Александр Алексеевич Дамбинов, спортсмен из города Элиста Республики Калмыкия

В 83 года установил новый мировой рекорд по пауэрлифтингу и силовым видам спорта, подняв штангу весом 162,5 кг

«Я почти всю свою жизнь занимаюсь спортом и, в частности, тяжелой атлетикой. А началось все с небольшой заметки в газете «Советская Сибирь», которая случайно мне попалась в 1952 году. В то время я еще жил в Новосибирской области, в совхозе, был совсем молоденький. Увидел фото нашей команды штангистов, которые участвовали в Олимпийских играх в Хельсинки. Они были такие красивые, подтянутые, мускулистые и произвели на меня огромное впечатление. Захотелось стать таким же, как они. И я приступил к делу: натаскал «железок» себе в огород и стал заниматься среди подсолнечников, чтобы никто не видел. Тогда же это все не принято было, народ бы просто не понял. Сказали бы, что, мол, у меня крыша поехала. Вот так я начал заниматься спортом и до сих пор продолжаю.

О чемпионатах и рекордах

За все это время у меня много титулов чемпиона мира и мировых рекордов. Вот последний установил 8 июня этого года на Открытом чемпионате Европы по пауэрлифтингу и силовым видам спорта «Олимпия-VI», который прошел в Сочи в спортивном комплексе «АкваЛоо». В этих международных соревнованиях приняли участие ветераны и спортсмены из Азербайджана, Израиля, Белоруссии и других регионов нашей страны. Я выступал в составе сборной России в весовой категории до 67,5 кг, в возрастной группе 80 лет и старше. В своем первом подходе в упражнении «Становая тяга» я поднял для уверенности штангу весом 150 кг. Ну, думаю, мало, попросил установить вес 162,5 кг и поднял. Помню, тогда весь зал встал и начал аплодировать, кричать: «Ура! Есть новый мировой рекорд!». По возрасту я был самый старший, после меня, кто был на втором месте, все были младше на 10 или 20 лет… А до этого мировой рекорд для этой же возрастной группы тоже принадлежал мне – в Екатеринбурге пять лет назад я поднял 157 кг.

Долго ли перед этими соревнования готовился? Да нет. Я ведь постоянно готовлюсь и тренируюсь, всегда стараюсь держать себя в форме. Это был мой 53 рекорд, в это число входят российские, европейские и мировые. Не было никакой усиленной нагрузки, тренировки. То есть для меня эта победа была вполне ожидаемой.

О себе и секретах силы и духа

Сам я всю жизнь проработал обычным фельдшером. После школы поступил в медицинское училище, стал затем трудиться. Выбрал эту профессию не случайно. В 1959 году я дома съел жареную рыбу и сильно отравился. Вызвали врача, который сделал мне промывание желудка, оказал всю необходимую помощь, то есть спас меня. После этого я подумал – какая же благородная эта профессия врача! Какое хорошее дело – оказывать людям помощь, спасать их. Вот и решил получить медицинскую профессию. Работал в своем городе до самой пенсии на одном месте – в элистинском подразделении Ставропольской железнодорожной поликлиники при Северо-кавказском управлении железной дороги с 1970 по 1998. Помогая людям, всегда занимался тяжелой атлетикой. Сейчас же на моем примере многие учатся и это здорово! Я рассказываю людям, как сохранять физическую силу, что надо заниматься спортом, но надо уметь это делать. Не превышать планку, сильно себя не перегружать. Кстати, у меня много учеников, получилось воспитать целую плеяду талантливых тяжелоатлетов. В их ряду Геннадий Зайцев, Александр Балабин, Вячеслав Шендер, Игорь Настынов и многие другие. Четверо моих воспитанников стали победителями и призерами юга России.

