Прочь тревоги, волнения прочь –
Те что будут и те что были...
Видишь как спокойную ночь
Несут жуки мая на крыльях?..
И кто-то – категорически нет,
Кто-то, конечно, эпично моргнул...
Я выключаю искуственный свет
И засыпаю под гул...
Катюше достался большой кусок маминой морковки. Но с ней нелегко справиться.
Катюша очень сообразительная. Если мама выбрала эти веточки бамбука, значит они самые вкусные. Надо забрать и бежать.
Кактюше пора бай-бай... Она укладывается спать.
С опозданием, но вспомнила про всемирный день сна,который отмечается в марте , последнюю пятницу перед днем весеннего равноденствия)поэтому вот тематические мышачки)
Самое доступное, бесплатное,приятное удовольствие-просто спааааать, кемарить,почивать,дремать,давать храпака...))
Сон может быть разным,но всегда почти даёт перезагрузку мыслей,всего организма и бонусом можно смотреть киношки- сны)
Го спать.
Завтра, все завтра....
Только не душните про субботу ...
Идите уже спать.
Завтра рано страдать.
Сколько себя помнил было тяжело засыпать вовремя. Родители ругали, но уснуть даже в 22 было очень тяжело. Лежишь думаешь о своем, в голове одна мысль сменяется другой и вот уже час ночи.
Все еще больше усугубилось с приходом эры смартфонов. Теперь поток мыслей заменил поток шортсов и тикток. Ложится стал еще позже, мыли в голове сменялись еще быстрее, добавились воспоминания когда и что было, как бы пережил тот или иной момент в своей жизни, как бы сейчас было и т.д. и т.п.
Смотрел этих умных сомнологов, который говорят что надо просто выстроить режим и убрать смартфон, синий спектр света. и тогда вот оно счастье, сова в мире жаворонков может утром быль львом, а не кротом. Но ни кто не говорит, а что же сделать что бы остановить поток мыслей. как успокоить внутренний голос?
А ответ прост, его нужно просто заткнуть. Создать шум при котором его не будет слышно.
Например мне помогает шум моря:
Многие скажут что есть же шум дождя. Но для меня шум дождя не работает. у шума моря есть последовательность, волны накатывают, откатывают, и мозг как бы прислушивается замолкает пытаясь найти последовательность и предсказать что же дальше.
Пример шума моря:
