Эффект «синих точек»⁠⁠

В 2018 году в Гарвардском университете провели эксперимент, который в последствии окрестили «эффектом синих точек».

Суть его была в том числе изучить «изменение восприятия человека под воздействием преобладания однотипных явлений».

Испытуемых помещали в комнату с чёрным экраном и компьютерной консолью, на которой было всего две кнопки – «синий» и «не синий». Задание было следующее: смотреть на экран, где будут появляться точки синего и фиолетового цвета, а затем нажимать на кнопки – если видишь синюю точку – «синий», если видишь фиолетовую – нажимать «не синий».

Точки на экране были синего, фиолетового и сине-фиолетового оттенков.

Исследователи обнаружили, что если показывать больше синих точек, то испытуемые легко справляются с заданием, но как только исследователи «искусственно» сокращали количество синих точек и показывали больше точек фиолетового оттенка, испытуемые часто путались и жали «синий» на точки, что были вовсе не синими. Восприятие цвета испытуемыми искажалось – они пытались снова найти «больше» синих точек, несмотря на то что теперь синих точек в реальности было меньше (исследователи специально показывали больше фиолетовых).

Следующим этапом эксперимента было показать испытуемым ряд фото людей с определёнными выражениями лица: агрессивным, дружелюбным и нейтральным.

Сначала испытуемым показали ряд фото с преобладанием агрессивного выражения лица. После этого стали постепенно сокращать количество фото с агрессивным выражением лица и добавлять другие фото – с нейтральным и дружелюбным выражением лиц. Результат был тем же: хоть количество «угрожающих» лиц сократилось, люди упорно пытались выискивать их среди фото, принимая «дружелюбные и нейтральные» фото за агрессивные (коими они не являлись). Будто мозг задавал себе определённые ожидания «если я увидел так много агрессивных лиц, значит их действительно должно быть много».

Следующим этапом эксперимента было показать испытуемым множество предложений о работе, чтобы они их прочли и выбрали среди них «неэтичные».

Сначала испытуемым показывали попеременно обычные предложения о работе и неэтичные, а потом постепенно сокращали количество неэтичных предложений. «Эффект синих точек» повторился и здесь – испытуемые выискивали что-то неэтичное даже в тех предложениях о работе, где этого совершенно не было. Испытуемые не замечали уменьшения количества неэтичных предложений о работе, они неосознанно продолжали выискивать необходимое количество «неэтичности», на которое уже «надеялся» их мозг (чтобы их ожидания совпадали с реальностью).

Из всего этого учёные сделали следующий вывод:

Наш мозг постоянно создаёт определённые ожидания, и если вдруг эти ожидания перестают совпадать с реальностью, мы начинаем «подгонять» реальность под наши ожидания, чтобы чувствовать себя хорошо.

Н.п. Чем сильнее мы ищем угрозу вокруг, тем больше у нас шансов её обнаружить (даже там, где её объективно нет). Такая ошибка восприятия.

Из всего этого можно сделать следующий глобальный вывод:

Чем более стабильным и приятным становится наш мир, тем больше мы расстраиваемся из-за каких-то мелких неприятностей и собственноручно создаём (видим) «неприятности» там, где их объективно нет. Всё зависит от уровня стресса, который мы привыкли испытывать в своей повседневной жизни.

Если мы привыкли к умеренному стрессу, мы будем поддерживать его уровень в своей жизни и будем чувствовать себя хорошо, если нам удастся придерживаться этого умеренного уровня стресса. Аналогично, если мы привыкли к сильному стрессу каждый день, мы будем создавать себе условия для этого сильного стресса (создавать себе сильный стресс), чтобы чувствовать себя в норме. Умеренный стресс полезен человеку, а вот сильный уже может привносить деструктив в его жизнь. И тут уже придётся работать со своей привычкой испытывать сильный стресс каждый день.

Защищая детей от проблем и жизненных неурядиц, мы не делаем их счастливее и крепче, мы делаем их более уязвимыми т.к. они привыкают к «тепличным условиям» и выходя в большой мир едва ли способны справиться со всеми его несправедливостями и неурядицами. Это важно помнить.

Мы всегда в силах изменить свою жизнь к лучшему!