К счастью у меня не тяжелая форма (если по фото, то где-то около 2й стадии - фото со стороны икры обычно более информативные), которая усугублена полнотой и искривлением позвоночника. Ну и конечно же, сидячим образом жизни, сидячей же работой и депрессивным обжорством. Относительно недавно делал КТ плечевого сустава (была операция на плече, но это уже другая история) и на нем хорошо видно поясничный и грудной отделы.

Скажу сразу, с детства было повышенное внимание со стороны так называемых "врачей", которые интересовались мною как объектом своих исследований, но не могли предложить даже консервативной программы для сохранения здоровья. Поэтому у меня очень скептическое отношение к врачам, которое граничит с презрением (исключение это редкие хирурги и стоматологи, которых я искренне уважаю за дело). Этим и объясняется то, что многие вещи в моей жизни носят запоздалый характер, а пришел к лечению я уже осознанно, под страхом стать самым настоящим инвалидом (мой цветущий букет болезней не тянет на инвалидность, а доказывать каждый год перед комиссией, что мой горб и тугоухость никуда не подевались, лично мне унизительно, разве что если это будет целесообразно).

Началось все когда я не смог одеть штаны, чтобы выйти на улицу - нога тупо не лезла в штанину брюк. Этот момент бессилия не забуду никогда - казалось, что жизнь окончена и таких уродов как я нельзя пускать на улицу. Была ярость, когда пришла в голову мысль послать все к черту и перейти на мужские юбки, к счастью я успокоился и понял что пока не готов. Хотя бы потому что шотландки пока в слабом тренде, по крайней мере у нас.

Скажу честно, морально я чувствовал себя загнанным в угол - все что на меня лезло - это два пары джинсов, одна из которых была заношена до дыр. На работе стали неожиданно прессовать с дресс-кодом и пришлось подстраиваться, хотя до этого были договоренности. Купив себе брюки а ля "три толстяка" и ушив их под свою талию, я понял что так продолжаться не может.

Пошел сдаваться врачам (не в первый раз, но вдруг что-то изменилось). По итогам забега по флебологам вышло примерно следующее:

1) Давайте скажем себе честно, первое, что приходит в голову любому при появлении проблемы: "Доктор, дайте мне таблетку от этой фигни, до этого мне было похрен хорошо, но теперь я очень-оченя хачу жить! Дайте же скорее, почему вы медлите!!! Как только я поправлюсь, стану умненький благоразумненький!" Почти также сделал и я, спросив какие таблетки есть для правильных пацанов с неправильными проблемами. Но увы, меня ждал подлый обломинго - чудо таблеток нету, есть только курсы уринотерапии мочегонного и еще что-то типа таблеток для увеличения венозной проницаемости (какой-то фуфломицин), действие которых мне не показалось ощутимым.

2) Еще меня хотели записать в секцию балета - колготки/гольфы утягивающие за N-тыщ.

На мой взгляд вообще шляпа, видимо они помогают когда все так плохо, что ткани (плоть) раздаются вширь, будто какой-то неведомый организм из космоса прилетел, чтобы пожрать свою несчастную жертву, успокой господь ее душу. Или как утягивающее средство в после операционный период (да, это "лечат" вырезанием всего к чертям). В остальных (не тяжелых) случаях я встречал негативные отзывы о том, что отечность увеличилась, так как собственный тонус тканей снизился - тут я решил придерживаться принципа или оно само или никак.

3) Советовали упражнения "какие-нибудь, вроде как помогает, найди сам в интернете". Смешно (на самом деле нет), но я пару раз лично сталкивался с рекомендацией поискать себе решение проблемы в интернете, за мои же деньги, уплаченные за как бы консультацию. Каюсь, сам дурак, надо было требовать деньги назад и жаловаться в роспотребнадзор, спортлото, путину. Скажу так - когда у человека сильно бомбит от своих проблем, тут уже не до этого - очень сильно болит душа от своей никчемности, скандалить просто нет сил. Мерзотно, что есть типа "врачи", которые пользуются беспомощным состоянием больных людей, на которых им насрать своих пациентов. Мысль в сторону - видится, что в таком случае у каждого больного должна быть группа поддержки из родных/близких людей, которые будут следить за такими вещами. Ну и помогать (в идеальном мире). Вернемся к теме - на самом деле любая физкультура полезна - плавание, велосипед, ходьба, любое циклическое кардиостимулирующее суставоберегущее - это то что я делал и продолжаю делать (очень помогло что этим увлекался, все что мне нужно было сделать - вернуть это). Но она (движуха) не убирает локальной проблемы отечности, активный образ жизни помогает держать организм в тонусе в целом, но не решает специфической проблемы в конкретном месте.

