Когда 14 февраля удался
Выбери свою скорость сам:
Выбери свою скорость сам:
Этот способ не тянет на оригинальность, им я бросал курить первый раз в 2012 году. Потом закурил только спустя 4 года (идиот). Сейчас этим же способом бросаю второй раз, не курю чуть больше недели и уверен что больше не закурю. Пост этот пишу скорее для себя, чтобы у себя в голове поставить окончательную точку с вопросом никотина.
Будет очень длиннопост. Все названия препаратов из поста, ни в коем разе не рекламе, буду их маскировать. Даже если вы решите воспользоваться этими препаратами, проконсультируйтесь со специалистами.
Итак, в свои 20, курил много, 1,5-2 пачки в день это была норма. Всегда курил сигареты «лайтс» (лм, бонд, честер). Если выпивал пиво, то количество сигарет увеличивалось вдвое. С алкоголем, мне вообще хотелось, чтобы сигарета никогда не кончалась. Чтобы была такая одна длиннющая сигарета, на всю пьянку. Это я всё пишу к тому, что без сигареты я себя не представлял вообще. А вовремя приема алкоголя даже представить в самом страшном кошмаре себе такое не мог.
Решение бросить курить возникло постепенно.
Сначала летом 2012го, встретил друга детства, которого не видел 2 года на тот момент, из высокого худого шланга он превратился в атлета. Надо сказать, что с детства он был просто отбитый на голову. Ввязаться в мутную схему или пьяную драку для него было как здрасте. А здесь передо мной стоял, хорошо накачанный парень, который просто бросил пить, курить и начал ходить в зал. Вторым толчком стало то, что по работе начал общаться с коллегами, которые в свои 40 с лишним активно занимались спортом. Для меня выросшего в рабочем посёлке, нормой было то что мужик к 40-50 годам уже спившийся тип, с торчащей примой в прокуренных руках. А здесь я увидел, можно сказать другую жизнь.
Решил начать бросать с книги Алена Карра. С книгой я уже был знаком до этого, но полностью не читал. В тот раз решил наконец прочесть ее полностью. Управился примерно за 3-4 дня, докурил свою последнюю сигарету и «перестал курить». Как показала практика, на самом деле нихера. На следующий день после книги, я утром проснулся с ужасной тягой к сигарете, но четким осознанием, что я хочу бросить курить. Тяга к сигарете была такой, что у меня ощущение было, что мою голову с боков зажали в тиски и медленно сжимали. А горло вообще отказывалось дышать без сигареты. Единственное, что меня спасло бы это сигарета. И я закурил, бросив буквально 12 часов назад. Тогда я подумал, что я безнадежный.. и временно забил на тему бросания курить.
Прошла примерно неделя после попытки бросить с помощью книги Карра, я начал читать книгу про героиновых наркоманов «Я, мои друзья и героин». Эту книгу я начал, для общего развития, вернее она мне попалась в каком-то списке толи запрещённых, толи противных книг, и я ее решил прочесть. Книга не для слабонервных, на основе реального дневника Берлинской наркоманки. Очень там хорошо описано, на что торчки способны ради дозы и как они переламываются.
Дочитав книгу у меня в голове возникла мысль: «Бля, где-то люди реально с героина переламываются, а я с никотина не могу! Надо бросать курить. Как бы херово не было, хуже чем от сигарет уже не будет.» Походив с этой мыслью ещё неделю, старшие коллеги по работе мне посоветовали «Та*екс». Стоил он тогда что-то около 250 рублей, и пачка была совершенно обычной (сейчас пачка расписанная по часам, тогда приходилось считать самому). Курс был рассчитан на 2,5 месяца вроде. После приёма его в течении 3-5 дней, мне пришла неожиданная мысль, я курю раз в 2 часа, но не умер и ничего не изменилось. По истечении двух недель приема, я просто задолбался считать, когда мне пить таблетку, а когда курить. Ведь по сути курить то не хотелось. Была только автоматическая привычка (она на долго у меня сохранялась).
Как-то утром проснулся, в пачке 1 сигарета, посмотрел на неё и выкинул. Тогда я ещё не знал, что бросил курить. Осознание пришло через неделю, когда ко мне приехал приятель переконтоваться пару дней. Сидели выпивали, он сидел напротив меня курил через рюмку, а мне было боком даже на запах дыма. Тогда-то я окончательно убедился, что не курю.
