Кот провожает собачий год, чему безмерно рад!

«Дерево жизни».

По материалам статьи Елены Агафоновой.

Принцип, думаю, знаком многим. «Дерево» — это, конечно, метафора. Представим себя клёном, берёзой или ивой. Не так важна порода. Важен процесс: в какой-то момент юный ствол начинает вытягиваться вверх, ветвиться, на нём появляется всё больше новых побегов и листьев. Ствол крепнет, растёт, радуя себя и окружающих. Но бывает и по-другому. Иногда встречаются деревья явно переживающие не лучшие времена: листья изъела ржавчина, ветки слабеют и ломаются, кора даёт трещины. Всё как у людей.

Чтобы лучше изучить своё древо жизни, можно взять большой лист бумаги (или склеить несколько вместе), цветные карандаши или пастельные мелки, можно также использовать клейкие стикеры или любые другие материалы для творчества.

Посередине листа рисуем ствол дерева, и снизу вверх ветки — года. Каждая ветка — это год Вашей жизни, который хочется исследовать. Подпишите.

И вот теперь переходите к листьям — событиям.

Можно двигаться хронологически, а можно от события одного года к похожему событию другого. Вообще, это глубоко творческий процесс. Не ставьте себе рамок. Я лишь дам некоторые опоры.

Вспомните, чем Вам запомнился тот или иной год и выделите в нём:

Позитивные моменты. Внутренний аспект. Счастье, радость, восторг, полное погружение в мир ваших истинных ценностей. Дайте этим листьям цвет, который наиболее ярко отражает именно эти чувства. Например, оранжевый или зелёный. Я специально не хочу за вас решать этот вопрос. Каждый чувствует и видит по-своему.

Негативные моменты. Тоже про внутренние впечатления. Печаль, грусть, шок, страх, защитная реакция, манипуляция. Всё, что на самом деле даже вспоминать не хочется, потому что ранит в самое сердце. Но такие листья тоже есть на любом дереве. Пусть и они окрасятся в соответствующий цвет. Я свои печали вижу «коричневыми» почему-то. У Вас могут быть совершенно другие ассоциации. Слушайте только себя.

Питающие моменты. Это то, что Вас заряжает, даёт силы, энергию извне. Это поддержка, вдохновение, забота других людей. Обозначьте такие сильные события цветом. Я бы нарисовала их красными или ярко-жёлтыми. А Вы?

Лишающие моменты. Это, напротив, такие места и обстоятельства, где Вы теряете энергию, где силы и время тратятся впустую, где, если надолго застрять, наступает чувство безысходности и пустоты. У таких листьев тоже есть цвет, для меня — синий.

Раскрывающие моменты. Я бы даже их назвала «Моменты истины». Это такие события, когда мы можем проявить себя с самой лучшей стороны, раскрыть потенциал, то, что дремало и наконец смогло появиться на свет, показать себя. Возможно, он будет напоминать Вам позитивные листочки, но здесь я вижу дополнительное свойство: внутреннее становится заметно другим, обретает форму, мечты становятся реальностью, Вы проявляете себя с наилучшей стороны. Какой цвет у таких листьев? Для меня — цвет морской волны, бирюзовый такой: зелёный с серебринкой.

Можно сделать и экспресс-снимок года. Я вот открыла просто новый лист презентации в Keynote (аналог Powerpoint в PC), выбрала картинку с деревом и разместила на нём несколько важных листьев - событий этого года снизу — вверх: от января к декабрю. Вот такая картинка у меня получилась.

внутреннее становится заметно другим, обретает форму, мечты становятся реальностью

Когда Ваше дерево будет готово, сделайте перерыв, переключитесь на какие-то другие дела, или просто выпейте чаю. Окиньте своё творение свежим взглядом.

Что Вы замечаете? Что бросается в глаза?

Какие цвета превалируют? Каких не хватает?

Что всё это значит для Вас? Какие подсказки приходят из этой работы?

Что Вам хочется изменить? Что вы можете сделать иначе в этом году?

Что в этой связи Вы сделаете прямо сейчас?

За каждым листом важная веха, много мыслей и эмоций, много энергий. Когда смотрю на своё дерево со стороны, вижу промахи, победы, понимаю, чему научилась и что очень ценю. Беру с собой этот опыт и хочу вырастить прекрасное дерево с бирюзовыми и оранжевыми листьями в новом году. А коричневые и синие постараюсь отслеживать в зародыше, хотя ясно, что избежать их вовсе может и не удастся. Отрадно, что в сложные моменты рядом есть люди, которые поддержат и подставят плечо.

А какое дерево получилось у Вас?

Оригинал:

http://newme.su/journal/practics/treeofmemory

В продолжение поста https://pikabu.ru/story/prednovogodnee_nastroenie2_6376460 (там был прикольный свин) и по просьбе товарищей выкладываю фигурку сделанную в предверии нынешнего,2018 года.

Фото на мыльницу. Строго не судите. Всех с наступающим.

В преддверии новогодних праздников социологи поинтересовались у россиян, каким им запомнился 2018 год и чего они ждут от 2019-го (ВЦИОМ).

Пенсионная реформа и чемпионат мира по футболу, по мнению россиян, стали главными событиями 2018-го. Политиком года стал Владимир Путин. За президентом идут Сергей Лавров и Сергей Шойгу. Лучшие спортсмены, по мнению россиян, фигуристки Алина Загитова и Евгения Медведева, футболисты Артем Дзюба и Игорь Акинфеев, а также боец Хабиб Нурмагомедов.

49 процентов россиян ждут перемен к лучшему

И если с политиками и спортсменами наши соотечественники мыслят хоть как-то согласно времени и обстоятельствам, то с культурными вкусами у нас все по-прежнему. Музыкантом года россияне назвали Филиппа Киркорова. С литературными предпочтениями ситуация такая: Александр Пушкин вынужден делить лидерскую позицию с Дарьей Донцовой.

С какими чувствами провожают россияне уходящий год? Социологи говорят, что настроение у нас в целом неплохое: 49 процентов чувствуют радость и ожидание перемен к лучшему, 27 процентов - спокойствие и уверенность. Впрочем, исследователи отмечают и то, что в уходящем году наши сограждане стали чаще испытывать негативные эмоции. Так, усталость выросла с восьми до 19 процентов, рост волнения с десяти до пятнадцати процентов, грусть — с четырех до десяти процентов, а разочарования и вовсе рванули с трех до десяти процентов.

Личные итоги россиян выглядят так: большинство (57 процентов) назвали уходящий год хорошим и удачным, 40 процентов отметили, что год был трудным. Возможно, поэтому от 2019-го наши сограждане ждут чуть меньше перемен к лучшему, чем обычно. Социологи отмечают, что показатель личных ожиданий за последнее время сильно снизился. Тем не менее не намерены отмечать Новый год только пять процентов. 80 процентов россиян отметят праздник дома.

Текст: Татьяна Владыкина

Источник: https://rg.ru/2018/12/27/chem-nam-zapomnilsia-uhodiashchij-g...