axejester

Добрый день.

Хочу спросить у пикабушников о степенях сколиоза.

Жил спокойно, но потом мне кто-то из знакомых на пляже сказал, когда я наклонился,  "Ты на турнике висишь? У тебя позвоночник полумесяцем."

Теперь я постоянно рассматриваются себя в зеркале, вчера пол ночи не спал, такой вот у меня характер. Хочу узнать его степень сколиоза, к врачу попасть пока нет возможности, достаточно далеко ехать.

Сколиоз виден если наклонится, искривление идёт в правую сторону, если лечь или ровно стоять он почти не виден ( вроде бы ), если пощупать позвоночник, то он, в положении лёжа и стоя, как бы выравнивается. Искривлен таз - одно колено ( правое) немного впереди второго.

В интернете на разных картинках степени сколиоза выглядят по разному..

Если у вас найдётся свободная минутка то напишите пожалуйста:

1) Как определить хотя бы примерно степень сколиоза, какие симптомы у этих степеней.

2) упражнения для исправления сколиоза, если они есть. Либо же для того, чтобы сколиоз не прогрессировал. Вдруг у вас есть опыт лечения.

3) Помогает ли массаж? Есть у нас медсестра в посёлке, говорят к ней многие ходили, думаю не просто так.

Мне 16.

Знаю, что такие посты не очень любят тут, но мне уже не раз помогали на пикабу, здесь много действительно опытных людей.

Спасибо

Знаю, что будет много критики и минусов, но хочется все же написать этот пост.

Мне 16 лет, уже около года нахожусь в депрессии, правда раньше она была слабее что ли..

Не понимаю, что со мной происходит, в любую минуту может напасть дикая грусть, злоба... в голове постоянно всякие мысли, самооценка низкая, уверености в себе 0.

Особенно тяжело ночью, думаю о будущем, оно меня почему-то пугает, да и интереса к нему особо нет...

Чувствую себя вымотанным.. не понимаю почему раньше я вполне обычно жил, а сейчас со мной вот такая проблема...

Кстати, я уже писал один пост на пикабу на волне этой самой депрессии (постоянно ищу у себя какие-то болезни и недостатки и сильно на них зацикливаюсь, мотаю себе нервы)
Что можно в этой ситуации сделать?
Вы можете написать, что мол займись делом и т.д, но поверьте - я себя ведь не контролирую, я не виноват, что со мной это происходит.  Я стараюсь отвлекаться, думать о хорошем, но толку не особо много.

Поймите меня пожалуйста.


upd.
меня очень пугает то, что у меня нет интереса к будущему, я не могу перестать об этом думать.