4) И вот тут на десерт я приберег то, от чего от у меня полыхнуло и я, вопреки всему, включил режим халка. Мне спокойненько так, на расслабоне, пояснили, что людей страдающих лимфостазом мало, поэтому, ввиду низкой рентабельности инвестиций, всем кагбэ пофиг, но вы там держитесь, шлите булки и приветы. И вот тут я смотрю на эту мразь и такой: 

Нет, было не так - на самом деле я такой: "окееей..."(((

Дальше пошла моя борьба (хе-хе). Нет, не то что вы подумали, я засел за комп и стал гуглить. Причем не русскоязычные форумы и сайты, а западные. Там гораздо больше информации. Тем у кого есть языковой барьер, может здорово помочь плагин с переводчиком. То что я выяснил, меня поразило. Есть такая процедура, называется лимфодренаж. Она как бы не связана с нашей проблемой и изначально ее используют в косметических целях для барышень.

Но я встретил информацию о том, что это помогает и даже применяется. И так я решил рискнуть и попробовать уринотерапия малышева самолечение. Но сначала...

Как я ходил на узи и мне лазили под труселя.

Есть такая замечательная штука, называется узи нижних конечностей. Прежде чем на что-то решаться, я решил сходить проверить вены. Нашел где делают и записался, просто так, без направлений. Ход моей мысли был таков - если у меня там что-то серьезное, то при усиленном дренаже могут быть проблемы (хотя... если бы проблемы были серьезные, то это я бы знал по своим размерам). Как бы там ни было, я решил подстраховаться и обследоваться на предмет патологий. Узи выглядит так. Пришел, скинул портки, остаешься в трусах. Ложишься на кушетку. И начинают вазюкать датчиком по ногам. В области паха крупные лимфоузлы, справа и слева от причиндалов (пришлось подраздвинуть ноги и через труселя отодвигать свои шары). Потом переворачиваемся на живот и водят по коленкам сзади (щекотно). Это было незабываемо в том смысле, что очень неловко, я нервничал, задавал дурацкие вопросы. Самые безобидные из них это что-то типа: "Ну как там?"))) В результате мне выдали заключение из которого было видно, что вены хоть и слегка ушатаны, но еще походят.

Спустя год делал перед операцией повторное обследование. Не навредил, уже хорошо.

Далее была самая легкая и интересная часть - я очень люблю технику и разбираюсь в ней. А тут пришлось выбирать лимфодренажный аппарат, в которых я совсем не разбираюсь. Что такое лимфодренажный аппарат? Это, грубо говоря, воздушный компрессор, который по программе нагнетает воздух в специальные манжеты, одетые на конечности. Создаваемое давление оказывает массажный эффект, причем если живой массажист, даже очень сильный, сможет промассировать только одно место одновременно (всего две руки), то такой аппарат давит везде за секунды. Я не говорю, что живой массаж фигня. Напротив, я считаю что если массажист умеет, то почему бы и нет. Надо понимать, однако, что к каждой ситуации (лечебной или профилактической) свой массаж. К моей ситуации массаж не применим - надо создать давление на больших участках. Аппарат такой может стоить очень разных денег. От совсем простых моделей на четыре секции, до много-секционных с варьируемыми программами и давлением, которые используют в косметических салонах.

Себе я выбрал простую модель, какую говорить не буду, так как мой пост не содержит рекламной цели. Скажу лишь следующее - на рынке присутствует полно южнокорейских моделей за вполне вменяемые деньги. Кто-то возможно спросит, а зачем покупать, если можно сходить на сеанс и получить лимфодренажный массаж как услугу. Отвечаю - при подсчетах получалось, что за те же деньги, что потратишь сходив пару месяцев 3-4 раза в неделю, можно купить аппарат самому и пользоваться в одно лицо как хочешь и куда когда хочешь.

