Уже второй раз вижу на пикабухе рекламу

Компьютеры, синдром сухого глаза, аккомодация и прочая штука.

Возможно то, что напишу ниже, поможет вам избавиться от многих проблем, но требуется немного понимания чисел.

К слову, я рад бы объяснить, но с ходу понятно написать не могу. Можете писать в комменты)

Итак, для начала об аккомодации, которая "нагружается".

Формула тонкой линзы, условно которой можно назвать глаз

D=1/d+1/f

Где D - это сила в диоптриях, какая она должна быть для "оптимального видения" d- дистанция, на которую надо фокусироваться, f - фокусное расстояние (грубо говоря, от хрусталика до сетчатки). Кстати, d и f измеряются в метрах. Чтобы вычисления были проще, т.к. работаем с сантиметрами, формула для см

D=100/d+100/f

Пусть расстояние от хрусталика до сетчатки будет 2 см. Оно неизменное по умолчанию
Если фокусируемся в бесконечность, то будет

D=100/2+100/(inf)=50 диоптрий. Таким образом, штатная сила глаза равна 50 диоптриям

Для фокусировки, скажем, на расстоянии в 30 см, нагрузка возрастает на 100/30, т.е. 3.3 диоптрии

График гиперболически, то есть при более близких расстояниях нагрузка возрастает быстро.

На всякий случай напомню, как выглядит гипербола

Тут за х можете считать расстояние в метрах.

Скажем, если вы сидите за телефоном на расстоянии 30 см (+3.33 диоптрии), увеличение расстояния всего на 10 см (100/40=+2.5 диоптрии) уменьшает нагрузку в 1.33 раза

Тут можно вспомнить советы типа "не сиди за компом/телефоном слишком близко", но обычно мы этого не делаем. И даже если будем это делать, для глаз всё равно будет вредно, но уже по другим причинам.

А "источник" проблем - это интерфейс, с которым мы работаем. И объекты, которые нам надо разглядывать.

Если человек сидит слишком близко, то он делает так, потому что это "удобно". Потому что интерфейс, а точнее шрифт в интерфейсе такой, что его удобно разглядывать вблизи.

Если человек сидит слишком далеко, то размер шрифта уменьшается визуально. Чтобы следить за ним и не упустить из вида как раз и активизируется "охотничье" восприятие, и мы инстинктивно реже моргаем.

Грубо говоря: чем меньше шрифт, тем ближе мы сидим и тем реже мы моргаем, тем больше устают глаза. На компьютере, кстати, они устают ещё больше, т.к. плотность пикселей как правило слишком низка.

Без изменения интерфейса в компьютере, подбора как можно большего размера шрифта, толком не помогут никакие капельки.

Кстати, я как раз занимался переделкой интерфейса (более глубоким и эффективным чем обычное масштабирование и штатные методы, доступные обычному юзеру), и был успех, но забросил по определённым причинам.

Грубо говоря, надо иметь возможность задать как можно большие шрифт И чтобы удобство пользования от этого не пострадало. Вы можете установить масштаб в браузере 150%, но вконтакте не будет при этом работать. Или можете воспользоваться экранной лупой или аналогом в мобильной ОС, но скроллинг экрана будет неудобным.

Поэтому в общем, болячки с глазами возникают, потому что пользовательский интерфейс сконструирован таким образом, что он будет вызывать эти болячки.

Если будет интересно, напишу дальше, но не очень уверен. В целом, многое можно исправить уже сейчас, как в программах и системе, так и в браузерах. И даже на мобильных устройствах.