня».

Майкл, внештатный инженер-программист, услышал о грибах из книги Поллана и подкастов, таких как Gimlet Media’s Reply All, в которых есть эпизод - пусть и беззаботный о странных офисных махинациях - в котором рассказывается о потенциальных преимуществах использования галлюциногенов.

По общему признанию, он не решался начать.

«Я не знал, чего ожидать, и сначала у меня было много беспокойства, я просто ждал, что что-то произойдет», - сказал Майкл. «Но как только я это сделал, я закончил все дела, которые откладывал на работе и в личной жизни, к обеду; Я был намного более продуктивным, сосредоточенным и осознавал свое окружение ».

Майкл также чувствовал себя более подавленным, чем ожидалось. «Я бы даже не назвал это поездкой», - сказал он. «Микродозирование больше похоже на слабую версию чашки кофе и Adderall, которая не заставляет вас нервничать и не заставляет уснуть до трех часов ночи - я чувствовал себя более креативным, более сосредоточенным».

«Психоделики позволяют мозгу ослабить бдительность, что может привести к тому, что некоторые люди переживут прошлые травмы, над которыми они не работали должным образом».

Теперь Майкл принимает довольно большое количество - более четырех граммов сушеных волшебных грибов - каждые несколько недель, чтобы испытать полноценное путешествие, которое, по его словам, помогает «сосредоточить и успокоить его разум».

Люди, с которыми мы разговаривали, сразу заметили, что, хотя у них был положительный опыт использования грибов, у многих нет. У людей могут быть негативные последствия от похода грибом, особенно если они находятся не в правильном пространстве. Как и тенденция голодания, микродозинг считается чем-то, что должны делать успешные технические специалисты, и давление со стороны сверстников играет огромную роль. Стив Джобс и Билл Гейтс, как известно, экспериментировали с ЛСД, обычно принимая от 10 до 20 микрограммов, чтобы «выйти за рамки обычного мышления» и найти новые творческие уголки, откуда можно было бы создавать идеи.

«Психоделики позволяют мозгу ослабить бдительность, что может привести к тому, что некоторые люди переживут прошлые травмы, над которыми они не работали должным образом», - говорит лицензированный психотерапевт Шрейн Бахрами. «Вот почему так важно убедиться, что вы находитесь в правильном свободном пространстве, прежде чем принимать любой психоделик, независимо от того, сколько вы проглотили».

«Микродозирование часто хорошо сочетается с терапией, потому что оно может вызвать неразрешенный стыд и прошлые травмы», - говорит Бахрами, который объясняет недавний рост его популярности желанием вернуться к натуральной медицине. Она подчеркивает, что микродозирование индивидуально и что у каждого будет своя «частота и дозировка».

«Психоделики дают людям экологический рецепт на лекарства, которые мы видим сегодня», - говорит Бахрами. «И хотя они были хорошо изучены на протяжении десятилетий, их недавние культовые последователи привлекли новое огромное количество морских свинок».

Минусы? Бахрами считает, что по-прежнему необходимы дополнительные клинические работы и исследования в этой области.

«Мы действительно не знаем долгосрочных эффектов регулярного микродозирования и их последствий для мозга».

Кроме того, терапия с применением псилоцибина является незаконной практически повсюду в Соединенных Штатах, за исключением одобренных правительством клинических и исследовательских испытаний. Например, лицензированный терапевт или психолог в настоящее время не может прописывать пациенту волшебные грибы - это еще одна причина, по которой популярность «ретритных центров псилоцибина» возросла в таких странах, как Нидерланды, где препарат широко доступен и совершенно легален.

Удивительно, но самый большой вклад микродозирования в общество - это его способность помочь нам построить более глубокие пути к нашему внутреннему «я» и другим.

«Волшебные грибы позволяют нам быть уязвимыми по отношению к себе и ощутить всю человечность внутри нас», - говорит Бахрами. «Они помогают наводить мосты, соединяющие наш разум и тело, и позволяют нам находить глубокие связи с другими».

