Эксперимент. Похудеть на фастфуде вопреки всем стереотипам. Часть 3.
Прошло три недели эксперимента. Полет нормальный. На фастфуде и вкусняшках сбросил 3,2 кг веса из которых чистого жира – 2,5 кг. Теряю в среднем чуть больше килограмма в неделю.
Обед 14 июня (фото моё):
Всю неделю питался в рамках условий эксперимента: два раза в день; завтрак (он же обед) около 14:00; ужин в среднем в 21:30. И так как на дворе лето, то отказать себе в клубнике и черешне не смог. Худеть же надо вкусно :)
На этой неделе проходил медкомиссию. Сдал анализы. Для моего возраста результаты отличные. Прошел 8 врачей. Отклонений в состоянии здоровья не выявлено. Правильное и сбалансированное похудение на фастфуде для здоровья не помеха.
Результаты анализов:
СОЭ - 4 (норма от 0 до 15)
Лейкоциты - 5,1 (норма от 4 до 9)
Гемоглобин - 156 (норма от 132 до 173)
Глюкоза в крови - 4,6 (норма от 4 до 6)
Промежуточный итог трех недель эксперимента:
Анализ потери веса (на основе биоимпедансометрии):
Список съеденного за три недели:
КБЖУ по дням:
Баланс пищевых веществ:
По плану через 2-2,5 недели дойти до финиша - до 75 кг.
Эксперимент продолжается …
Лига диетологов
238 постов5.6K подписчиков
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.