Меня часто спрашивают, есть ли какой-либо секрет того, как я беру все эти рекорды, как в свои годы сохраняю здоровье, силы. Да нет никакого секрета! Я просто занимаюсь, упражняюсь, организм к этому привык, так же, как поспать, покушать. Правда, сейчас в таком возрасте занимаюсь в день по два раза, потому что если дать слабину, то мышцы слабеют. Необходим постоянный тонус! Вот посоветовал бы всем нашим ученым, медикам поработать над этой темой... Над возрастом и регулярным занятием спортом. Помню, лет восемь назад я был на Украине и один кандидат медицинских наук со мной долго беседовал, расспрашивал, как я кушаю, как занимаюсь. Я ему говорю: «Да как все! Нет никакого меню. Даже поливитамины не употребляю. Просто на обычных продуктах». Я действительно кушаю, в основном, курицу и бульон, фрукты, яблоки. Насчет здорового образа жизни, это, конечно, да. Курить – никогда не курил. Выпить рюмочку могу на праздник, но не больше. Каждый день у меня начинается в пять утра. Минут 35-40 отвожу на легкие упражнения, стараясь не нагружать сильно сердце. Во второй половине дня тренируюсь, поднимая примерно 80-90 процентов собственного веса. Не меньше двух часов каждый день. Но главное – это получать радость от жизни, больше позитива. В этом рецепт сохранения энергии на долгие годы. Но есть и еще одна составляющая успешной спортивной карьеры – никогда не забывать, что ты выступаешь от лица всей республики, всего калмыцкого народа. А уж когда рекорд очередной установишь, это такой эмоциональный подъем! Да… когда я был моложе (лет в 40-50), то поднимал даже 230 кг, так что сейчас это просто скромно, по сравнению с прошлым.

Еще в жизни любого человека многое дает его вера. Сам я очень верующий человек. Утром и вечером перед сном всегда молюсь Богу, благодарю Его за всё.

О семье

Сейчас я живу один. Жена, увы, давно умерла. Сам я по национальности калмык, но уроженец Ростовской области – донской казак! Супруга тоже была оттуда. Мы очень друг друга любили, дочка у нас родилась, вот сейчас правнуки есть. Один из внуков занимался гиревым спортом, были у него хорошие задатки, но парень выбрал футбол. Я считаю так: если человек сам выбрал какой-то вид спорта, пожалуйста, занимайся! И не заставляю внуков и правнуков идти по моим стопам.

Дочка с внуками навещают меня, но по дому все делаю сам. И готовлю, и убираюсь. Есть ли сложности? Нет. Я ведь с детства привык к самостоятельности. Помню, в военное время, в 1944 году, мы, семилетние, во всю уже во время сенокоса работали, все делали наравне со взрослыми. В то время мы с мамой и братьями жили в Сибири, куда калмыков сослали в 1943 году, а мой отец погиб на войне в 1941 году.

О планах

Готовлюсь к очередным соревнованиям, поставить новый рекорд. Думаю повышать результаты. Для меня новый вес – это всегда вызов, который заставляет двигаться вперед. Вот в августе меня пригласили принять участие в чемпионате мира по пауэрлифтингу, который пройдет Москве. Там моими основными соперниками будут спортсмены из США. Но я уверен в своих силах и буду биться за победу.

О главном

Я считаю, что главное в жизни – быть всегда справедливым, честным, вежливым, ни с кем не входить в конфликт, не ругаться и уважать, любить людей.

О мечте

Хоть мне уже и много лет, но, как у любого человека, у меня есть заветная мечта. А мечтаю я, чтобы пауэрлифтинг, этот вид спорта, был включен в Олимпийские игры, чтобы стать мне Олимпийским чемпионом!».

Фото – РИА Калмыкия, республиканское информагентство.

Студентка из Нальчика Зарина Хадзегова спасла таксиста, у которого за рулем случился инфаркт:

«Я родом из Нальчика, но учусь в Пятигорске и там же снимаю квартиру. 8 июня 2018 года я приехала в Пятигорск и на автовокзале решила поймать такси, чтобы уехать к себе в квартиру. Я села в первую попавшуюся машину и совсем не думала, что во время поездки случится такое.

О сердечном приступе

Примерно на середине пути я заметила, что водитель стал себя странно вести: он теребил ворот рубашки и прерывисто дышал. Мужчине было примерно около 60 лет, на улице стояла жаркая погода, поэтому неудивительно, что он почувствовал себя неважно. Я поинтересовалась его самочувствием, и он ответил, что ему плохо. Тогда я попросила его остановиться и решила действовать по ситуации.

О спасении

Первым делом после остановки автомобиля я нашла аптечку, достала подходящее лекарство и дала его водителю. Затем я помогла ему пересесть с водительского сиденья на пассажирское и сама села за руль. Я делала все быстро, будто автоматически, потому что понимала – медлить нельзя ни минуты. Я даже не стала вызывать скорую помощь, чтобы сэкономить время. Я не скажу, что сильно испугалась, поняла, что ситуация критическая, поэтому все делала быстро.

