Никогда не понимала фразы "После сорока жизнь только начинается".
И лишь сейчас забрезжило понимание.
Это когда ты в 44 на все машешь рукой, мол, да плевать, мне 44, мне на всё пофиг, а однажды такая: подождите - ка! Постой, паровоз, не стучите, колеса, кондуктор, нажми на тормоза.
Я еще молодая и красивая! И хочу оставаться такой как можно дольше!
А еще на улице погода прям мартовская. Прям вот весна за окном. Даже запах этот знакомый, запах ранней весны.
И ты повинуешься какому-то инстинкту. Ты оживаешь.
И я решила возобновить занятия фитнесом. Хотя, возможно, это у меня уже деменция начинается))
Одно дело, когда ты в 20 или в 30 стройная, после 40 просто быть красивой не получится, увы.
Стоит только похудеть, причем, не от диеты, у меня бывает такое, если я много работаю, то уже начинается небольшой пиздец.
Кожа подвисать начинает. На сгибе локтя, например.
Зашквар дикий. Никогда бы не подумала, что это возможно.
А бицепс? Который ты не качала последние 15 лет, там уже не бицепс, а кисель. Нет, так жить нельзя.
Я не хочу просто носить одежду с рукавом три четверти. Это как черту подвести под своей молодостью. Нет-нет-нет!
Этап: торги))
Это в 20 или 30 ты можешь худеть без ущерба для внешности, после 40 вообще нельзя худеть, это плюс 10 лет к общему облику.
Ты уже не юная и стройная, а изможденная женщина с трудной судьбой.
А еще на худом лице отчетливо видны каждая морщинка и трещинка.
Вот посмотрите на полных дам после сорока. У них лицо гладкое. И жопа. И кожа не подвисает на сгибе локтя. Как налитое яблочко женщина.
Так что после сорока либо толстеть, либо фитнес.
Но никаких диет. Пфф, да никогда.
Есть можно всё, главное, не обжираться, а у меня и не получится, я мало ем и иногда даже злюсь на это. Вот съешь, бывает, яишенку с салатиком - и хорошо. А потом кофе выпьешь - и все, пиздец, ты уже объелась.
Теперь приходится выжидать время и пить кофе не сразу, а чуть позже, хотя бы через 20 минут, не раньше.
А еще никаких залов. Ну нафиг. Там кучу справок еще собирать надо. Ездить куда-то, времени кучу тратить. Общие душевые терпеть не могу с детства. Еще и кучу бабла за это отвалить.
Любые мышцы можно легко накачать без помощи железа, на каждую группу есть определенные упражнения. И сколько подходов, тебе лучше знать. Начинаешь с малого, потом увеличиваешь нагрузку, но так, чтобы ты себя потом не чувствовала, будто одна поле вспахала.
Я танцами занималась, мне даже гуглить не надо, я уже всё знаю)
Врубишь любимую музыку погромче, это помогает суперски, и пошла-пошла-пошла) И не потеть на беговой дорожке, а после упражнений просто потанцевать и пойти прогуляться по улице. Бегать мне уже нельзя, артритик, аллес капут. Да и вообще не советуют, если бы могла. Коленочки берегите.
Приседать, впрочем, я тоже уже не могу, лодыжки не позволяют, так что исключительно полуприсед)
Буквально пять дней, а уже виден результат. Реально. И заниматься не сложно. Но есть один косяк: мои артритные кости. Для некоторых упражнений нужно становиться на колени, а это пиздец как больно, я не понимаю, почему, в принципе, колени меня вообще не беспокоят. А стоять могу с трудом. Или даже просто лечь на спину. Мои лопатки, мой копчик, я ощущаю каждый их изгиб, что за фигня? Мне для некоторых упражнений одного коврика для фитнеса мало, мне нужен сразу ортопедический матрас, походу))
Короче, цвету и пахну, но через силу) Всего два месяца 45, а уже чувствую: баба - ягодка опять))
