Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Сказ о том, как собачьи капли делить...
Раз уж я тут в кошачьих постах зависаю, то давайте поделюсь кусочком расчётов, как на несколько котов разделить собачьи капли) Зачем? Так дешевле) и без потери эффективности. Не все знают, что так можно. Мне например такой вариант и в голову не приходил, но Интернет и не такому научит)
ВНИМАНИЕ: состав капель для кошек и собак должен совпадать! Подробности тут - #comment_255617257
Собственно, расчёты на примере привожу ниже.
Допустим, у нас 3 кота. Кот А - 5 кг, кот Б - 6 кг, кошка В - 4 кг. Итого 15 кг живой массы. Берём одну пипетку Стронгхолда для собак 5-10 кг. Объём пипетки на этот вес 0.5 мл. У собачьего Стронгхолда концентрация 12%, а у кошачьего 6%.
Принимаем, что 0.5 мл на 5 кг собаки (12%), таким образом, 0.5 мл это на 10 кг котов (6%). 0.1 мл (1 деление инсулинового шприца) это на 2 кг кота.
Соответственно, на 1 кг кота надо 0.5 большого деления инсулинового(!) шприца, то есть 0.05 мл.
1.5 кг кота - 0.75 деления
2 кг кота - 1 деления
2.5 кг кота - 1.25 деления
3 кг - 1.5 деления
3.5 кг - 1.75 деления
4 кг - 2 деления
5 кг - 2.5 деления
6 кг - 3 деления.
У нас общая котовья масса 15 кг, при такой дозировке на всех не хватит, но эта концетрация предусмотрена и для 10 кг пёсьей массы, а значит, хватит для 20 кг котовьей.
Считаем по той же схеме выше.
Принимаем, что 0.5 мл на 10 кг собаки (12%) , таким образом, 2 мл это на 20 кг котов (6%). 0.025 мл (четверть 1 деления инсулинового шприца) это на 1 кг кота. можно округлить до 0.3 деления на 1 кг.
1.5 кг кота - 0.4 деления
2 кг кота - 0.5 деления
2.5 кг кота - 0.7 деления
3 кг - 0.8 деления
3.5 кг - 0.9 деления
4 кг - 1 деление
5 кг - 1.3 деления
6 кг - 1.6 деления.
Так даже останется лишнее, поэтому можно посчитать безостаточным методом) а то активное вещество дорого, чтобы его выбрасывать)
У нас 15 кг котов. И пипетка на 5-10 кг собаки, а значит на 10-20 кг котов. 15 кг попадает в диапазон, значит надо просто пропорционально разделить:
пусть 15 кг это х. Значит коту А надо х/3 - 1/3 пипетки, коту Б х*6/15=2/5 пипетки, кошке В х*4/15= 4/15 пипетки (или просто всё что останется после котов)) . Так как объём пипетки 0.5 мл, то получается - примерно 1.7 мл для кота А, 0.2 мл для кота Б, и 1.3 мл кошке В.
(кто там спрашивал в 6-м классе, зачем мне дроби?... вот для этого момента))
После расчётов набрать 1 дозу инсулиновым шприцом с иглой, снимать иглу, капать кота, надеть иглу, набрать следующую дозу, снять иглу, прокапать кота, повторить по количеству котов.
Открытые пипетки не хранить. Использовать всё сразу.
Стронгхолд взят просто для примера. На других каплях смотрите концентрацию действующего вещества для собак и кошек, и корректируйте расчёты в зависимости от показателей.
Объёму, указываемому производителем не верьте, наберите всё содержимое в 2-кубовый, например, шприц, проверьте, сколько миллилитров, перелейте в "рабочую" мисочку, оттуда уже набирайте. У меня у Бравекто для больших кошек вместо 1.8 мл было 1.5. Может пипетка "бракованная", но лучше считать на фактическом объёме, а не объявленном.
Конец урока алгебры)
Хроники октября
Нашли дома божью коровку, отправили жить на гибискусы.
Яркий куст с черными ягодками во дворе .
Хвощ/не хвощ, некто я капельками от дождя.
Везде капельки после дождя.
Ягодки калины, вкусно висят, жаль, что горькие.
Всем котиков (=^・ェ・^=)
Защита для котика
Подскажите, пожалуйста, хороший ошейник от блох и клещей для котов.
И ещё капли.
Я покупала в течении 7 лет все одной и тоже фирмы, достаточно дорогие ошейники и капли, все было хорошо.
Но в этом году что-то пошло не так, и ошейник подвёл и кота укусил клещ.
Вот хочу купить другой.
Подскажите, пожалуйста, хорошие ошейники от клещей и блох. И капли.
ПС: Кот домашний. Но, иногда ездит с нами на дачу, где гуляет на поводке.