Здравствуйте дорогие пикабушники!
Хочу начать свой дневник, с истории своей болезни, алкоголизме! Надеюсь, что кому-то поможет этот пост. Заметить то , чего не заметил я. И сможет вовремя отказаться, от этой вредной привычки. Ну или хотя бы будет аккуратней с алкоголем.
От момента когда я начал употреблять алкоголь и до того когда я стал полностью зависеть от него, прошло много лет, примерно 16. Я считаю этим и опасен алкоголь. Он захватывает тебя медленно и не заметно.
Я опишу все свои стадии зависемости. Что бы было наглядно, их будет много.

1. Стадия- Моё знакомство с алкоголем произошло в 9 классе, это было пиво и оно мне не понравилось , но к концу 9 класса я его расспробовал . Употреблял только пиво, было это довольно редко, на большие праздники, дискотеки. Употреблял я так довольно долго, до моего устройства на работу.
2. Стадия - После окончания техникума, устроился на работу. Стал выпивать по пятницам, с друзьями иногда с коллегами . Что бы так сказать снять стресс, после рабочей недели))) мы пили крепко и по много, в ход пошла водочка. Как вы понимаете, после бурной пятницы, половина субботы я отлёжевался. В то время я не похмелялся, я же не алкаш)) Эта стадия длилась пару лет.
3. Стадия - В начале рабочей недели , уже думал скорее бы пятница и не за того что не хотел работать , просто хотелось выпить в хорошей компании . Пятницы уже не хватало , вечером в субботу уже выпивал в другой компании. Так как я жил ещё у родителей, в воскресенье были долгие разговоры о вреде алкоголя и что если я так дальше буду пить то стану алкашом. Ппфф , я? Да никогда !!
4. Стадия - Ели дотягиваю до пятницы, со среды хожу злой как собака, раздражает буквально все! И вот пятница !! Туса в клубе или у кого-то на квартире! Напиваюсь до автопилота. Вечер субботы, опять туса и опять в руках автопилота. В воскресенье утром опохмеляюсь пивом.
5. Стадия - Начинаю выпивать в будние дни , после работы. Обычно это полтарашка пива. Вечер пятницы,субботы до автопилота, в воскресенья пью целый день пиво. Алкоголь начал занимать все выходные.
6. Стадия - начинаю выпивать во время обедянного перерыва на работе , дома продолжаю. Каким то чудом нахожу девушку и она забеременела от меня. Стали жить вместе, выпивать не перестал . Ей это надоело и она ушла. Я запил ещё сильнее. Начинаются проблемы со сном, не могу уснуть если крепко не выпью.
7. Стадия - Рождается сын , хороший малый. Я пить не перестаю. Чуть не выгоняют с работы. С бывшей поддерживаем отношения. В день получения зарплаты отдаю ей 10 т.р. Остальное уходит на алкоголь, больше 30 т.р. С пятницы до понедельника время проходит так: пью , сплю, лежу втыкаю в ютубчик . Что либо делать лень, не чего не надо. Только выпить и полежать.
От 5 стадии до 7 прошло мало времени , примерно 1 г - 1,5. И только на 7 стадии , сейчас перед новым годом . Я начал понимать, что если я сейчас не брошу пить , то я спущусь на самое дно и мне оттуда не выбраться. А вытаскивать меня некому.
На этом пожалуй хочу и закончить эту часть. Ещё раз с новым годом ! Дорогие пикабушники, счастья , удачи и главное здоровья побольше Вам и родным.

Я подумал нахер дисклеймеры!

Ставьте минус, я буду только рад ))

Это интернет, детка!!

Думаю пока о медитации не стоит говорить ибо у меня не появилось по этому поводу мыслей

Отказ от алкоголизма.

Я как полный дурень начал отказ в пятницу. (Да простят меня бармены)

На тусе было невыносимо смотреть на то, как горячительные напитки поступают в тела моих друзей. Словно привели в зоопарке с повязкой на глазах, вроде круто, но что-то не то!

Есть очень дельный совет для бросающих алкоголиков, но об этом чуть ниже.

А пока как же я не сорвался. Спасибо за это медитации, после которой в моей голове большими буквами появилось слово сублимация, с бешеными глазами и улыбкой на лице я гордо задрал нос пошел переливать чай в бутылку из под виски.

Однако, спасибо мои друзьям, которые выпили весь мой чай, а он был очень вкусненький. Но их вина в этом лишь от части, ибо в какой-то момент они не отдавали себе отчета(ох уж этот алкоголь). В результате этой оплошности, мне пришлось пить пуэр (главное не подсесть на чафир).

