Странные штуки творит с нами наш мозг
Прочитала пост пикабушника "Как узнать, что пора в отпуск?" посмеялась, а потом погрустила. Оказывается мне тоже пора. И не то что бы я сильно устаю, но за этот месяц...
1) Пыталась зайти на работу приложив вместо ключа карточку от метро. Мозг вопил "Да что б.ть такое, че не заходится-то?!" охранник смотрел с улыбкой, но молчал, партизан...
2) Работаю, руководитель отдела рядышком, сканирую документы, о чем-то беседуем в процессе, бумагу сканер начал жевать,я в панике. Открываю глаза, проспала, на работу не опоздала, но целый день было чувство, что я всю ночь отчеты составляла.
3) С утра в приготовленный кофе окунула пакетик чая.
4) Забыла название компании, в которой работаю при разговоре с клиентом. Пришлось все время повторять "Наша компания".
5) Иногда, во время разговора по телефону по рабочим моментам мозг отключается и отказывается воспринимать информацию, а думает свои какие-то мысли, кино, книги, что на ужин приготовить, а потом резко очухиваюсь и пытаюсь уловить суть разговора. И я не специально, просто куда-то улетаю. При разговоре с родителями и друзьями такого не замечала.
6) Про оговорки, загаваривания и прочую языковые ступоры в конце дня даже молчу. Так же поменялась структура предложений и стала какая-то кривая, например : не "Я подготовлю для Вас все необходимые документы", а "Я документы все необходимые для Вас подготовлю". Для кого-то покажется мелочью, но я не понимаю почему 25 лет я говорила одной структуро
Так что же происходит с нашим мозгом?
С точки зрения психоанализа
Все, что мы пережили когда-то, все, что вызывает у нас чувство дискомфорта, тревоги, страха, мы вытесняем в наше бессознательное. «Так действует один из способов психологической защиты, — поясняет Ксения Корбут. — «Забывая», мы избавляемся от амбивалентности своих чувств, защищаемся от негативных переживаний — словом, на время забываем о том, что вызывает душевную боль. Но одновременно отдаляемся от самих себя, ведь причина наших страданий остается неизменной».
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Выполнять упражнения на развитие внимания
Купите красивую рамку, вставьте в нее лист с каким-нибудь стихотворением и повесьте на видном месте. Ваша цель — учить наизусть одно-два стихотворения в неделю.
Работать с телом
Запишитесь в танцевальную студию: занятия помогут максимально мобилизовать ваши память и внимание.
Не стремиться сделать все
Забывчивые люди часто думают о сотне вещей одновременно. Давайте себе отдохнуть и учитесь перекладывать какие-то дела на окружающих — тогда вам легче будет придерживаться главного.
Играть в ассоциации
Соединять одно представление с другим — прекрасный способ их запоминать. Ищите свои приемы запоминания.
Развивать чувственность
Чем больше включены ваши чувства во время какого-то занятия, тем больше шансов, что связанное с ним хорошо запомнится. Заходите в парфюмерный магазин, чтобы обогащать вашу обонятельную палитру, бросьте курить, чтобы лучше чувствовать вкус, и уделяйте внимание тактильным ощущениям.
СОВЕТ ТОМУ, КТО РЯДОМ
Главные жертвы забывчивости — это сами забывающие! Поэтому не относитесь к ним слишком сурово. Если, забыв о договоренности, человек вновь вас подвел и пытается найти причину своей забывчивости, проявите терпимость. Подсказывайте, задавайте наводящие вопросы, относящиеся к конкретной ситуации. Именно так поступает психотерапевт во время сеанса. Помогайте вашему забывчивому близкому тренировать память: вместо того чтобы трижды повторять одно и то же, спросите его, помнит ли он то, что вы только что сказали. Такие «проверки» будут способствовать его большей сосредоточенности.