* Все имена были изменены для защиты личности опрошенных.

Matt Charnock
Источник: https://thebolditalic.com/why-silicon-valley-is-turning-to-m...

Последние исследования терапии псилоцибином для лечения депрессии дали многообещающие результаты.

В новом исследовании представлены первые опубликованные данные предварительных испытаний на людях, изучающих влияние психотерапии с применением псилоцибина на лечение большого депрессивного расстройства (БДР). Невероятно положительные результаты были охарактеризованы как просто «вкус будущего», когда уже идет более крупная фаза 2 испытаний.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) дважды за последние 24 месяца присвоило псилоцибину, главному психоактивному соединению в волшебных грибах, статус прорывной терапии. Первоначально это звание было предоставлено для ускорения исследований тяжелой устойчивой к лечению депрессии, но в последнее время классификация была сосредоточена на исследованиях большого депрессивного расстройства.

За последние несколько лет многообещающие предварительные исследования показали, что псилоцибин потенциально эффективен в помощи пациентам с неизлечимым раком в борьбе с тревогой в конце жизни. Первоначальные исследования псилоцибина, посвященные депрессии, были сосредоточены именно на устойчивой к лечению депрессии - клиническая классификация, которая классифицирует пациентов, страдающих БДР, которые не ответили эффективно по крайней мере на два различных фармакологических лечения антидепрессантами во время текущего депрессивного эпизода.

БДР встречается гораздо чаще, по некоторым оценкам, более 300 миллионов человек во всем мире страдают от этого изнурительного состояния. В то время как в настоящее время проводится более крупная фаза 2 испытаний псилоцибина на БДР, это новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, предлагает первые рецензируемые опубликованные данные, показывающие эффективность при этом конкретном состоянии психического здоровья.

В этом небольшом предварительном испытании приняли участие 24 человека, у которых как минимум двухлетняя задокументированная история депрессии. Все субъекты должны были прекратить лечение антидепрессантами до начала испытания.

Депрессия оценивалась с использованием стандартной шкалы оценки депрессии GRID-Hamilton. Тяжелая депрессия имеет 24 балла или выше по шкале, а 7 баллов и менее классифицируются как отсутствие депрессии. В начале исследования средний балл для когорты был 23.

Процесс лечения напоминал общий протокол, используемый в большинстве исследований псилоцибина. Каждому субъекту вводили две дозы псилоцибина с интервалом в две недели. Несколько сеансов психотерапии предшествовали активным сеансам псилоцибина и следовали за ними.

Результаты, несомненно, были впечатляющими: 71 процент когорты продемонстрировал более чем 50-процентное снижение депрессивных симптомов за четыре недели наблюдения. Средний балл депрессии для когорты снизился с 23 до 8 через месяц, и более половины группы считались ремиссией.

«Величина наблюдаемого нами эффекта была примерно в четыре раза больше, чем то, что показали клинические испытания традиционных антидепрессантов, представленных на рынке», - говорит Алан Дэвис из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса и автор исследования. «Поскольку большинство других методов лечения депрессии работают недели или месяцы и могут иметь нежелательные эффекты, это может изменить правила игры, если эти результаты подтвердятся в будущих« золотых стандартах »плацебо-контролируемых клинических испытаний».

Исследование не без ограничений. Это небольшая выборка без контроля плацебо, поэтому более четкие данные более крупных исследований, безусловно, важны. Кроме того, только короткий период наблюдения ограничивает возможность понять долгосрочные преимущества терапии.

Однако пионер психоделических исследований Роланд Гриффитс полагает, что видеть такие результаты у широкой популяции пациентов с БДР впечатляет. Предыдущие исследования псилоцибина были сосредоточены на узких психических состояниях, таких как пациенты с неизлечимыми формами рака, но БДР является более общим состоянием с широким спектром проявлений.