Агрегат я купил и начал пользоваться, еще докупил столик чтобы подкатывать к кровати. Сначала было жутко - даже на легкой программе манжеты на ногах сжимали ноги как тиски и на коже после процедур оставались отметки, будто отжимали в стиралке. Ставил программу для лимфодренажа. То есть, когда секции надуваются поэтапно от низа и вверх, предыдущие остаются надутыми. Получается такие мощная волна, которая стискивает снизу вверх и накрывает тебя своими пневматическими объятиями. Мощность 20-40% шкалы в попугаях (точное давление производители не говорят, жулики). Потом наращивал ее и через несколько месяцев (точно не помню) вышел на 60-80%. Делал строго лежа (чтобы водичку разогнать), читая книжку или шарясь по ютубу. Голова на подушке. Сначала, конечно, слушал свои ощущения - было дискомфортно, а потом и стремновато. Мои женщины (девушка, сестра, мама) пробовали тоже по приколу и им на 20-40% мощности было очень не комфортно, а мне вот норм и на 80-100%. Видимо сказалось спортивное прошлое, а может мотивация была сильная. Мышцы тоже тянуло и сводило немножко, тут помогает лопать бананы, до, во время или после (пары штук достаточно). Как процедуры делал - приходил с работы, по дороге до дома прогулка на полчаса-часок (это легко, просто выходишь из метро или автобуса на пару остановок раньше), приходишь, раздеваешься, хватаешь яблоко или банан, попить, в туалет и вперед. Делал так - 30 минут полегче давление (типа разогрев) и 30 минут посильнее (режим дыба). Больше часа делать нет смысла, меньше 40 минут тоже нет такого эффекта. Поэтому идеально по нарастающей около часа. У меня был такой умозрительный критерий - онемение, если немело значит точно действует. На моем аппарате шкала из 6 делений. К примеру, сначала 2 деления 30 минут, потом 3 деление еще 30-ть.  Потом уже на сильном давлении (4-5-6 деление) немели пальцы на ногах в конце часа. После окончания разминается/растирается за пару минут. Но я не боялся уже - плавно наращивал давление и понимал, что сосуды скорее всего выдержат, эксцессов и внезапных отказов не было. Страшновато было в первое время. Мощность процедур наращивал поэтапно. Начинал с 1 деления. Из интересного - через месяц-два ежевечернего массажа начались симптомы простуды. Была тяжелая голова, гадкий привкус во рту. Сопли из носа. Я сначала подумал на осень, что простыл (начал процедуры в августе, а приболел в сентябре-октябре). Прекращать не стал. Прошло также непонятно, как и началось. Еще через несколько месяцев, когда вышел на 60-80% мощности, был повтор. И вот тут я начал думать... Соплей кстати не было - из носа просто капало, прозрачное и жидкое как вода, на вкус как минеральная (знаю, мерзость, но была гипотеза и надо было проверить), это было пару дней. Самое смешное, что никто из врачей не смог объяснить почему и что как, хотя я рассказывал что делаю лимфодренаж и задавал наводящие вопросы. Ответы были в стиле "нет, так не может быть". Ну нет так нет, что взять с коновалов. Был еще третий рецидив где-то в рамках года - когда вышел на 80-100% мощности - появилось странное ощущение на языке будто гадость какую-то съел накануне и прошло через неделю-две. Если проанализировать весь годичный опыт, то, как мне кажется, получается следующее - разогнанная лимфа поднималась вверх от ног к паху (там излишки выводилась через крупные узлы, мочу и сперму), в это время лимфа шла еще выше - там уже жкт и до носоглотки (ощущал странный вкус в гортани). Далее лимфа упиралась в носовые пазухи (это я ощущал в виде опухшей головы и в виде капели из носа). Ах да, еще выводится потом и мочой - во время процедуры ноги потеют  и после процедуры в туалет хочется. Я понимаю, что с точки зрения традиционной медицины это все звучит как полная дичь-ересь-чушь и ни один врач не подтвердит это все. Могу сказать, что это мои профанские предположения, сделанные на основании моего скромного опыта. Объяснил самому себе как смог. Утешает меня то, что все мы живые люди и тут уж все как есть без прикрас.

Теперь, что мы имеем в сухом остатке. Феноменальных результатов я не добился и, как я считаю, чуда не произошло. Ноги одинаковыми не стали. Но!

Несмотря на то, что внешне я для самого себя не изменился, кое-что все-таки поменялось. Как известно, дьявол кроется в мелочах, которые мы частенько даже не замечаем. Я стал влезать в джинсы меньшего размера (пара размеров вообще-то). Брюки а ля "три толстяка" стали на мне сидеть мешком (левая ягодица видимо схуднула вслед за отечной ногой). Это не значит, что на меня стали лезть дистрофично-моднявые брючки. Вообще, мечтаю заказать себе в ателье брюки из классной ткани по моде времен Маяковского, чтобы "доставать из широких штанин". увы пока бюджет не позволяет. Но с одеждой стало проще. Возможно, дело в том что я еще и похудел. На тот период не сильно - на 5 кг (сейчас у меня плато).Стал больше двигаться, возможно подтянулся. Недавно бросил курить, поправился на несколько кг, очень тяжело отказаться от вкуса самокруток. Да и не уверен, что не вернусь к этой привычке, пока вейпом спасаюсь (гадость еще та). А ведь подумать только - несколько лет назад я весил 120кг. Для меня это маленькая победа.

Сейчас я вешу около 100кг. Думаю будет реально скинуть до 90кг. Массажем я продолжаю пользоваться, но реже - раза 2-3 в неделю. Самое интересное, что результат держится, то есть эффект "плато" применим к лимфодренажу. Буду продолжать следить за ногой. Из главного у меня сейчас - это вытянуть спину. Там у меня вообще хоррор из которого я уже, правда, начал выкарабкиваться тоже. И сейчас упор будет на спину, главное не лениться и не впадать в депрессию. Смотрю в будущее я с оптимизмом. Надеюсь, если будет интересно, расскажу еще что-нибудь.