Крошечный результат для одного, счастье для других
Интро.
Поделюсь своей маленькой победой. Готов словить минусов, так как для некоторых людей это фигня, но с моей генетикой - это праздник.
Сколько я себя помню, я всегда был худой как спичка, но рост пер дай Бог. Я был занозой обоих бабушек, они охали от вида своего внучка, которого порой оставляли им на лето и иные праздники. Утро начиналось с каш, плавно переходивших во втрой завтрак и обед, из обеда в полдник и так далее. Кушал я всегда с хлебом, да и в принципе на аппетит не жаловался, но в весе я не прибавлял вообще. Итого мы имеем к 11 классу 188 рост и вес в 62,5 кило. Дрищ - классическая фраза, которую я слышал ото всех, шутки про то, что меня не кормят дома и про унесённых ветром меня уже не задевали. Так и прошли студенческие годы, вес всегда был стабилен 62,5, порой я мог не есть вообще, обходясь 1 дошиком в день, но меньше весить от этого я не становился. Казалось что мой вес замер и все...
В 28 лет было решено сдать анализы на гормоны, проверить щитовидную железу и тд. Все оказалось в рамках нормы, генетически (мой отец весит >110кг) тоже ничего не способствовало худобе, плюс работа сидячая.
Было решено проверить свою силу воли и питаться 7-8 раз в день (через силу) в качестве эксперимента над собой, совмещая это с силовыми в зале 3 раза в неделю под присмотром тренера.
За почти год (9 месяцев) я набрал 10 килограмм, для меня это чудо! Так что, ребята,не сдавайтесь и у вас все получится, даже если вам за 30!
Если будет интересно, питание в сутки и тренировки отпишу в комментариях.
Удачи!