Судя по реакции, не в первый раз
Уже нечему болеть? Одно из двух: либо он шаолиньский монах, либо у меня дня него плохие новости:
Уже нечему болеть? Одно из двух: либо он шаолиньский монах, либо у меня дня него плохие новости:
Аборда́ж (фр. abordage, от bord — борт судна; boarding) — способ ведения морского боя во времена гребного и парусного флотов, атака корабля противника при непосредственном сближении с ним для рукопашного боя, а также способ сцепления кораблей для передачи (приёма) грузов или людей.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Знаю, эту тему здесь особо не любят, так что можете минусовать от души.
Что-то предался воспоминаниям... С детства я был подвижным ребенком - любил везде лазать, прыгать и ни минуты не мог продержаться без движения. Обожал боевики, в частности с Джеки Чаном, где были драки, прыжки, сальто и прочие выкрутасы! Потом вышел фильм "Ямакаси. Самураи наших дней", где парни в пригородах Парижа взбираются на высотные дома, прыгают с одной крыши на другую и творят нереальные вещи. Это был далекий, примерно, 2001-2002 год, и меня, восьми-девятилетнего мальчишку, это всё очень вдохновило! Правда, чутка повзрослев забросил лазать по деревьям, лесенкам, рукоходам, прыгать с заборов и пытаться крутить сальто... До поры до времени...
Началось всё летом 2006 года, мне к тому времени уже исполнилось 13. Как-то вечерком включил телек посмотреть увлекательную передачу "Необъяснимо, но факт". Я частенько её глядел, интересовался всякими мистическими и паранормальными вещами. И вот тогда, темка сия выпуска назвалась "Взрыв кундалини". Кундалини - скрытая энергия человека, которая может действовать в экстремальных ситуациях! К примеру: убегая от собаки парень запрыгнул на трехметровую стену, девушка до смерти избила грабителя, пилот посадил самолет надавив на рычал с невероятной для себя силой и прочие подобные случаи... Под конец выпуска тема зашла о невероятных прыжках на заборы и с дома на дом! Сергей Дружко (ведущий "Необъяснимо, но факт") объявил, мол, нашел ребят, которые занимаются такими вещами! Паркур - искусство перемещения путем преодоления препятствий, как правило в городских условиях! Включает в себя элементы акробатики, легкой атлетики, скалолазания и боевых искусств. Содержит в себе особое восприятие мира и философию основанную на борьбе с самим собой и постоянным самосовершенствованием. На экране показали кадры из роликов основателя паркура - француза Давида Белля, а также московских трейсеров (трейсер - человек занимающий паркуром). Сказать что меня это поразило и я сидел перед телеком с открытым ртом - ничего не сказать! Я вышел на улицу и стал пытаться хоть чему-то научиться... Получались лишь прыжки с высоты... Всем своим друзьям и знакомым я предлагал тренироваться вмести со мной... но практически никто не соглашался, а если и соглашались - их увлечения этим длились недолго...
Так я потихоньку начал свой путь трейсера. Прошел где-то год - на календаре красовалась цифра 2007... Наступило лето... И всё-таки нашлись люди, кто решил тоже этим заниматься! Мы с друзьями изучали основные элементы паркура - манки, лейзи, реверс, акураси, андербар и т.д. Прыгали по гаражам, заброшенным зданиям и стройкам... Просматривая ролики с паркуром я охреневал от того, что вещи, которые казалось бы возможны лишь в кино при помощи монтажа, вытворяют в реальности... Мы тренировались, многие побросали, кто-то приходил, а кто-то прекращал тренировки... В 2008-2009 начали активно практиковать акробатику! Многое освоили - начиная от противоэнерционных сальто, заканчивая винтами и даблфлипами. Сняли немало командных видео. А в 2010 году сняли с другом ролик почти чисто про паркур (с минимумом сальто) выкладываясь по полной, к тому моменту наша команда по уличной акробатике распалась и большинство завязали найдя для себя новое хобби, но только не мы! В начале 2011-го я познакомился еще с одним чуваком занимающимся паркуром, который жил в другом микрорайоне нашего города Алексина. Мы ездили в Москву на фесты из года в год, набирали новых членов в нашу команду, снимали видосы... И так я активно прозанимался этим где-то до 2015... 2016 год - уже начал подзабивать и более того - в честь десятилетия своей трейсерской карьеры решил так вообще уйти на покой! Но, бросив на полгода, снова стал заниматься - не отпускает паркур - чувствуется что мое.
Наверное нулевые годы многим запомнятся именно популяризацией такого движения как паркур, ведь раньше людей совершающих подобные вещи было немного, но за последние лет 15 данное движение развилось в нереальных масштабах! То, что казалось возможным лишь на экране да в компьютерных играх, нынче умеет немало людей! И это отвлекает молодежь от вредных привычек, способствует воспитанию спортивных и физически развитых поколений.
А риск... Естественно, нужно всё делать по уму начиная от простейшего, постепенно оттачивать технику и тогда возможность получить травмы сводится к минимуму.
Я рад что занимался и занимаюсь этим, человеческие возможности действительно намного обширнее, нежели кажется на первых взгляд. А физическая активность однозначно лучше алкоголизма, наркомании и иже с ними. Становиться с каждым днем сильнее, быстрее и лучше предыдущего себя - приносит немалую порцию удовольствия! =)