Несмотря на то, что водительские права я получила в мае 2017 года, я не была опытным водителем, но в сложившейся ситуации нужно было действовать. Я знала, где по пути есть больница, и решила ехать туда.

Добравшись до больницы, я оставила водителя в машине, а сама побежала за помощью. Сразу же вышли медработники и помогли водителю выбраться из машины. А я тем временем взяла его телефон, нашла номер дочери и позвонила ей. Я рассказала ей о том, что случилось. В больницу она приехала практически сразу, и я передала ей телефон и ключи от машины. Тогда же она спросила мое имя и фамилию. Все это время я находилась в состоянии шока, а когда вышла на улицу, то расплакалась.

О благодарности

О происшествии на следующий день рассказала только своей старшей сестре. Она очень удивилась, что я так быстро среагировала и спасла жизнь человеку. А еще через день мне начали присылать ссылки на страницы в социальных сетях, где рассказывалось о том, что я спасла жизнь человеку. Как я узнала позже, дочь водителя такси написала пост благодарности в одной из социальных сетей, рассказав об этой ситуации, а пользователи начали делиться информацией и распространять ее.

О личной встрече

Несколько дней спустя я решила навестить водителя такси. Врачи сказали, что у мужчины случился обширный инфаркт, но он пошел на поправку. Когда ему стало значительно лучше, нам разрешили свидание. Увидев меня в палате, он не смог сдержать слез и очень долго благодарил за оказанную помощь.

Об общении с родными

На мой день рождения в августе вся его семья приехала меня поздравлять. Это было неожиданно и очень приятно. Я до сих пор общаюсь с его дочерью. Время от времени она звонит и узнает, как мои дела. В августе у водителя такси родилась внучка, и ее назвали Зариной, это очень трогательно и неожиданно!

О популярности и выборе

Я получила очень много сообщений в социальных сетях: одни удивляются моему поступку, другие благодарят, третьи – восхищаются моей смелости… Я не считаю, что сделала что-то из ряда вон выходящее, просто помогла человеку. Я до сих пор не понимаю, как смогла настолько собрать свою волю в кулак и сделать то, что сделала. Как-то раз я размышляла о том, что, будь у меня выбор, села бы я в эту машину, если бы знала, что произойдет такая ситуация? Да, я бы села. И, несомненно, поступила бы так, как следует. Я вообще всегда стараюсь всем помогать и считаю, что если я могу сделать что-то хорошее, то обязательно это сделаю. Я счастлива, когда помогу кому-то словом или делом».

Сергей Бурлаков, общественный деятель из Таганрога

Не имея рук и ног, стал чемпионом мира по пара-каратэ, вошёл в состав Общественной палаты России, защищает интересы инвалидов в России и на международном уровне, первым на планете пробежал марафон на протезах, обогнав 12 тысяч здоровых бегунов.

«Сколько я себя помню, я всегда был не по годам ответственным. Я из неполной многодетной семьи. Пока все мои друзья гоняли мяч во дворе, я пытался стать кормильцем для своей семьи. С 12 лет продавал редиску с огорода мамы. Мыл каждую штучку, аккуратно вязал в пучки, такая честная работа не только помогла мне заработать денег, но даже разозлить конкурентов, о чем сейчас вспоминаю со смехом. После окончания школы поступил в ПТУ на плиточника-мозаичника. Потом пошел учиться в Таганрогский строительный техникум.

Об армии

Сразу после первого курса меня призвали в армию, в Забайкалье. Распределили в стройбат. Сообразительность с малых лет пригодилась даже в армии. С продуктами было туго. Я стал выращивать лук в самодельном парнике, когда на дворе стояла зима. Когда мне оставалось до дембеля буквально полгода, произошла трагедия, которая изменила мою жизнь навсегда.

Об аварии

Обычная поездка с сослуживцем на военном УАЗике по делам закончилась автокатастрофой. Водитель отвлекся, чтобы переключить радиоволну, потерял бдительность. Секунда, и вот наша машина уже летит с 15-метрового обрыва. Водитель смог выбраться и добраться до части, а меня вытаскивать не стал, подумал, что я уже умер. Мне пробило голову, я сломал ребра. Я медленно истекал кровью, и всё это происходило в 45-градусный мороз.

