Личность + Страх

Каждый год примерно 105 млн человек страдают от хронической депрессии — дистимии. В это сложно поверить, ведь при слове «депрессия» в голове всплывают картинки с изображением человека, который не может встать с кровати, не ходит на работу и в целом не хочет ничего. Но тем и коварна депрессия — она выражена не так явно и очень сложна в диагностике.

Человек, страдающий депрессией, чаще всего ведет вполне обычный образ жизни, встречается с друзьями, работает, а все симптомы скрывает от окружающего мира. Зачастую депрессия не воспринимается как болезнь ни самим человеком, ни окружающими. Больной объясняет все усталостью, стрессом или же попросту считает себя неудачником. Друзья и окружение

называют его человеком настроения и списывают поведение на особенности характера.

Определить, что это именно расстройство, можно по нескольким симптомам.

Признаки депрессии:

— Первый признак — это грусть и депрессивное настроение почти каждый день. Человек не находится в таком состоянии непрерывно, но то и дело скатывается в уныние. Также могут появляться суицидальные мысли.

— Человек перестает видеть радость в вещах, которые раньше делали его счастливым. Например, пробежки по утрам или походы с друзьями в кино раз в 2 недели. При этом он не отказывается от этих вещей, но делает все машинально, без прежнего удовольствия.

— Бессонница или переизбыток сна, повторяющиеся регулярно.

Например, герой сериала «Настоящий детектив» Раст Коул страдал от продолжительной бессонницы, что являлось первым звонком, говорящим о его расстройстве.

— Сложности с концентрацией и принятием решений.

— Изменения аппетита и веса в любую сторону.

— Постоянные размышления о прошлом и переживания о будущем.

Один подопечный постоянно возвращался в свои воспоминания, переживая тяжелые моменты жизни снова и снова. И в целом воспринимал окружающую реальность скептически и пессимистично, что тоже можно отправить в копилку симптомов депрессии

— Усталость и недостаток энергии.

— Заниженная самооценка и болезненное стремление к перфекционизму.

— Чувство беспомощности, безнадежности и ощущение вины и неполноценности.

— Замкнутость, добровольная асоциальность.

— Поиск «лечения» в алкоголе, наркотических средствах, игромании.

Один подопечный не имел друзей, много времени проводил в одиночестве, а утешение и спасение искал в наркотиках, табаке и алкоголе. Все эти признаки, длящиеся к тому же много лет, говорят о том, что у подопечного была затяжная хроническая депрессия — дистимия.

Если перечисленные выше симптомы беспокоят уже достаточно давно и приносят вред социальной и личной жизни человека, то самое время обратиться к психологу. Многие считают, что в таком состоянии главное — взять себя в руки и самостоятельно избавиться от гнетущих мыслей. Но все же депрессия представляет собой расстройство, которое требует комплексного лечения — медикаментозного в сочетании с психотерапией.

Точные причины появления дистимии пока не установлены, но нередко это расстройство появляется еще в детстве. Поэтому важно отслеживать настроение своих детей, разговаривать с ними, повышать самооценку и учить оставаться спокойными в стрессовых ситуациях.

Родился я в России в 1990 году. Тогда мой отец занимал более менее высокую должность в госслужбе, но нрав его как был с детства деспотичным и эгоистичным - таким и остался по сей день. Также он был и является ныне алкоголиком. Всем известно что алкоголизм, который длится более половины жизни деформирует психику и личность. С детства помню ужасные сцены: 1) Мне лет 5, отец не забрал меня из садика, потому что не дошел до него и валялся пьяный в 50 метрах от ворот в садик и мать меня малыша и отца тащила домой обливаясь слезами; 2) Мне лет 8, отец неоднократно возвращается домой в стельку пьяный ночью, приказывает нам с матерью не перибивая и даже не отвлекаясь на почесать руки слушать его пьяный бред, а если очень вдруг зачесалась рука - скандал что его не слушают и после череды мата бред начинается сначала и так до утра, хотя через час в школу во 2 класс; 3) Мне лет 9, под утро пьяный отец не дает спать мне и матери, материт и называет меня пид***сом параллельно опустошая из горла бутылки водки; 4) Отец пьет с другом-алкашом и мать меня отправляет искать его (так было регулярно, как и до этого описанные сцены), когда мне было лет 10 и я до утра искал его по ночным дворам и находил в каких то игровых автоматах, уговаривал и плакал до утра, чтобы он вернулся домой и тащил его на себе.

Когда мне было лет 11 отца с позором выкинули с работы, так как он личного водителя таскал до утра с собой (иногда и меня с ним в машине, так каа после работы забирал со школы) по игровым автоматам и казино, пил на работе и в целом всегда имел ужасный характер деграданта-алкаша.

Пошли десятилетия запоев отца и его круглосуточные игры дома в компьютерные игры. Я уже в старших классах, привык возвращаясь из дома видеть его привычно играющим в компьютерные игры в моей комнате. Итак каждый день до 3-4 ночи. Кто то скажет, что у меня хоть была своя комната, что грех жаловаться и в целом люди вдесятером живут в общаге - отвечу на подобный выпад в конце статьи. Прежде не писал о матери - она была и есть великим человеком, я уверен, что Бог воздаст ей за десятилетия терпения. Мне всегда было ее жаль. В подростковом возрасте я уже понимал что разведись она с ним ранее - мы были бы счастливы.  

Так продолжалось до того, как мне исполнилось 23 и я ушел из дома жить отдельно от родителей оставив мать одну на один с ним, благо отец уже постарел, разменял 50 лет и здоровье не позволяет "зажигать" как прежде.

Теперь мне 28 лет, у меня своя семья: жена, любимая дочь, которой 1,5 годика. Я никогда с отцом ничего не делал вместе. У меня не было примера настоящего мужчины. Но я стараюсь быть хорошим.

НО мне страшно... Я замечаю, что становлюсь похожим на него. Раз в неделю или чаще, могу позволить выпить до 3 литров пива; мой характер и нрав вспыльчив, ворчлив и порой сам удивляюсь эгоизму в себе; чувствую что внутри меня сидит такой демон и зверь, что не дай бог мне снесет крышу - могу потопить в крови все вокруг (порой чувствую, что чуть чуть и взорвусь и колоссальными усилиями предотвращаю срыв и выход зверя). И еще страшно, что начал пристрастие к казино и игровым автоматам. Мне страшно. Страшно если так дальше - потеряю всех близких раньше отца даже... Страшно, что нет понимания как быть и какие направления развития личности выполнять - не было примера. А пример с героев кинокартин - сами понимаете в 28 то лет - это уже детский сад. Страшно за будущее. Моя семья не подозревает даже какая бомба замедленного действия в метре от них... страшно за них...