Завтрак за 50 р⁠⁠

Простой рецепт, как приготовить вкусный и сытный завтрак за 50 рублей в день - подойдёт и для людей с непереносимостью лактозы.

1. Вот такое молоко - гречневое (есть овсяное, кокосовое, миндальное и пр). Стоит 89 р, хватает на 5 раз, получается на порцию примерно 200 мл, это 18 р. Заменить можно водой, йогуртом или кефиром за 29 р. 0.5 по акции.

2. Хлопья - мне достались такие бесплатно (курой работаю). Заменить можно овсяными хлопьями за 29 р из Ашана или Окея, хватает на 5 раз. Можно добавить немного арахиса, 50 гр - 20 р. Взвешивать в Ашане.

3. Хлопья можно обжарить с арахисом, получится бюджетная гранола, залить горячим молоком.

Приятного аппетита!

Друзья! Знаю, что сейчас у некоторых непростое время. Публикуя здесь данный контент, я преследую 2 цели:

- показать, что можно вкусно и полезно питаться на органиченный бюджет

- ответственнее подходить к тратам

Здесь не будет непроверенных рецептов или рецептов с курячей кожей, я буду стараться готовить из того, что можно купить в магазинах.

Бюджет на каждое блюдо - 50 р.