О спасении

Военный УАЗик и меня внутри него заметили случайные очевидцы только утром. На помощь мне поспешили обычные женщины, которые шли на рабочую смену. Они облили меня духами из флакончика, начали растирать, укутали в пуховый платок. До сих пор помню этот запах духов. Меня привезли в госпиталь настоящим куском льда. Одежда примерзла настолько, что её просто пришлось отпиливать с моей кожи. Врачи боролись за мою жизнь три дня, мои сослуживцы день и ночь стояли в очереди, чтобы сдать кровь. С хирургом, который спас меня, до сих пор дружим. Он настоящий русский мужик, на них наша страна держится. Ампутации ног и рук избежать не удалось. Я лишился всех конечностей. Было всякое после этого. И депрессия, и тоска, и недоумение, почему это случилось со мной.

О спорте

Вернулся домой. Сестры и мама сначала пытались меня жалеть, но я пресек эти попытки. Работать по профессии я не мог. Привычка заботиться не только о себе у меня с детства. Поэтому, чтобы элементарно ухаживать хотя бы за собой, я начал развиваться физически. Это единственный выход. Плавание, триатлон, пулевая стрельба, карате, одним словом, спорт стал моим движением вверх и спасением от тоски. Неожиданным для меня стал звонок с приглашением на Нью-Йоркский марафон. О том, что у меня прямо на дистанции может сломаться протез или вовсе сердце остановится, я предупредил организаторов сразу. Но, не раздумывая, согласился.

О марафоне

Общая протяженность трассы составила 45 километров и 195 метров. С ампутацией четырех конечностей был только я и уроженец Польши, который сошел с дистанции спустя 5 километров. А у меня, как я и предполагал, на половине пути сломался протез. Даже за такой полумарафон мне вручили медаль и немного денег, которых едва хватило, чтобы вернуться домой. Во второй раз я был единственным, кто с полной ампутацией конечностей вышел на марафон. Местный помог мне сделать качественные протезы. Я бежал, останавливался, выливал кровь из протезов, снова протирал, надевал сухие чулки и запасной комплект протезов. Но ни на секунду не терял надежды. Я это сделал! Я добежал за 6 часов 51 секунду. Так я стал героем американских новостей, меня назвали человеком планеты, моё имя внесли в книгу рекордов Гиннесса.

О любви

Параллельно со спортивными успехами я занимался развитием своего бизнеса. В момент моего знакомства с будущей женой я имел свое рекламное агентство. А Валерия работала простым отоларингологом. Пока мы не встретились, жена даже не знала о моих спортивных достижениях, не слышала обо мне ничего. Я увидел ее и сразу решил, что она станет моей женой. Мы сыграли свадьбу и получили благословение священника. Валерия стала для меня настоящим подарком судьбы. Семья имеет самую большую ценность для меня. А главным подарком, который сделала для меня жена, оказалось рождение сына Дмитрия. Так наша любовь спасла меня – стойкого оловянного солдатика.

О встрече

Спустя 10 лет после страшной трагедии я встретился с тем самым водителем, сослуживцем. Обиды или ненависти я к нему не испытывал. Нужно было просто вычеркнуть этот отрезок жизни из памяти. Я так и сделал. Да, конечно, если бы мой сослуживец поступил иначе, то жизнь бы сложилась по-другому. Но уже ничего не вернуть. Нужно жить дальше. А если и держишь обиду, то научись прощать.

О деятельности

Сейчас я занимаюсь активной общественной деятельностью. Недавно президент включил меня в состав Общественной палаты России. Было очень приятно.

В Москве я планирую поднимать и решать проблемы инвалидов. Само слово «инвалид» мне не особо нравится. Слово запретить не удастся, но поменять отношение к людям с особенностями здоровья я буду пытаться. Общество давно повернулось к инвалидам лицом, но перемен пока мало. Пока каждый человек не захочет решать проблемы, они так и останутся тяжким грузом. Первый шаг – это приглашение от Владимира Владимировича в Общественную палату. С этого момента начнутся перемены. Все перестанут закрывать глаза на проблемы инвалидов. Я начну с признания пара-каратэ видом спорта. Так все без исключения спортсмены смогут бесплатно представлять Россию. Мне хочется, чтобы люди могли выступать за Россию, не платя денег и не катаясь за свои деньги, ища спонсоров, могли получать, естественно, призовые и, выполняя всевозможные спортивные нормативы, получать «мастеров спорта», «международников» и так далее. Ещё одно направление моей работы - это представление интересов детей-инвалидов и международное сотрудничество. Для меня это новая деятельность, я планирую узнавать для себя новую информацию у коллег по Общественной палате и учиться».