Есть два типа людей:
1. "Да чё ты паришься, я вот могу бросить курить мгновенно и без мучений"
2. "Господи дай мне силы дай мне силы, у меня я уже глаз дёргается! Но надо страдать надо страдать иначе не брошу!!!"
Отчётливо помню свою первую сигарету: мне 5 лет, на дворе 90-й год, СССР разваливают. Я спер у мамки пачку болгарских ВТ, мы с компанией сидим на чердаке хрущевки и я впервые затягиваюсь.
Трудное детство детей 90х. Кто-то курил, кто-то нюхал клей, кто-то в 10 лет попробовал первые наркотики. Сигареты продавались у бабулек у метро поштучно. Мои любимые были Море с ментолом- потому что редкие. Я не покупал сигареты- мне в 5 лет не давали денег, а копейки, полученные за сбор в ближайших кустах зелёных и коричневых "чебурашек", я тратил на бесконечные Дональды и Турбы.
Рядом с нашим домом, впритык, была расположена женская гинекологическая больница. Посетители и пациентки постоянно летом встречались во дворе, и земля вокруг скамеек была усыпана разнообразными окурками. Я попробовал, наверное, все сигареты, которые продавались в стране.
Особенно я любил ментоловые- потому что они были очень редкие, ну и приятный холодок был необычным. Окурки прятались в старые сигаретный пачки, подобранные в ближайшей мусорке, и заныканные по всем укромным местам большого двора. В период дождя все запасы, естественно, пропадали.
Зимой мое курение заканчивалось само по себе- из-за недостатка сигарет. Таким образом, не позволяя разогнать мою пагубную страсть.
В средних классах мы все както резко увлеклись разным спортом. Волейбол, баскетбол и особенно постоянный футбол не давали шанса сигаретам. Но первый алкоголь в 8-9 классах, первые карманные деньги- и сигареты вернулись в мою жизнь надолго.
С примерно 8 класса и до 25 лет я курил почти непрерывно. Цены тогда были не то, что сейчас. На момент, когда я бросил, пачка синего винстона стоила 27 рублей, Кент синий чот около 60.
Мне не хватало простых, средних сигарет. Желая, кроме вкуса, ощущать что-то большее, я курил практически самый дешман - например, красный Вайсрой. Это были адовые сигареты. Как будто Беломор распотрошили и утрамбовали в обычные сигареты. Я курил приму без фильтра, красный Максим за 20 рублей. Из приличных- чаще красный Мальборо.
В день уходило около пачки. Если пил пиво- полторы. Дым у меня чуть ли "из ушей не шел".
В какой-то момент, я понял, что реально надо бросать. У меня был кашель курильщика, одышка, я просто не чувствовал зачастую вкус сигарет. При вечерних пивных попойках иногда у меня отказывали вкусовые рецепторы и просто тупо дышал противным дымом.
Первое, что я сделал, это решил начать бросать постепенно- перейти на самые противные сигареты и уменьшить их количество. Просто тупо перестать дымить и держаться на силе воли? Пффф. Не смешите. Данная "диета" ожидаемо никакого успеха не принесла. Я прекрасно чувствовал себя с примой в зубах- Стаж-с.
Тогда я решил действовать от противного - самые дорогие сигареты. У нас это были Давидофф, Парламент и Данхилл. Самые вкусные и прекрасные сигареты, особенно, Данхилл) Ну, это как лечить водочного алкоголика с помощью Хэннеси) Провальная затея, но я хотя бы окончательно перешёл на приличные сигареты- синий тонкий Кент. Ммм...я бы и щас его покурил. К счастью, я не перешёл на трубки и сигары- не столько зарабатывал.
Моя изредко курящая и легко бросающая подруга посоветовала Алана Карра. Я "заснул" на сотой странице. Количество сигарет резко уменьшилось, но, так как я не дочитал, то и курить я не бросил.
Я четко понимал, что в моем случае не работает сила воли и прочие ухищрения. Выхода два- либо идти к наркологу и кодироваться ( до сих пор не знаю кодируют ли от табака), либо придумывать что-то другое. Я нашел выход, который устроил меня полностью.