Ребята не пейте много пуэра а то будет плохо. ну сначала хорошо так как давление повыситься, а потом будет плохо.

Так же если вы бросаете пить и совсем не хотите пить, то придумайте любую отмазку! Антибиотики пьете или еще что-нибудь, но ни в коем случае не говорите что вы бросаете, иначе один рьяный друг/подруга или как было в моем случае, вся компания, начнет вас совращать выпить, а если у вас нет стимулов из вне к примеру, как у меня эти посты, то держаться будет очень сложно.

Теперь про планирование задач.

Ночка была знатной. Много кружек пуэра и короткий сон сделали меня полупригодным для выполнения большинства задач, но Мавр должен сделать свое дело.

Возвратившись домой,решил прибегнуть к одной практике, я продолжил жить как жил, с одним небольшим исключением. Но обо всем по порядку.

Сразу после медитации, принялся расписывать задачи на день, какого было мое удивление после осознания что в планировки задач я полный нуль!

Хоть у меня, не смотря на довольно лояльную работу, очень много задач, как по работе, так по дому, так бог знает еще в чем.

Да задачи простые, тривиальные, однако если бы давали приз за прокрастинацию, я был бы точно в сотне лидеров по стране.

После того как я написал несколько задач в блокноте. Выпивая свой вкусный чай, летая в облаках, и думаю что написать в этом посте (в этом момент, я был Юлий Цезарь нашего района ) вдруг решил загуглить, как избавиться от прокрастинации, хотя делал тысячу раз. Доставая  телефон из кармана меня осенило.

Если записывать планировать задачи по мере их поступления а не в конце дня то будет намного проще, В тот момент я чувствовал себя Энштейном.

Черт возьми, это реально работает мего круто. Сейчас смотрю на свой блокнот и понимаю как много задач я сделал. 

Сделал раза в два больше чем обычно. Понял что невнимательный и не усидчивый.

P.S. цмок тебя в лобик. Завтра я буду применять технику помодоро.

Дисклеймер!
Это блог о саморазвитие и от том как я на личном примере буду внедрять разные привычки если тебе не интересно то лучше пролистни.

Пролистнул - отлично!

Работа над ошибками.

Вчера залил свой первый пост, и зачем-то запихнул его в сообщество психологии, лишь после тогда как появились первые комментарии понял что в этом разделе люди ищут ответы, на вопросы которые они хотят решить.

Я решил сделать дисклеймер☝, что-бы люди сразу понимали о чем речь. Вчера многие писали, что не хотят читать про мои проблемы, но я их описал в первом посте что-бы вы понимали в каком положение я находился.

Да я понимаю, что темы саморазвития уже порядком всех достали, но моя-то версия для того чтобы у меня был социальны долг, да и в принципе я могу говорить без пизд#жа о том где я оступлюсь.

Про такие практики обычно пишут уже после завершения, то есть пишут выводы, я же хочу написать какие ощущения и мысли могут прийти человеку в голову на моменте всего этого пути.

Кстати спасибо всем кто критикующие комменты, да и в принципе всем кто их писал. Надеюсь вы прочтёте и второй мой пост. Мне понравилась статистика моего первого поста, ожидал что будет хуже.

По поводу кардинальных изменений, я считаю, что изменения начинаются в тот миг, когда ты внедряешь эту привычку, а не когда она устаканивается в твоей и жизни и ты выполняешь ее на автомате.

Отзыв о медитации

Я медитировал раньше в качестве развлечения. Читал статьи, однако никогда не рассматривал это как рабочий инструмент. Понял что зря!

Медитация очень хорошо расслабляет, только находясь некоторое время без особых мыслей и внешних стимулов я понял что живу как бешеный пёс.

медитация крутая штука, однако я не уверен что мантры это полезный инструмент, как по мне выглядит как полная дичь.

Отказ от алкоголя.
Ну и угораздило же меня отказаться от алко в пятницу, все равно что пытаться подкупить от действующего вулкана.

Хотя я уже сделал успехи, так как на моих часах уже десять, а я ещё трезв, на самое сложное впереди. Ведь впереди вечеринка.

Пути господни неисповедимы...

Кто знает устою ли я перед соблазном выпить или придется начинать все сначала. Но в наказание себе я придумал очень не приятную по началу привычку

P.s.Цмок в лобик. Завтра я буду учиться составлять расписание на день