Конечно, ещё сохранялась автоматическая привычка закурить (после выхода из метро, после какого то дела), она со мной жила долго. Приходилось себе иногда напоминать, что я бросил, а так в целом жизнь не изменилась.
Закурил я после того раза спустя 4 года, сейчас даже не объясню почему. Курить то не хотелось! Просто решил выкурить пачку сигарет. Выкурил.. Что потом много раз пытался бросить, то просто книгой, то просто Та*ексом, то вайпом.. Недавно вспомнил, как бросал первый раз и решил воспользоваться старым опытом. Правда Та*екс, заменил на Ча*пикс. С Ча*пикс получил пару побочек, поэтому пропив его 2 недели вместо 12, решил его бросить, заодно и курить. Не курю на данный момент больше недели, сижу выпиваю и курить не хочется.
Главное, что я понял, важно очень большое желание бросить курить.
Книга Карра помогает морально подойти к тому моменту, когда поставишь точку в теме сигарет. Препараты, помогают продержатся первую неделю, а дальше курить не охото вообще (у меня так).
P.S. Организм у каждого и ндивилуален и способ бросить курить для каждого индивидуальный.
Перевод:
Я: Твоя бывшая/ый секси.
Он: Которая/ый?
Я: Я) Пока. Лол)
Эмили до болезни. Фото: catersnews
24-летняя Эмили Николсон из Йорка, Англия, и её парень Джейми Смит решили пожениться, когда врачи поставили девушке страшный диагноз и сказали, что ей остаётся жить не больше года. Но свадьба так и не состоялась, пишет The Sun.
Эмили и Джейми познакомились ещё в Австралии и решили связать себя узами брака, когда девушка серьёзно заболела — врачи нашли у неё рак мозга в терминальной стадии. Но за несколько дней до свадьбы парень внезапно порвал с Эмили. При этом сделал это не лично, а в переписке — написал сообщение в "Фейсбуке".
Эмили с женихом после того, как заболела. Фото: catersnews
"Джейми сказал, что не хочет быть со мной и уже давно меня не любит. <...> Это было как гром среди ясного неба..."
Эмили Николсон
Для девушки это стало полной неожиданностью. Она подозревает, что всему виной её изменившаяся внешность. Если раньше она обладала модельными данными, то за последние шесть недель лечения набрала около 32 кг. Кроме того, ему хотелось гулять с друзьями, а она больше не могла составить Дейми компанию. Для британки это стало шоком, но она пытается держать себя в руках и не расстраиваться.
Эмили с женихом после того, как заболела. Фото: catersnews
Сейчас девушка вернулась в Великобританию, и её родители пытаются собрать 30 тыс. фунтов (около 2,6 млн рублей) на новое исследовательское лечение. Джейми же утверждает, что это Эмили его бросила и их разрыв никак не связан с увеличением её веса.
Последние пару дней мне часто попадаются на глаза посты на тему "как я бросил курить (уже три дня, ура)". Вот реально, раньше никогда не видела такого, а тут 3 поста за час. Все бы ничего, но я сама неделю как бросаю и все это как серпом об перила. Читаешь себе про котиков и вдруг - напоминание о твоей вредной привычке)
"Вселенная нарочно испытывает моё стремление или это просто "волна" пошла?" - думаю я.
В общем, я бросаю без замены. Ни пластырей, ни жвачек, ни спреев. Первые дни много спала, хорошо что праздники.
Курила с 18 лет (с перерывом на беременность и ГВ) сигареты, вейпы (когда это еще даже не было мейнстримом), айкос. Через 2 недели мне 40 лет и вот.
Кто бросил - молодцы, я вами горжусь.
Upd. Забыла написать что мне теперь хочется жрать (не "кюшать", а именно жрать)). Надеюсь, скоро это пройдет
Друзья, вот уже месяц я не курю.
Чувствую себя хорошо- пропал омерзительный привкус во рту, боль в груди, одышка...
спустя 2 недели переступал весь гардероб- ибо запах оттуда шел ужасный
одна проблема- привычка- выходя из метро,после кофе , в перерывах на работе руки сами тянутся к сигарете.
еще сны что курю.
В общем хочется, но пришло понимание что не нужно оно.