Кто желает пройтись? (Питер)
Сегодня вечером планирую погулять по городу, по историческим местам, набережным, центру или ещё где. Потому предлагаю какой нибудь заинтересованной девушке присоединиться. Маршрут может быть любым, пожелания принимаются)
Предложение действует и на другие свободные дни (вечера). Пешком хожу часто и не всегда есть для этого компания.
Питер
Фото с прогулок
Бег или ходьба?
Бег сейчас — один из самых популярных видов спорта. Это относительно простой и доступный способ поддерживать физическую форму. Однако ходьба в быстром темпе, по мнению некоторых экспертов, намного полезнее для здоровья: помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы и имеет меньше противопоказаний.
Бег отлично укрепляет мышцы и повышает выносливость, но также имеет ряд противопоказаний:
#избыточный вес (из-за высокой нагрузки на позвоночник и коленные суставы);
#сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и другие);
#проблемы с суставами (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, артрит);
#варикозное расширение вен.
У ходьбы же почти нет ограничений. С неё можно начать, чтобы привести мышцы в тонус перед беговыми тренировками. Она обязательна для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Это оптимальная нагрузка даже для людей, страдающих сахарным диабетом и астмой.
А вы что предпочитаете?
По состоянию здоровья мне подходит ходьба.
Хожу пару раз в неделю по данному маршруту.
Хочу хорошую погоду :(
Просто пост нытья, потому что не с кем поделиться, а я сейчас лишь хочу выговориться, пусть, и возможно, на меня и обрушится куча критики.
Я просто хочу теплую погоду, чтобы можно было надеть тонкие штаны или шорты и одну футболку без всяких ветровок, чтобы потливое жирненькое тельце от ходьбы не нагревалось как чайник и от меня не шел пар, которых некоторые даже могут увидеть. Я ненавижу все эти физические упражнения перед компьютером в маленькой комнате, в которой в процессе задеваешь все подряд. Ненавижу все эти циклы "прочитал, как это делается, повторил n раз, пока не услышишь стук сердца в голове, поправил соскальзывающие очки, пролистнул упражнение и прочитал описание следующего, сверяя на картинке положение левой руки во время движения правой ноги..." и так снова и снова. Я просто хочу комфортную погоду, чтобы пройти свои скромные 5-10 километров ни на чём не сосредотачиваясь под музыку, чтобы восполнить необходимость физических нагрузок и всё. Мне просто надоело ждать, надоели эти ливни, надоели эти 10 градусов "тепла" каждый день. Я хожу, пусть и в ненавистной куртке, в которой я обливаюсь потом через полкилометра, от этого никуда не деться. Я просто хочу наконец лето.