Ответ на пост «Утром не слышу будильник»
1. Приказать себе проснуться в 6 утра, я так годами, без будильника, сносно вставал, подсознание иногда чудит . но когда надо, всегда вовремя просыпался
2. ложиться спать голодным
3. поменять работу, она должна быть в кайф, а не в тягость
4. любые упражнения на набор энергии -постепенно сокращают общее время сна, вплоть до 4 часов в день. я ложился в 21 , вставал в час. и больше не поспишь, глаза не закрываются, ум ясный. только делать это без исключений иначе в привычное время засыпания рубит просто наповал (раз в гости пошёл , в 21:10 пришлось кемарить, так лучше не делать) надо было уйти раньше.
как определить работает ли набор энергии ? легко ! через 3-4 дня занятий шишка начинает стоять в 2 раза чаще и сильнее. если есть возможность замерить биополе - там тоже наглядно видно.
5. обеденный сон - часа достаточно.
сочетание нескольких или всех пунктов усилит эффект.
есть ещё хитрости, но там посложнее. высчитывать фазы сна, ложиться в начало, вставать в конце фазы.
ПС. если сильно устаёшь на работе , морально и физически, то только 3. или смирись.
Утром не слышу будильник
Помогите, может кто сталкивался с таким.
Утром не слышу будильник. Не то что я гулял до ночи или квасил, ложусь в 9-10 вечера,
на работу к 8 быть. На телефоне куча будильников с максимальной громкостью. Часто просыпаю и из-за этого нехило пиздюлей дают. Может механический купить или как?
Утро
Приснилось
Пару дней ложился спать достаточно поздно доделывая работу, а вставал рано и так страдал недосыпом, и вот уже завтра думаю настал тот знаменательный день дебюта, что толкнуло меня лечь спать на пару часов раньше и получить дозу здорового сна, ложась дал себе команду не проспать будильник (начал себя приучивать к 1 звонку, а не к 3 будильникам для подъёма).
Проснулся от звонка будильника - смотрю, осталось пол часа до выхода и это значит я проспал первый будильник, встал и по-быстрому начал собираться: убрал постель, поставил чайник, умылся и сделал бутеры и на последнем шаге когда собирался закинуть бутерброд в топку посмотрел на часы 2:06, я не поверив свои глазам бросился к телефону 2:06. Положил все в холодильник, разложил постель - лёг спать. Установка сработала, но слишком рано.
По итогу я все равно проспал первый будильник.