«Поскольку существует несколько типов серьезных депрессивных расстройств, которые могут приводить к различию в реакции людей на лечение, я был удивлен, что большинство участников нашего исследования сочли лечение псилоцибином эффективным», - говорит Гриффитс.

Филантроп Тим Феррис, который финансировал это предварительное исследование, называет это новое исследование «критически важным доказательством концепции». Феррис, известный сторонник психоделической медицины, говорит, что эти многообещающие результаты - только начало серьезного изменения парадигмы в лечении психических заболеваний.

«Как мы можем объяснить невероятную величину и стойкость эффектов?» - спрашивает Феррис. «Исследования лечения с помощью умеренных и высоких доз психоделиков могут раскрыть совершенно новые парадигмы для понимания и улучшения настроения и ума. Это вкус того, что предстоит от Джона Хопкинса».

В настоящее время проводится исследование фазы 2 с участием семи центров, в ходе которого проверяется эффективность однократной дозы псилоцибина (после нескольких сеансов психотерапии) на более широкой когорте пациентов с БДР. Ожидается, что испытание, координируемое некоммерческой исследовательской организацией под названием Usona Institute, завершится где-то в 2021 году. И с помощью определения FDA для прорывной терапии положительные результаты должны привести к быстрому переходу к заключительной фазе 3 испытаний.

Новое исследование было опубликовано в журнале JAMA Psychiatry.
Source: Johns Hopkins Medicine:

www.jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullartic...

Крайне увлекательный и вступительный в микологию подкаст от Поля Стеметса (Paul Stamets) – культового фанатика-миколога, автора и сторонника биоремедиации и лекарственных грибов.

К слову, данный подкаст был переслушан мной уже более семи раз и каждое прослушивание дает мне все новые и новые мысли касаемо поднимаемых вопросов в разговоре 🙋🏻‍♂️

На нашем канале добавлена аудиоверсия для более комфортного прослушивания в городе:
www.t.me/fungi_world

Благодарю тех людей которые готовы вникать в новую информацию и открывать для себя это безумное царство грибов.

Содержание подкаста:

0:00:18 – о шляпке из гриба Amadou и его удивительных свойствах

0:05:42 – колоссальное распространение сетей мицелия в почве

0:07:45 – как живут грибковые сети

0:09:46 – грибы создали среду обитания для животных и растений!

0:14:13 – самый большой организм на Земле

0:16:18 – кто убивает деревья и создаёт луга

0:18:02 – насколько грибы дольше живут на Земле, чем мы

0:21:25 – грибок-слизевик оптимизировал карту метро Токио

0:23:36 – теория «обдолбанной обезьяны» Теренса Маккенны

0:31:28 – влияние псилоцибина на преступников (исследование)

0:35:34 – история Пола Стеметса про его псилоцибиновый трип и заикание

0:44:50 – гриб «Ежевик Гребенчатый» восстанавливает клетки мозга

0:53:12 – пенициллин и как учёные пропитывали одежду грибками

0:54:44 – современные исследования и история запрета галлюциногенных грибов

1:04:23 – происхождение языков по теории «обдолбанной обезьяны»

1:05:35 – история как наставник Пола Стеметса восстановил слух грибами

1:12:56 – CEO и программисты Силиконовой долины на псилоцибине (микродозирование)

1:17:45 – почему пчёлы могут исчезнуть и чем это грозит

1:21:45 – как грибы лечат пчёл

1:24:02 – отстрел медведей в штате Вашингтон ради сохранения леса

1:32:17 – история как к Стеметсу прилетали вертолёты Черный Ястреб

1:43:05 – самые полезные грибы

1:48:17 – грибы против онкологии (японское исследование)

1:50:39 – жуткий гриб Кордицепс

1:55:50 – «качество» китайских грибов

1:57:42 – Пол Стеметс стал персонажем StarTrack’а

2:01:29 – вещий сон Пола Стеметса

https://www.youtube.com/watch?v=6BeTUYAUXbY