Именно в то время на рынок начали выходить электронные сигареты. Они были очень редки и позиционировались как способ бросить курить. Да, очень коротко, очень очень недолго, в самом начале, но именно под такой концепцией они начинали продаваться в России. Я решил попробовать. В конце концов что я теряю? В нашем городе было всего две точки, где продавали эти агрегаты.
Около витрины одной из них, мне повстречался мужик лет 50, который увлеченно выбирал себе новую сигарету (они были ещё очень ненадёжны и быстро ломались). Мы разговорились. Оказалось, что первую сигарету ему подарила жена чтобы он бросил курить. С восторгом, захлебываясь, мужик мне расписывал все достоинства приобретения. Мол и сразу же (!) выкидываешь обычные сигареты, и больше не закуриваешь, и отвыкания нет, и ломки нет. В общем, за продавца за прилавком, он "продал" мне мою первую электронную сигарету. Она была очень стильной- глянцево черной трубкой длиной 15 см с хромированным мундштуком, стеклянной камерой для жижи и хромированным колечком на противоположном конце- для регулировки интенсивности дыма.
У меня в машине ещё валялась полная, без одной сигареты, пачка парламента, и мне было жалко начать пользоваться сразу же своим новым прибором. Начитавшись интернета, я составил себе следующий план бросания с помощью электронной сигареты:
1. Покупаем "табачные" жижи, а не всякое хипстерское говно со вкусом клубники .
2. Первые жижи должны по количеству никотина пропорциональны сигаретам. Поэтому первые была Марборо и Данхол по 16 единиц. (Аналог красных пачек).
3. Постепенно снижаем никотин в жижах до нуля.
4. Купим безникотиновые смеси
5. Выбрасываем девайс и больше не курим.
Любопытство первой пробы продержалось ровно полпачки парламента. Первые затяжки электронной сигаретой с Марборо в 16 никотиновых единиц показали- отличия от реальных сигарет по ощущениям очень и очень незначительные. Пар похож на дым по вкусу, никотина достаточно. Мгновенно (реально) я пересел с обычных сигарет на электронную. Пачку парламента я докурил, но исключительно из жадности- чтобы не выбрасывать. Больше реальные сигареты я не курил никогда до сего дня.
Как протекала жизнь с электронной сигаретой:
1. План сработал. Благодаря постепенному снижению никотинозависимости, путем снижения дозы никотина в жиже,слезание с ядерных сигарет до лёгких прошло безболезненно и абсолютно без мучений.
2. Экономически курить эл.сиг. значительно дешевле.
3. Благодаря отсутствию дыма, очистились рецепторы во рту и в носу. Я реально вспомнил вкус пищи. Помню как я снова ощутил запах- это была распустившаяся яблоня. Я уже и забыл что цветущие растения пахнут- запах был густой, тяжёлый и новый.
4. Улучшилось самочувствие, пропала одышка.
5. Такие сигареты нам даже разрешали курить в офисе) эх временаааа...
Примерно за полгода я снизил дозу с 16мг никотина до нуля, а потом и вовсе выкинул сигарету. 10 лет уже не курю. Тянет, конечно, периодически вспомнить тот самый вкус, но обратно в эту жопу я уже не хочу.
Какие выводы по итогу этого опыта:
1. Не курить лучше. У некурения много плюсов. По сути, у сигареты плюс ровно один- возможность отвлечься. Все, остальное минусы.
2. Если вы не можете бросить и мучаетесь с попытками, электронные сигареты это ваш вариант.
3. Не надо никого слушать, особенно дебилов, которые орут- чё лох что ли бросить не можешь, я вот легко бросил, а ты слабак и чмо, бросить легко. У каждого свой путь и своя зависимость, а кто этого не понимает- дебил.
4. Следующим подобным продуктом, который я бы не задумываясь купил, было бы электронное пиво,если бы его придумали))
Вот и весь мой опыт. Всем здоровья и не курите)