Длинная пробежка
Здравствуйте, это снова моя субботния тренировка. Спад был на шестом и десятом километре. А в целом отлично легко ....
Здравствуйте, это снова моя субботния тренировка. Спад был на шестом и десятом километре. А в целом отлично легко ....
Это равномерный вещи .
Сегодня очень плохо спал, два раза просыпался. От того что закладывало нос . У меня гайморит.
И как следствие, плохой бег. Ну вапще ...
Отличное начало дня.
бег - 30 минут.
темп - 5:43
Погода отличная.
Было очень легко .
Всем доброго утра.
И лёгкого бега.
А еще получит ачивку в профиль. Рискнете?
Утром отличная погода +16
Сегодня был отличная тренировка.
Бег - 40 минут
Темп - 5:43
Расстояние - 7 км
В конце не много даже выдохся )))
Но чувствую себя отлично 😊
Всем удачного дня
И лёгкого 🏃
Если вы бегаете по утрам и об этом никто не знает - это не считается
Доброго утра всем.
бег - 45 минут, 6:40 м/км
Спринт - 15 сек. Х4
Отличное утро, прохладно и отличное погода для пробежки .
Сегодня самый лёгкий бег.
Погода хорошая, и настроение отличное .
Бег - 30 минут, темп - 6:30, расточние - 4,5 км.
Всем отличного дня.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Сегодня у меня неспешная тренировка.
ходьба/ходьба - 5 мин.х2
бег/ходьба - 5/1 х4
4 км темп (средний) 8:15
Продолжаю тренировки.
10 недель уже позади .